niski

aPaweł- super sylwetka - niski poziom Bf , świetne proporcje :)

Marcin Olb niski BF, spora masa ale zachował gęstość i definicje

aPawel za dobra jakosc miesni i niski bf ogolnie swietnie wyglada

głosuje na Konczala za niski bf i dobrą formę

Marcin_Olb bardzo dobra definicja, niski poziom bf, ogolnie najlepsza sylwetka ze startujacych tutaj.

głos na Marcin_Olb za niski bf przy tak dużej masie mięśniowej i przy tym dobra jakość mięśni

Glos na uzytkownika aPAWEL. Za proporcje i niski bf.

aPAWEŁ b.estetyczna sylwetka ,niski BF

aPAWEL (Paweł Seremak) świetny wygląd sylwetki, niski bf i dobre proporcje

Zastanawiałem się miedzy Marcinem a Pawłem, jednak głos oddaje na Pawła. Dlaczego? Bo to zawody kulturystyczne w których liczy się jak najlepsza separacja mieśni i niski BF. Z tych dwóch panów Paweł ma b.d poziom BF wiec moim zdaniem on powinien wygrać. Marcin natomiast zdecydowanie prowadzi pod względem masy mięsniowej. GDyby się lepiej wyciął- [...]

Marcin_olb - swietna masa, b.dobre proporcje, niski BF

[...] wieczorem dnia poprzedniego?) Cukier na czczo za wysoki, norma funkcjonalna 90. Szkoda, ze w krzywej glukozowej nie wyciagnelas odrazu insuliny. Cholesterol dramatycznie niski! Wez dorzuc tluste miesa i w ogole tluszcze zwierzece zamiast pilowac tego kuraka ciagle. I wchodz pod sztange z przodu a nie od tylu. Nie ma szansy na prawidlowe [...]

[...] brak kolacji, albo cos tu juz nie gra. Biorac pod uwaga jak dlugo juz sie odchudzasz, to moze tu juz zaczynac sie problem wyczerpanych nadnerczy. Cholesterol masz bardzo niski. Zly stosunek HDL do LDL. Praca tarczycy oslabiona. O tym, ze tluszcze masz za niskie mowilam juz nie raz, na dodatek praktycznie same roslinne. Albo teraz sie [...]

[...] wiem mam wrażenie, że moje ciało i umysł są w zastoju, bo coś komunikują - daj na luz, ćwicz, zdrowo jedz. Ot. Bez liczenia. Ma to sens? zalezy co chcesz osiaganac ta czysta miska bez liczenia i co dla Ciebie znaczy czysta miska. Pierwszy lepszy dietetyk tylko Ci przyklasnie na to, ze cholesterol niski , a tarczyca przeciez miesci sie w normie.

Bziu, ta do której teraz ide jest wręcz źle zaskoczona takim niskim i na wstepie powiedziała "trzeba coś z nim zrobić, jest makabrycznie niski". Co chcę osiągnąć zdrowy umysł, moment w którym będę mogła ćwicząc i prowadząc zbilansowaną diete budiować mięśnie. Redukcja jak widać nie działa już. To co my tutaj robiłysmy, to co teraz to jakby ten am [...]

Napisałem ci już wyżej kilka przykładów co jest źle choć ogólnie mówiąc to cały plan jest zły. Intensywność jak dla zawodowca a poziom wytrenowania bardzo niski. Nie będę ci go poprawiał bo to nie ma sensu. Jak kol. Tomasz ci sugeruje poczytaj o FBW i coś ułóż i już nie kombinuj z tym splitem.

[...] węglowodanów złożonych np. ryżem jest taka, że carbo nie zawiera błonnika i szybciej się trawi przez co jest lepiej przyswajalne przez organizm. Nie mówiąc już o tym że ma niski indeks glikemiczny. Odżywka białkowa nie jest Ci koniecznie potrzebna, możesz zamiast tego zjeść np. tuńczyka a potem wypić carbo z mlekiem czy z wodą w postaci [...]

Moze sie myle, ALE zauwazcie jak niski bf% trzyma w ciagu roku Wolf. Szkoda ze go nie bedzie na NYC Pro bo bede w tym roku chyba znowu. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-11-13 23:53:29

cos mi sie wydaje ze nawet jak na bardzo niski poziom tłuszczu to i tak za mało mała odskocznia od tematu: po operacji przepukliny Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2009-03-31 16:21:20

[...] ich krasnalami, a sam majac takie geny mialbys przykladowo te 165 cm wzrostu i nic bys na to nie poradzil, ciekawe czy bylbys szczesliwy, gdyby ktos ciagle wypominal ci twoj niski wzrost. Daj zdjecie łydek ocenimy czy masz wieksze niz wolf, nie wierze ze masz >50 w lydce, a jezeli tyle nie masz to znaczy ze do lydek wolfa ci brakuje w p.i.z.du [...]