Dzięki za wypowiedzi. Zboczenie troche napewno jest. Gino to nie jest napewno, ale nawet jak mam dosc niski bf to jest podobnie wiec to nie do konca wina lipo. moze niektorzy tak maja ale nie powiem denerwujace troche ;)
To działa tak. Widoczne mięśnie brzucha, to niski bf (bf=masa tłuszczu dzielona przez masa całego ciała). ZAWSZE. Więc albo chudniesz na suchy wiór (anorektyczki często mają 6 pak), albo obniżasz poziom bf poprzez budowanie mięśni (vide druga grupa, która ma widoczną kratkę- fitnesski). 3 grupa, to kobiety z dobrymi genami ;) Nie ma jak to [...]
odbijam pozatym wiele osob masuje po 2 3 lata, a niektorzy wogole nie rzezbia bo trzymaja caly czas niski bf ja nie zmaierzam sie rzezbic wogole tak? Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-06-22 10:49:58
A czy to będzie hamować mój wzrost? Bo jak na 15 lat jestem niski,a właśnie zaczynam rosnąć.
Śniadanie: * chude mleko (niski % zawartości tłuszczu) * naleśniki * owoce * jogurty * soki * chudy twarożek * banany Obiad: * Pierś z kurczaka * Warzywa ( ogórki , marchewki ) Kolacje: * ryż * warzywa (ogórki, marchewki i.td )
ale tu chodzi o mase, gdy masz duzo %bf testosteron gorzej sie wchlania w org. niz gdybys mial niski BF wiec przy twojej wadze lepiej akurat jest wziasc wiecej, 10 tygodni cykl powinien na enanie trwac minimum...
korva to teraz ta czarna puma xxl za duza, znaczy za dluga bedzie, bo ja niski jestem 178cm
j/w Przy treningu siłowym godzinnym intensywnym spalasz jakieś około 50 gram węglowodanów i to i tak jest tą opcją lepszą czyli ten wynik bardziej wyższy niż niski, więc szkoda walić odrazu cukry proste. Jak pisał Seewy wystarczy że zjesz ww złożone + białeczko po siłowni. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-05-14 18:00:07
Trzecia ręka Ci nie wyrośnie. Jeżeli bf już niski śmiało inwestuj w primaforce, firma jedna z lepszych na rynku.
będę stosował ,chociażby prozdrowotne dla stawów, tylko bylem ciekaw właśnie czy wliczać czy nie ,zwłaszcza przy redukcji bo tak na masie ich nie wliczałem,koszt niski zawsze jakiś inny rodzaj białka ,a wołowina droga głównie bazuje na rybach ,jajkach ,odżywce ,kurczaku sporadycznie ,,dzięki za odpowiedzi.
niski poziom progesteronu u mężczyzn może mieć oczywiscie wpływ na sfery związane z zyciem seksualny, nie wie natomiast czy ma wpływ na samą płodnośc. Każde odchylenie od normy jednak wymaga konsultacji lekarskiej w celu odszukania przyczyny i oceny skutków. Forum sportowe to nie miejsce na takie pytania.
- Stosujemy niski zakres powtórzeń zawierający się w przedziale 1-5. Istnieją również wariacje, w których po wykonaniu 3/4 powtórzeń zasadniczych wykonujemy po 1 dodatkowym, z zachowaniem określonej niżej przerwy odpoczynkowej do całkowitego załamania. Czyli pewnie to jest tak 3 serie po 5 powtórzeń i dodatkowo 1 powtórzenie
Czynnikami, które predysponują wystąpienia zjawiska tzw rekompozycji sylwetki to : wysoki poziom zatłuszczenia, niski poziom wytrenowania, dobre uwarunkowania genetyczne. Pomijając powyższe okoliczności, planując trening i dietę należy nastawić się na jasno sprecyzowany cel. Należy mieć na uwadze, że nawet osoby otyłe, rozpoczynające treningi [...]
Z tym do siedzenia nie głupi pomysł tylko problem z zamontowaniem bd bo sufit wtedy mam niski a wyciąg do ławki to trochę odpada chyba że i jego przerobię jako oddzielne ;) Ale dzięki za pomoc podwqieszone patrzyłem tylko chodzi mi też mniej więcej o długości rozstaw itp bo 10 cm a może trochę różnicy robić chociażby na samych poręczach jeżeli o [...]
[...] Tak, pozbądź się cukru, to jedno wielkie zło. Dobra alternatywa to np. Xylitol, albo Stevia (osobiście używam), bardzo słodki naturalny wyciąg z rośliny, który ma bardzo niski indeks glikemiczny i jest bardzo fajną alternatywą dla cukru. Co do makaronu - osobiście jestem zdania, by makaronu w ogóle nie używać. Ja będąc dawniej na 4 [...]
brzuch to przedewszystkim niski poziom tłuszczu w organizmie , aby ten tłuszcz spalic wystarczy cardio (np bieganie, rower, basen). Ja robiłem a6w (na redukcji), ponieważ miałem małą wiedze oraz miałem złamane udo wieloodłamowo (przez złamanie nie mogłem biegac itp). Schudłem 6 kg ale 4 razy w tygodniu rowniez cwiczylem na wolnych cieżarach, bez [...]
boldenon jest fajny jak ma sie niski bf dobrze nabija
w tym wieku nie jest to jakis niski wzrost ja mam 169cm i 25 lat i jest wszystko ok takze nie zaprzataj sobie tym głowy prowadz zdrowy tryb życia i ciesz się młodoscią
[...] bialy gdyz jego indeks glikemiczny wynosi 70 czyli jest wysoki a jak ryż będzie rozgotowany to jeszcze wyższy natomiast ryż brązowy ma ten indeks na poziome 55 czyli jest niski spożycie takiego produktu powoduje niewielki wzrost poziomu cukru i co za tym idzie - niewielki wyrzut insuliny czyli powinno sie taki spozywac w ciagu dnia gdyz poziom [...]
zgvdzam siue z azzaz, dobrze napisał , tak ogolnikowo o mańkutach , styl i wzrost tu nic nie wnosza tak jak napisał geng. mańkut wysoki czy niski dalej mańkut;p
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
