[...] albo przed pbiadem albo ok.40 min po nim. TP generalnie poleca się brać na czczo - jednak ze względu na niską tolerancję mało osoob tak robi. W organizmie jest wtedy zbyt niski poziomglukozy, więc często pojawiają się uboczne objawy somatyczne. Jako antykatabolik możesz stosować glutminę. Plus obowiązkowo antyoxydanty i wapń! artystyczny [...]
TP jak najbardziej zaleca się na poosty żołądek - jednak ze wzgędu na wahania poziomu cukru we krwi (zbyt niski level) wiele osoob odczuwa wtedy nieprzyjemne objawy uboczne. Stąd ta teoria, że lepiej brać ECA po posiłkach (nie będzie jooż tak hmm...'mocnego' wchłaniania). artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]
Podczas cyklu częstym powodem złego samopoczucia jest niski poziom cukru we krwi. Dlatego proponuje mieć zawsze coś słodkiego w zanadrzu. Wystarczy np. batonik i już samopoczucie diametralnie się poprawia.
[...] co z zestawieniem głupich przepisów osłabia skuteczność tego stylu...wróciliśmy do punktu wyjścia. Zaraz zaraz...może ja *******ę od rzeczy i poziom bjj nie jest wcale niski...sam nie wiem Może zapasy + stójka to rzeczywiście jakiś klucz do sukcesu...tego dowiemy się chyba tylko wtedy jeśli powrócą zasady z pierwszych ufc... Chciałbym [...]
Alu ma niski beef jak zawodowcy, ma dobrą rzeźbę i w ogóle jest byq jak hvy nie, piję herbatkę i czytam sobie różne arty na esefde bo ja tu nie przychodzę tylko spamować Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-13 22:16:11
MEZO ZA***ISTY MORFIK nigdy sztangi na oczy nie widziałem a serio to jakoś będzie między ekto a mezo, bo nie łapię tłuszczu, zanim ćwiczyłem to też chudzielcem nie byłem, a bf był niski, szybki metabolizm, chude i lekkie kości. Łukasz widzę że znasz się na piwach, bo tamte leszcze ostatnio stwierdziły że najlepsze jest piwo w zielonych butelkach
[...] cały dzień fitnessowania. laska, która dzisiaj prowadziła miała takie ciało, że stałam i patrzyłam się w nią jak w obrazek. mięśnie jak z photo shoopa, a poziom BF mega niski 88-O wyglądała ZAYEBISCIE!!! wszystkie proporcje itp. no i przeczołgała nas mocno interwałami. lało się ze mnie %-) miska była nie liczona, ale było: -omlecik z wiadomo [...]
[...] ktos doswiadczony poparzyl :D a na tych wszytskich urzadzeniach na silownii to nie znam sie w ogole %-) Bylam tez wczoraj u lekarza odebrac wyniki krwii i wyszlo, ze mam za niski cukier %-) tak to idealne wyniki 8-) Co do moich pokrzywiem, to skoliozy nie stwierdzil, miednice mam prosta, jedyne co to wyslal mnie na rtg odcinka szyjnego i tam [...]
[...] na odbiór ponad 2 h + na wizytę u gina ). więc dzisiejsza micha nie jest równa, jeden posiłek zjadłam 2 h późnieh. I nie byłam na siłce. Podaje Wam moje wyniki. Oczywiście jest nie dobrze, za niski progesteron. Ginekolog przepisała mi orgametil oraz Lutenyl. Powinnam, oleać te hormony i skupic sie na diecie ? Może zwiększyć ilość tłuszczy ?
żelaza nies uplementuj, to działa zatwardzajaco i w ogole jest niepotrzebne, no chyba ze z przepisu lekarza ze wzgledu na niski poziom. Magnez cynk wit B mozesz jak najbardziej. Nie zawsze wszytsko zaskakuje od razu, coz poradzic pozostaje czekac i liczyc na to ze juz nasz organizm jak sie otrząśnie z szoku ktory go doprowadzil do tego stanuu w [...]
sam musisz zdecydować, wiesz czym innym redukcja, kiedy jesteś naturalem i to początkującym, a czym innym, kiedy masz zaplecze wspomagania, jeśli chodzi o mięso i tu nie ma co się czarować. Jesteś niski, więc teraz dobicie do 90kg byłoby błędem - uwierz %-)
ano ba, nigdy nie twierdziłem inaczej :-) on jest niski, więc w zasadzie te 60kg wagi byłoby wagą optymalną, choc to nie waga jest wyznacznikiem, ale myślę, że tu można się tym posłużyć:-) warto też uczyć organizm pewnego reagowania na czynniki zewnętrzne, przyjmijmy, że robienie masy na wysokich tłuszczach, a redukcji odwrotnie - na węglach. To [...]
dieta, nie wiem czy dam radę jeszcze przez 6tyg trzymać taki niski podaż kcal %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/245cf3dc70074a80870da33a4b4377fc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94765c34e6a449bb99d94528a6a3ded0.png może jakiś spalacz przydałoby się wrzucić? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-06-16 13:02:34
Jestem dosc niski, mysle, ze bedzie mi latwiej sumo. Nie wiem czemu, ale mysle, ze w klasycznym ciagu, w gornej fazie ruchu mi sie lekko plecy krzywia Niestety nie mam jak nagrac filmu, przewaznie jestem sam na silowni i nie mam gdzie telefonu postawic. Odnosnie dokladania - byc moze beda skoki w mc i szrugsach po 5kg (narazie), w drazku po 2.5kg
dla mnie plan do D.... Twoje wyniki sa bardzo słabe , stopien wytrenowania bardzo niski, wszystkie wyciagi , maszyny itd do kosza zbedne ćwiczenia u ciebie , stawiaj na ćwiczenia złożone. "Co do treningu siłowego to dlaczego do wymiany? Wczesniej trenowalem metoda FBW i po 2 miesiacach postanowilem cos zmienic i wedlug tego co czytalem i [...]
[...] dzień. - jestem mniej nerwowy :D - nie mam apetytu na słodkie, zupełnie, żadnej potrzeby podjadania, wilczego głodu itp. - znaczna poprawa zdrowia widoczna w badniach krwi, niski poziom cukru, dla lekarza wrecz zachwycający poziom cholesterolu, jak sam mówił dawno nie widział tak wysokiego HDL przy tak niskim LDL i oczywiscie wszystko w granicy [...]
Walka z Cyborgiem dla mnie jedna z efektowniejszych MMA. Ogólnie dobrze się go ogląda. Niski wzrost i słaby parter, to bolączka tego zawodnika. Miałem nadzieje zobaczyć go z Jacare w finale Dream, no ale mu nie poszło. Zresztą Jacare też