niski

jest dobrze widać że %bf masz niski więc to już jest + , trenuj pilnuj diety a efekty zobaczysz przyjdą same

Hej, najprawdopodobniej nie uda ci się nic odsłonić bo zwyczajnie nie masz sześciopaka na tyle rozwiniętego aby był widoczny nawet po zejściu na dość niski poziom z BF

Norma jeśli masz niski poziom tłuszczu i trenujesz jakiś sport, który angażuje łydki. Chociaż jednemu bardziej wyjdą, a innemu mniej. Ale to nic złego, a nawet dużo osób uważa to za zaletę :-) Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-08 23:16:30

Nerwica bywa wywołana przez niski wyjściowy poziom testosteronu, jak to u Ciebie wygląda?

jesli jestes otłuszczony to łatwiej będziesz łapał kolejne gramy tłuszczu, anizeli miałbys niski poziom tkanki tł

[...] sugeruję skupić się na: ogólnych zasadach żywieniowych, ilości i jakości snu, mniejszej ilości stresu, eliminacji używek, poziomie tkanki tłuszczowej (zarówno bardzo niski, jak i wysoki będą pod tym kątem wpływały niekorzystne), długości okresu redukcji tkanki tłuszczowej (zbyt długa redukcja może wpływać niekorzystne, redukujesz już 2 [...]

Nie spamuj już . To ze nie potrafisz znaleźć dziewczyny to nie wina wzrostu . 177 cm to nie jest niski wzrost . Odejdź od kompa to znajdziesz dziewczynę ;-)

[...] zauważalny niż ktoś kto ma 185cm wzrostu. Jak już zostało wspomniane to wzrost nie jest problemem żadnym w znalezieniu dziewczyny, sam mam identyczny wzrost i nie czuję się niski, ani nie mam i nie mailem nigdy problemów czy kompleksów z tym związanych, a już na pewno nigdy wzrost nie był problemem w znalezieniu dziewczyny, to tylko Twoje [...]

patrzac na proporcje zastosowanego obciazenia to ragedii nie ma. Jednak sam ciezar jest dosc niski i podejrzewam, ze musisz byc nieco niedozywiony

jednego i drugiego + niski BF

40% ww 30% bialko 30% tluszczu stosunkowo niski poziom kaloryczny ot co :D aha w kazdym posilku ten stosunek !! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-04-04 14:33:30

obie substancje, należą do tych, ktore dość silnie wplywaja na parametry pracy serca. stackowanie ich nie jest konieczne by osiagnac niski poziom tluszczu. patrzac na foto jakie wstawiles, BF spory, wiec ani jedno, ani drugie jeszcze sie nie przyda. jak ebdziesz mial zamiar skorzystac w przyszlosci, to osobiscie bym ich nie laczyl w porcji, a jak [...]

[...] dobra nie robmy offtopa ... Na full kontakt tak po około 2latkach trenowania zachęcam jechac do tej pory wyrobisz sie bardziej ja na twoim miejscu juz bym na siłkę zasuwał. "Też mógłbyś być silniejszy koksuj do 140 kg dlaczego tego nie zrobisz? " Bo jestem za niski ale starczy 100:) Zmieniony przez - Modboy w dniu 2009-10-16 14:16:01

[...] z treningiem silowym. Zreszta wystarczy popatrzec na trening i sylwetki sprinterow. Niemniej trzeba miec do tego gentyke, aby od samej silowni i interwalow trzymac niski BF. Pytanie bylo o skutecznosc w splaniu tluszczu. Tu nie ma watpliwosci - aero jest najskuteczniejsze i nic tego nie zmieni. Zadne triki nie zastapia godzin mielenia [...]

Zamiast makaronu mozesz sobie wrzucić kaszę jeczienna, ma niski index glikemiczny, jest lekka i smaczna :)

NISKI IG czyli 50 mją Otręby pszenne i owsiane, kasza jęczmienna perłowa, gryczana, całe ziarna żyta i pszenicy. Taksamo sytuacja z orzechami, mają 50. Mąki razowe również stoja nisko. Produkty, które wymieniłeś mają 50-60 w indeksie, także spokojnie mozesz je spozywac.

Ogolnie rzecz biorac, wyznaje zasade, ze jesli mozna obyc sie bez supli, to nie warto wydawac na nie kase. Redukcje mozna bez problemu przeprowadzic bez nich, chyba ze celujesz w naprawde niski BF-chociaz i to sie da zrobic. Jesli jednak chcesz kupic termogenik/spaacz, a nie masz z tym duzego doswiadczenia, ten bedzie w miare ok.

Szanse zawsze są, papierosy nie gwarantują tego że ktoś jest wysoki czy niski, znam osoby takie i są wysokie

Joy a uważasz że potem po wycince jak wskocze na propa z winem to utrzymam rzeźbe i zrobie suchy mieśien bez grama fatu? Z każdym rokiem coraz trudniej utrzymać mi niski BF. Kiedyś w 2 miesiace potrafilem zjechać konkretnie do "plażowej" sylwetki a teraz niestety każdy gram pale ciężką mozolną pracą i podlewa mnie jak tylko zaprzestane reżimu.

j/w Poza tym, ani jedno, ani drugie tescia Ci nie podniesie, chyba ze jego niski poziom sie powodowany niedoborem ktoregos pierwiastka.