niski

hmmm na twoim miejscy nie bralbym sie za koks ... nie warto po prstu wazysz naprawde niewiele - nawet jak na niski poziom tluszczu rozumiem ze inetersuje Cie sila oraz spadek tluszczu = a wlasciwie spadek wagi wraz z utrzymaniem badz wzrostem sily ? nie bawilbym sie w koks pozwaznie mowie kiedy masz zawody i czy to wazna sparwa dla Ciebie i [...]

Stopy musisz akurat mocno wbić w podloże dla lepszej stabilizacji , jesli ławka jest wysoka lub ty niski to pod stopy podłóż dobie np inne talerze , podczas wyciskania masz mieć zachowaną naturalną krzywiznę ( nie wypłaszczaj pleców oraz nie mostkuj nadmiernie - 3 punkty styku )

[...] tym dziale? te grube... - wnioskuje ze nie. i one wcale nie zawieraja duzo tluszczu, raczej bym powiedzial znikome ilosci, a weglowodany sa swietnej jakosci - duzo blonnika, niski indeks glikemiczny. do tego maja duzo witamin i mineralow, ale na Boga nie chcesz chyba opierac sie na glukozie i platkach owsianych? poczytaj troche o podstawach [...]

[...] tłuszczów : 4g Opis przebytych cykli sterydowych : meta.tesc omo Trening : 3 razy w tyg Cel cyklu : Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 0 Poziom BF% : niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : -- PPM podstawowa [...]

to nie jest cykl redukcyjny___wino to nie spalacz reczej dobry kosmetyk dla kogoś kto ma niski bf

[...] Pamiętaj aby powiedzieć o tym lekarzowi specjaliście. Poza tym, z tego co napisałeś niestety niewiele wynika. Sam poziom testosteronu, który twierdzisz, że jest niski, może taki być tylko w Twojej subiektywnej opinii. W rzeczywistości nic nie wiemy na ten temat. Niezbędne ku temu są badania podstawowe, plus testosteron wolny, [...]

[...] niż u innych ludów ;) wydania potomstwa na świat, a zasoby ich organizmu nie są "przeznaczane" na proces wzrastania /szkoda zachodu %-)/. In short- Pigmeje rozmnażają się kosztem wzrostu, a geny odpowiedzialne za ich niski wzrost ściśle wiążą się z odpornością organizmu. :). Zmieniony przez - Peri Winkle w dniu 2021-04-22 09:34:32

Jeszcze takie pytanie, zbyt niski progesteron może czemuś zagrażać? Idzie go jakoś zwiększyć?

zabad- podaj swój wiek.Jeżeli jesteś młody to nie widzę potrzeby stosowania obu na raz , chyba że masz niski poziom naturalnego testosteronu.

ułożyć dietę aerobów masz masę patrząc na twój tryb życia treningi itp czyli tylko ułożyć diete jak chcesz zejść na niski poziom BF to możesz jakiś spalacz dokupić, lecz bez diety to bez sensu trochę

[...] sylwetka i jej masywnosć, odzyskalem to co m izaniklo na skutek siedzacego trybu zycia :) jednak musze przyznać, ze dla kogos cwiczacego dlugo - bez cwiczen izolowanych sie nie obedzie :) nie ma cudów :) w koncu kazdy bedzie musial polozyc nacisk na okreslone grupy miesniowe bo bodziec z ogólnego treningu wzmacniajacego bedzie zbyt niski :)

dobra wrażliwość na insulinę jak i niski poziom tłuszczu pewnie w diecie u mnie taki cukier to norma 2h po posiłku mam 70-75mg tak jak na czczo. Jak ci to przeszkadza dodaj fatu do posiłków wyrówna się trochę cukier nie będzie skoków największe skoki cukru miałem na redukcji jak dawałem sporo ww a fatu prawie w ogóle

wlasnie sam takie zjazdy mialem ze prawie omdlenie zero koncentracji mega oslabienie itd. zjadalem wtedy jakies wegle proste i za pare minut inny czlowiek z tym ze ja cukier mialem na poziomie 45do 60 czyli mega niski... a tluszcz w diecie do 50/60 gramow na dobe . w koncu samo sie unormowalo i jest good ;-)

[...] STERYDOWE: brak 8. TRENING: push pull przez ostatni rok 9. CEL CYKLU: wzrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: niski, dobrze widoczny każdy mięsień 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/Mezo kiedyś byłem bardzo chudy ale dość szybko orzybralem na wadze 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] ciezarami, to mozesz sobie podarowac. Jezeli zaczynasz trenowac i nie zakladasz zbyt wiele, to na poczatek wystarczy. Silownia ogolnie przyjemna, ale jak dla mnie ma 2 ogromne minusy. Jeden to praktycznie brak sztangielek, a dwa nie ma pozadnej bramy. Jeden jednostronny wyciag, przy tym za niski i z malymi obciazeniami. Poza tym, to ok:)

[...] Jeżeli dajesz rade wykonać 10-12 powt. danym ciężarem to znaczy ze jest zbyt lekki,zwiększaj :) Nie mam pojęcia na jakiego trenera trafiłeś,w obecnych czasach trudno o konkretnych i zaangażowanych fachowców.Powiedz mu zwyczajnie ze czujesz,że przerwy są zbyt długie a (ewentualnie) cięzar zbyt niski,jak wie co i jak to poprawi błedy i bedzie ok :)

1. 22 2.86,8 3.1.66 4. 39.5 biceps 5.łącznie 2 lata 8. 4 razy w tyg + 3 razy aeroby(trening na rzeźbe) 9.w plecy 10 kg i utwardzenie mięśni 12. krępy niski(tendeccja do tycia duza)

aeroby to akurat najmniej istotny punkt na liście spraw, które pomagają osiągnąć niski bf.

Twój wybór i Ty poniesiesz jego konsekwencje. Jak masz bardzo szybki metabolizm i niski poziom tkanki tłuszczowej to tragedii nie będzie.

[...] z mojego pkt widzenia . Moja dziewczyna prowadzi takowe zajęcia i z tego co widzę na poziomie jej grupy i ufając własnemu doświadczeniu jeśli jesteś osobą która miała bardzo niski poziom aktywności fizycznej to jak najbardziej warto ale nie opieraj się tylko o ta formę. Jeśli jesteś dosyć wytrenowaną osoba to nie ważne jaka to będzie grupa wiele [...]