niski

Hubert81 Z pleców możesz być dumny tym bardziej że fota na luzie i bez pompy . kubuś... Bardzo niski masz body fat chyba , tak mi się wydaje. Prostowniki masywne muszą ciągnąć nie złe ciężary w MC . Ogólnie plecy kozacke .

Nie Wszystko jest w normie. Po prostu trenuję ciężko na MT i mam niski bf. No i robię na siłce masę i wychodzi mi beztłuszczowa masa. Nie zalewam sie itd tylko puchnę w oczach Gdybyś widział ile ja zjadam to na pewno byś sie nie pytał o anoreksje itd.. xDD Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-11-11 19:05:57

jak taki niski poziom sie zaczyna to i jadam swoje he

Wiadomo, ze chodzi o wyglad :D smieje sie po prostu, ze przy braku miesni niski bf i tak wyglada ch***** (mowie o sobie, bo poki co ich nie mam) :D Zmieniony przez - wiaderko21 w dniu 2014-08-25 00:32:16

[...] ale za cholere im tego nie zazdroszcze (wiem, wiem, zaraz ktos napisze, ze i tak nigdy nie bede w polowie tak duzy, wiec nie mam sie czego bac). Najgorzej, to jak ktos jest niski i idzie taka wielka dupa, banki, a nie nogi, ze ledwo co sie porusza :D Na mnie osobiscie najwieksze wrazenie robia takie sylwetki 80-100kg z mega niskim bf w [...]

[...] odchudzać, to okres wróci. i tak czekałam... dodam, że nigdy się nie głodziłam, a tylko przy anoreksji okres się zatrzymuje, gdyż poziom tkanki tłuszczowej jest krytycznie niski. a okres straciłam przez duży i długotrwały stres. tak więc, mozna powiedzieć,przez 2 lata mój organizm normalnie nie działał. dlatego teraz, jak odzyskuje równowagę i [...]

richard to z fajek taki niski jestes i chcesz hormony brac wam sie poyebalo we lbach

nie da sie bo kurs za niski i nie przyjmie

[...] bardziej intensywnie. natomiast Najman ćwiczył jakiś czas boks, efekt tego nie powala, ale nie da się ukryć że obyty z ringiem jest, jakiś poziom umiejętności prezentuje (niski, ale po Mariuszu ciężko się nawet takiego spodziewać) Dlatego obstawiam że.... walka będzie wyglądała jak Lasner z Mirem, albo Najman obije Pudziana Zmieniony przez - [...]

[...] rana sztywność i bolesność (tuż po wstaniu z łóżka), utrudnione poruszanie rękami i nogami oraz gościec. Badania kliniczne wykazują, że pacjenci chorzy na gościec mają zbyt niski poziom witaminy B5, a uzupełniające dawki tej witaminy likwidują bóle i dolegliwości. W celach doświadczalnych symptomy awitaminozy wywoływano u zwierząt lub u ludzi, [...]

Tak, jeżeli odpowiedniego hormonu jest zbyt wysoki lub niski poziom, wtedy endokrynolog daje coś na jego obniżenie lub podwyższenie..no u mnie niby nastąpiła poprawa...ale biorę toto już od kilku miechów i jednocześnie leczyłam się antybiotykami, więc kurcze trudno jednoznacznie powiedzieć co pomogło ;( ale takie leczenie to nie hop siup..niestety [...]

[...] spożywcze 2% tłuszczu 350 Czekolada gorzka 25 Oliwa z oliwek 5 Chleb żytni pełnoziarnisty 70 Oliwa z oliwek 20 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Śliwki suszone 50 (mają niski IG, więc je zostawiłem) Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 150 Ketchup 30 Ryż pełnoziarnisty 70 Olej lniany 20 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 90 Bukiet z jarzyn [...]

[...] spożywcze 2% tłuszczu 350 Czekolada gorzka 25 Oliwa z oliwek 5 Chleb żytni pełnoziarnisty 70 Oliwa z oliwek 20 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Śliwki suszone 50 (mają niski IG, więc je zostawiłem) Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 150 Ketchup 30 TAK JAK WYŻEJ, JEŚLI JEST MOŻLIWOŚĆ WYWAL PIECZYWO Ryż pełnoziarnisty 70 Olej lniany 20 Mięso [...]

[...] Posiłków" powinnienem spożywać około 150 kalorii mniej (formalista ze mnie, wiem). Założenia mam z jednego z postów (tych głownych) o odżywianiu. Mam chyba niski współczynnik aktywności...mogę w sumie po prostu zwiększyć niektóre porcje o 10%, ale przyznam się szczerze, że jak dla mnie to i tak kupa jedzenia:) I posiłek: Do [...]

no mam tyle: Białko - 84,6g Tłuszcze - 56,4g Węglowodany - 235g liczyłem tak jak podałeś, czyli białko 1,8g na KMC(tylko zwierzece) tłuszcz 1,2g na KMC weglowodany 5g na KMC Waże 47kg :/ przy wzroście 164cm (niski jestem ;/) Zmieniony przez - patro98 w dniu 2008-07-29 23:02:14

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 9,8 - to jest raczej pomyłka. To jest bardzo niski BF i przy takim % nie ma mowy o lipo/gino. Pewnie masz około 25. A teraz pytanie: Wprowadzasz jakieś zmiany w treningu, diecie? Kiedy robiłeś ostatni reset?

Raczek, na czym osiagnąłeś ak niski BF? standardowo CKD/UD2 czy moze GJF?

Raczek, na czym osiagnąłeś ak niski BF? standardowo CKD/UD2 czy moze GJF? UD2 to nie wiem nawet co to jest na tłuszczówce też nie byłem, GJF również nie. doszedłem standardowo - rozpisałem po kolei co i jak przez 10 tygodni. ucinałem ok 20g węgli tygodniowo + aeroby po każdym treningu oprócz nóg. nie licząc ketozy, bo to zupełnie co innego, to [...]

Raczek - bardzo dobra forma była - niski bf to jednak klucz do dobrego wyglądu (nie mówi o Twoich 5,7%, celuje raczej w ~10%) Co do stanu obecnego - nadrobisz, z nawiązką!! Sport to niewdzięczny, z tym się zgodzę, ale pociesz się tym, ze każdego dopadają prędzej czy później problemy, nie tylko zdrowotne, ale też stres/praca/przeprowadzki, które [...]

Pure tu masz mojego goscia.Ma co prawda pol roku,ale jego bf jest kosmicznie niski,gosc buduje sie na samym miesie.