niski

A ja właśnie szukałam jakiegoś podbiegu i lipa. Ale jak zechcę poćwiczyć mięśnie nóg to mam taki niski, ale hardkorowy podbieg z osypującym się piaskiem, bo w dwóch miejscach w lesie są punkty wywozu piasku. Co do kleszczy to może jak będę szybko biec to nie złapię :D No i jak się szybko przebierasz po powrocie to nie mają szans, żeby się wbić. [...]

Już ucięte, przelew doszedł. Śmiesznie niski, ale pieniądze można odrobić, a bujać się z tym wariatem już nie chcę dłużej. Na komórce już zablokowany, skończą się esemeski o katotalibanie @@-) Nadrabiam sobie dziennik Nadine i mnie zazdrość ściska, jak widzę jej tempo. I nie wiem, czy wybrać się na to wybieganie zaraz, bo mnie coś w kolanie kłuje, [...]

[...] i w drugim tygodniu już nic nie spadało. Pewnie mogłabym cisnąć więcej aktywności i spacerów, ale jak ja mam to robić na siłę to wolę mniej zjeść :P Widocznie mam bardzo niski NEAT. Hormony kiedyś badałam i było okej. Inna sprawa, że mi się marzy pocierpieć 6-8 tygodni, zejść te kilka kg, a potem przy dobrej pogodzie ruszyć porządnie z [...]

Hesia nie wiem jakie badania robią, ale z tego co ludzie pisali ferrytyny nie sprawdzają. A jej niski poziom nie zawsze przekłada się na anemię w morfologii. Można mieć wzorcową morfologię a żelazo i ferrytyne poniżej normy, ja tak mam ;-) I okresowo muszę suplementować żelazo bo sama dietą nie dam rady. Tak na wszelki wypadek piszę, że warto to [...]

Nie oglądałam niczego, po prostu spróbowałam położyć głowę w kruku. Z wysokiego, ładnego kruka nie dawałam rady. Z takiego z nogami po bokach ramion spoko, taki jest niski i szeroki.

Za niski poziom tkanki tłuszczowej nie służy budowaniu siły. Złoty środek jest najlepszy.

"czyli przed treningiem bcaa+pierdółki różne jak ktoś ma a od razu po aero białeczko+gluta+owoce po 30min posiłek " zalezy na jakim poziomie. mase antykatabolików jest sens stosowac jak mamy niski bf bo wtedy jestesmy najbardziej narażeni na katabolizm. jak jest powyzej powiedzmy 15% bf to antykataboliki mozna sobie wogule odpuscic.

[...] sera wędzonego+pomidor, do tego wszystkiego owsiane+warzywa 6 - schab, szynka, chrzan, ogórki, pomidor 7 - twaróg, oliwa, szynka 8 - biało, oliwa próbowałem zebrać sie i porobic brzuch, ale trzepak niestety za niski, wiec zrobiłem takie foto: i to wszystko co wyszło z tego treningu ale dzień nie był stracony, wypocząłem na potęge i opaliłem się

I co i co, mi też tak klata urośnie? Efekty bardzo dobre, mam nadzieje, że u mnie wyjdzie podobnie (z naciskiem na lepiej ). Jednak wzrost robi swoje, łapy mamy prawie takie same, a ja taki niski i wyglądają na większe . Rób wycinke, potem masę itd, jak ja .

[...] for prolonged periods of time remain elusive. Niektore badania potwierdzają przewagę i większą utratę wagi na low carb niektóre nie, na pewno rozpatrując efekt w krótkim czasie u otyłych osób różnica jest, w dłuższym rozliczeniu jest to wątpliwe. Przy cyklicznych ładowaniach i bardzo niski % bf możemy spodziewać sie zupełnie innych wyników.

[...] do profesjonalnej siłki na uczelni i mogę tylko ćwiczyć na struchu (ławeczka z możliwością skosu, 100 kg obciążenia, gryf łamany, hantelki gwintowane i ławka skośna do brzucha.. i to niestety wszystko a do tego strych jest stosunkowo niski (w najwyższym punkcie 1,80 i dosyć szybko zchodzi w dół ... Dlatego nie wiem czy inny plan by wypalił...

Rano omlet z 3 jajek i 80g musli, potem 100g ryżu i 100g kurczaka. Trening bardzo fajny, nowa siłownia daje radę - jedyne co przeszkadza to niski sufit przy podnoszeniu nad głowę. Po treningu znowu 100g ryzu z kurczakiem a przed chwilą 50g kaszy gryczanej z kurczakiem, przed snem będzie serek wiejski z jogurtem.

[...] pasze, bo mnie podlewalo (co zreszta mi pasuje, bo latwiej mi sie dzwiga, ale miesien brzucha powinien byc widoczny mniej wiecej caly czas). wszystko zalezy od aktywnosci. teraz jem 700-800g wegla 3x w tygodniu, pozostale dni na ok 200-250 i utrzymuje w miare rowny poziom zatluszczenia, przy czym na pewno nie jest taki niski, jak w lecie.

Chudo! \-) Miśka, %BF masz niski, zobacz, bez odwadniania elegancko widać Ci czworoboczny :-) Za wcześnie żeby ocenić realny efekt treningu, ale chyba http://www.body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif tam na bareczkach jest, co? :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-12 00:55:07

glos na Marcin_olb niski bf, mala waga super wyglad

Marcin_Olb niski BF, nogi godne PRO zawodnioka

Glos oddany na Marcin-Olb.Niski poziom bf i potężne uda.

Głos oddany na Marcin_Olb Jeśli chodzi o mnie respect za barki ,plecy a czworogłowe miażdżą . Mięśnie pełne sylwetka proporcjonalna Niski BF PS . Gratuluję wszystkim biorącym udział w konkursie wysoki poziom reprezentujecie

Marcin_Olb poniewaz jego waska takia, szerokie plecy i masywne uda daja piekny efekty Poza tym niski bf daje jeszcze lepszy efekt jak prawdziwego kulturyste przystalo, dziekuje

Glosuje na Giszmana Jesli jest to konkurs kulturystyczny to Giszman w najwyzszym stopniu spelnia warunki. Niski BF a co za tym idzie wysoka definicja. Mimo pewnych brakow w nogach jest w top3 jesli chodzi o proporcje.