niski

Dla mnie utrzymanie tłuszczy na niski poziomie to najtrudniejsza rzecz w układaniu miski, a zawsze wydawało mi się, ze jem "chudo" :) 160g parówek ci tak podbiło, a co to za fasolka? wpisuj osobno użyte produkty a nie gotowce

Tylko solaros raczej nie wszedl od poczatku na tak niski poziom co ?

[...] Rugby Worl Cup 2004 http://www.lvl1.pl/basen/upload/files/RUGBYO.jpg ______________________ Tylko solaros raczej nie wszedł od początku na tak niski poziom co ? Masz racje, spróbuje podbić to większą ilością tłuszczy z oliwy i orzechów, chociaz prawdopodobnie tłustsze mięso zdało by rezultat tutaj lepiej ;-) [...]

90kg dla mnie trochę nierealne się wydaje 80kg to sporo może 85uda się ale to już trochę zajmie. Wszystko z czasem się okaże. Jestem niski bo tylko 175cm także każdy kg widać

Gesto niski bf dobre uzylenie,aż sie prosi zeby troche domasować,jest dobrze

Sylwetka naprawdę dobra jak na ciężarowca. Bf bardzo niski , bo żyłki za***iście widac Sogacz

najciekawsze foty porównawcze, widać szczególnie bary+cyce in plus gify spinkowe rozwalają^^ ogólnie taki doyebany misiek, zapewne na żywo lepsze wrażenie robisz (foty premiują jednak niski bf, proporcje imho)

[...] do ponad 2 lata temu- wtdy właśnie miałam dośc mało tłuszczy w diecie i na to zwalam), ale niestety od stycznia tego roku teoretycznie niedomoga lutealna(skandalicznie niski progesteron, badany z 4 miesiące temu),jak też pisałam mam podwyższone tsh, ana obrazie usg jajników csyty, ale moja ginekolog twierdzi, że nie jest to obraz typowy dla [...]

hera jezli masz niski estrogen mozesz spokojnie pic mleko sojowe oraz spozywać przetrowy z soi, (cyklami i tak 2 tygodnie po pierwszym dniu cyklu pic dwa nie) mozesz pic olej lniany i jeśc zmielone siemie lniane na równowage hormonalna dobrze wpływaja mieszanka przywrotnik pokrzywa i dziurawiec tez mozna cyklicznie pić

niestety to prawda, ale gdzies czytalam, że w ogole niski poziom estrogenu nie sprzyja redukcji, wiec sadzilam, ze jak teraz zasuplementowane mam sztuczne, ze ta woda zejdzie właśnie, ale fizjonomia kobiecego organizmu mnie przeraza:) a z drugiej strony mysle o tym, żeby pozostawic aeroby w formie interwalow tylko po treningach silowych, w inne [...]

[...] może w weekend jakaś przebieżka:-) a z ciekawostek, ostatnio lekarka na oddziale przy wypisie z szpitala stwierdziła że zbyt zdrowo się odżywiam bo mam za wysoki HDL a zbyt niski LDL i trójglicerydy i mam zalecenie jedzenia tłustych mięs wieprzowych, wszystkim wokół kazała jeśc odwrotnie i ewentuanie podpytać jak Ja to robię... dziękuje [...]

[...] dużo filmików. -odwodzenie ramion 4x5x26kg poprzednio 25kg. Prawdę mówiąc też muszę nagrać filmik. Na pewno nie pomagam nogami, ale zakres ruchu chyba jest dużo za niski. Ale inna sprawa, że świetnie czuję bok barku w tej chwili. -unoszenie przed klatą oburącz 4x5x36kg poprzednio 35kg Klata: -wyciskanie sztangielek na ławce + 4x10x23kg [...]

mógłbym jeszcze wyglądać jak pierwszy natural RP Mariusz Czerniewicz. ale taka forma też daleko :-D Mnie właśnie Snes niezbyt się "podoba".Niby prążki wszędzie, BF niski jak cholera, a nie wygląda to tak plażowo jak panowie pozujący w spodenkach co nie zmienia faktu, że do takiej formy też mi daleko %-)

6-7% to bardzo niski poziom tk tluszczowej sadze ze im szybciej tym lepiej - bedzie zawsze czas na korekty i ew przerwy - a te beda konieczne

[...] cynk (wątróbka, można pokusić się jak masz finanse na krewetki, a także sezam oraz migdały). Do tego warto zerknąć jaki masz poziom witaminy D, gdyż jej niedobory, albo i niski poziom powiązany jet z konwersją. Oczywiście zwiększyć udział ryb w diecie 2-3 razy - te tłuste szczególnie, warto szukać świeżej makreli, czy śledzi, a także łososia [...]

[...] 95kg, Przysiad 125kg, MC 165kg -Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : WPC, Kreatyna, Yohimbina Dlaczego ja? Dwa tygodnie temu zakończyłem reverse diet utrzymując niski BF po redukcji więc mam dobrą bazę do budowania dobrej jakościowo masy mięśniowej i takie są moje plany na najbliższe miesiące. Swego czasu prowadziłem dziennik [...]

[...] Makra masz kosmiczne - 160g białka przy braku treningów siłowych? A do tego low carb i low fat. Zupełnie bez sensu. Niskie węgle to witanie się z problemami z tarczycą, niski tłuszcz to problemy kobiece, a 160g białka to zakwaszenie. W momencie, kiedy masz nadwagę nie liczy się 2g białka na kg masy ciała. Twój tłuszcz białka nie potrzebuje, [...]

Niski z Ciebie chłopak %-)

Moim zdaniem FOD ma racje. Poziom sportowy Cage Rage generalnie jest niski i typowanie tam czegokolwiek to jak wróżenie z fusów. Skupmy sie moze lepiej na bardziej profesjonalnych galach, albo na takich galach, które moze nie są zabójcze jesli chodzi o poziom sportowy (np KSW) ale mamy przynajmniej szanse poznać zawodników.

Zakres niski a nie słaby! Kwestia "po co"? O to pytałem. Rozumiem. Jakie przerwy w tych drabinach, albo ile zajmują same pompki? Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-05-21 07:32:25