niski

Pal i dawaj na maila, bo powiem Ci, że niski bf miałeś i ładnie to nawet wyglądało Chyba, że źle zapamiętałem Kompresor - milcz!

Dzięki za odpowiedzi. Badań na tasiemce itd. nie robiłem, zrobię. Ale robiłem sporo oczyszczań, dieta też jest praktycznie bez glutenu, cukru i innego syfu więc w bebechach powinno być wszystko ok. Jeśli chodzi o ciało to jestem zadowolony ze swojego wyglądu. Jestem względnie sprawny, umiem się podciągać, pompować, robić salta itd. Po prostu [...]

Dobrze jest, ciśniesz, następny cel to dwójka z przodu! Jump powinien pójść w górę, szczególnie jeżeli miałeś niski wynik w przysiadzie przed cyklem

Dobrze jest, ciśniesz, następny cel to dwójka z przodu! Jump powinien pójść w górę, szczególnie jeżeli miałeś niski wynik w przysiadzie przed cyklem Mialem slaby przysiad dosc, 40-50kg w seri. Zawsze bylem slaby, cienki silowo, jedyne co mialem to jako taki wzrost i dynamike i wytrzymalosc,ale to jeszcze spadek po treningach kosza w dawnych [...]

Co innego na rozgrzewce, co innego w meczu, w meczu w życiu byś nie zrobił gwozdzia w 2 metr.. nie realne :P pozatym nie mówcie , że tez nie trzeba wysoko skakać.. masz niski wyskok, atakujesz ledwo nad siatką to blok Cie złapie, dlatego trzeba łapac jak najwyzej i przy tym ostro sciągac zeby jakiś power był, to nie wydaje mi sie ze tylko łokieć [...]

no jakis niski kosz sie wydaje albo oni wszyscy po 2m maja :-D tak czy siak mozna poszalec, pod noga powinno wyjsc

mav tylko dlatego ze kosz byl niski:) moze bym porozciagal ta noge gdyby tylko sie dalo... bol jest okropny miesni przy kosci..caly przod uda strasznie boli. jest bardzo twardy prawie napiety. leze do niedzieli i niech sie dzieje co chce;)potem czerwiec robie szczyt formy;)

[...] byl dramat ale co ciekawe juz na rozgrzewce przy przysiadzie zabolalo ... codziennie lod 3 razy dziennie + dip rilif / taka domowa rehabilitacja / ... tydzien tesja na niski kosz z opaska i dalem rady choc po pol godz juz bol .. przerwa tydzien + reh i rozciaganie i teraz bylem znowu poskakac w weekend i bylo w miare ale do dzis bol ..... [...]

jestes niski, masz z natury krotkie rece i nogi wiec na "dzien dobry" jest latwiej :-)

Macie panowie, żeby nie było że się nie da: http://www.youtube.com/watch?v=X5OMTvYEayg&feature=plcp biały i niski ;)

5x10 nie ma sensu i pewnie daleko nie ujedziesz jesli mowa o progressie. rób klasyke 5x5 to siła będzie szła. i rób pełne przysiady dobrze technicznie, to nie ma mocnych żebyś na drugi dzień odrobine nie czuł się zmęczony ;) chyba że masz niski ciężar to inna sprawa

jeszcze blog nie istnieje;) niedlugo sie pokaze. soltys te hyperdunki to niski but. to co jest nad kostka to kawalek szmatki, zero usztywnienia:) w sumie nie wiem po co to jest

Ale właśnie ustawienie inaczej wpływa na rozkład siły, tu nie chodzi o nabranie szybkości z jakiegokolwiek punktu, a z konkretnej pozycji, jaką jest start niski.

ale za to wygląda to bardziej imponująco, gdy niski zawodnik wali głową w obręcz xD

[...] w tyl (reverse lunges) lub przysiad bulgarski 3x6 brzuch silowo Pojawiają się teraz u mnie dwa problemy... Pierwszy to taki, że nie mogę wykonywać push press bo mam za niski sufit się przez niego przebiję. ;p Jakim ćwiczeniem mogę to zastąpić? Drugi jest taki, że zależy mi troszkę bardziej na wyskoku z jednej nogi i byłbym w stanie dorzucić [...]

to zamien rdl na rdl na jednej nodze, wykroki i doloz tu wykroki w przod w drugi dzien wykroki w tyl i np wstepowanie mozna dac ze sztanga (o ile sie zmiescisz) jak masz niski sufit to za wiele nie wymyslisz, bo wyciskanie na siedzaco nie ma nic wspolnego z push press (tutaj wychodzimy mocno z nog i tylko barkami dopychamy).

A właśnie. Poleci mi ktoś jakieś butki, dla początkującego, do 300zł? Pozycja rzucający obrońca, niski skrzydłowy.

Jordan, bez push pressa też idzie robić progres, ale rozumiem Cię, bo też mam za niski sufit

strawiasz piedestały dzisiaj jesteś mały jutro będziesz niski Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-29 17:17:05

Nie no niski na pewno nie jesteś:)186 to mało nie jest. Dzięki za odp.