niski

chyba chodziło o barkową? wg mnie niscy tylko wyglądają na szerokich, bo jak posadzisz szerokiego wysokiego i szerokiego niskiego obok siebie to niski wygląda śmiesznie.

Tak siedzę i kminię, co mogłabym napisać, o czym nie mówiłam na żywo ;-) Rewelacyjna jakość ciała, BF niski, świetne proporcje, separacja, gładka skóra%-) Wiem, że nuków nie lubisz, ale wyglądają b. dobrze. Czworowogłowy i przywodziciele - zazdraszczam bardzo. Sylwetkę masz na poziomie PRO, na okładkę szejpa bez fotoszopa się nadaje ;-) Na tym [...]

jest dobrze, niski poziom cukru we krwi mi służy. bcaa i białko z activlaba bardzo dobre jest

[...] 3 i 4 mowa tutaj o osobach uczulonych na laktoze. Jeśli chodzi o długi proces trawienia to znów pewnie chodzi o laktoze …ale przecież węglowodany z laktozy mają niski IG coś około 40 to szybko węglowodany z laktoza będą rozkładane na co…. tego nie stety już nie pamiętam. Chyba że miałeś na myśli kazeine ..ale wtedy to [...]

jeśli robisz ładowanie półtorej dnia np. tzn w pierwszy dzień po południowym treningu zaczynasz i lecisz jeszcze drugi. To możesz zacząć po treningu odrazu prostymi a potem przejść na niski indeks.

na treningu raczej potrzebujesz stalego doplywu energii jaki zapewni ci niski IG

To gotuj 9min i powinien byc niski

[...] Teraz tak: rano mała porcja białka serwatki + BCAA z glutaminą + spalacz po 30min bieganie na 1 tys kcal po bieganiu spalacz i białko po około 40 min - godzinie (żeby był niski poziom insuliny i szło z fatu) normalny posiłek nie redukcyjny po tym kolejne nie redukcyjne w tym czasie siłka po siłce znów pełnowartościowy (te wszystkie posiłki [...]

[...] zamienić Arros jeśli pytasz o carb cycling to najwięcej żarcia (ww) tam gdzie najcięższe treningi, białko codziennie tak samo squixy tłuszcz spowalnia wchłanianie, to co ma niski indeks glikemiczny wchłania się wolniej niż to co ma wysoki (np biały ryż a brązowy), odżywka wpc szybciej wejdzie niż mięso itd mięso łatwe w trawieniu? a jak byś [...]

[...] mało bo mam policzone BTW :P a jak chcesz wiedzieć to XL jajo ma 100+ kalorii jedno:D co do płatków - chodzi mi, że jak je jeść to tylko rano, później mi niezbyt pasuje kiedy(szkoła, poza tym do mięsa/ryby to nie pasują) a na noc ma być niski IG, nie średni. Tydzień pojadę na normalnej, tydzień z ww na noc, zobaczę co lepsze i na tym zostanę.

niski widzę napisałes że gość tam sutki gwałci od dwóch miesiecy%-) prawie monitor oplułem

Niski mnie dzisiaj zaskakuje,pewnie cukiernica się potłukła

Niski cię uprzedził niestety%-)dobra czas zawijac na kolchoz%-)

Jestem niski to mogę w wannie spać %-)

[...] 7 lakierów, waciki, płyn tj no odtłuszczacz, dwa bloki polerskie, gruboziarnisty pilnik i patyczki do skórek :D Ja zawsze idę po najniższej linii oporu, studencki budżet niski :D Ale chyba cena jednak idzie w parze z jakością, bo te lakiery hybrydowe nie są aż tak trwałe jak słyszałam, że być powinny (2 tyg) aczkolwiek jakoś mi to nie [...]

potwierdzam niski bf=brak okresu

no i muszę przyznać, że tak niski bf u kobiety jest nieatrakcyjny:-/ ale to moje zdanie

no dla mnie utrzymanie płaskiego brzucha = brak okresu bo za niski bf. To jedyne chyba miejsce gdzie tyję i jako ostatnie co spada

ja tam wolalbym byc wysoki wielki bez proporcji ;-) niz maly i niski z proporcjami tata +190/125kg jego brat 205/135kg a ja chyba przez wadę serca cos nie wyroslem... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-12-29 18:12:22

20-21, jakos tak. Ale gena to on nie ma jakiegos wyebanego, jest niski, slaba separacja miesni, ogolnie, nie podoba mi sie jego sylwetka.