niski

[...] będzie najlepszy. niestety zdecydowanie się zawiodłem i nie tego oczekiwałem. Co z tego że zwaliłem kg jak wyglądam jakbym na siłowni nigdy nie był ? Długa jeszcze droga przede mną. Chyba masować zacznę dopiero jak będę miał odpowiednio niski poziom bf. Zobaczymy niedługo Pozdrawiam Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-07-30 19:28:52

Czysta masa to jakaś bajka chyba jest - Też tak myślę, wyjątek stanowią ludzie z dobrą genetyka i koksiarze (ale pewnie tez nie wszyscy) :-D Porządna masa to jest to (oczywiście wszystko ma swoje granice ). A jak ktoś chcę trzymać cały czas formę(niski BF), to raczej na duży progress masowy nie ma co liczyć.

[...] nie ssało i kusiło na pierdoły. Do tego dodam 20gr ww do śniadania, teraz czesto trening leci po 1 lub 2 posiłku więc będzie ok. Muszę poczytać więcej o leptynie, byc może niski jej poziom faktycznie powoduje uczucie głodu. Jak ktoś ma fajne arty to chętnie poczytam. Jutro pull z wiosłami sztangą i t-barem - lecimy ostro. Posilki do pracy z [...]

Ardzo dobrze to wygląda! Dobre proporcje i niski br ciągle.

[...] 90gr sera, ktory od biedy mozna uznac, jezeli wysokiej jakosci nabial, za jakies tam zrodlo bialka. Nawet tluszczu w tym posilku nie masz. Jezeli Cie mdli rano i szukasz slodkiego to byc moze na dzien dobry masz niski cukier wiec dostarczanie go w takiej ilosci i gwaltowne wahania narobia tylko problemow. Calosc menu jest slaba, niezbilanosowana.

[...] rowerek bieżnia, orbitrek, steper ????? 3. Wiem, że z dystansem podchodzisz do aero na masie/sile ale musisz zrozumieć że nie każdy ma takie geny by mieć zawsze bardzo niski BF i nie zawsze da jeść się idealnie czysto dlatego aero dla kondychy oraz pilnowania brzucha w moim wypadku muszę robić, po ile minut radziłbyś mi robić po treningu [...]

[...] cleean and push press lewą ale ciężar wzięłam za mały, więc było tak se w sobotę przyjechała Cziki( W ÓGLE CIZKI JA SIE TAK NIE BAWIE! forma bardzo ładna, zabiłabym za tak niski bf na takiej diecie:-P) i posżłyśmy na body beach. jeżeli chodzi o facetów, to było na czym oko zawiesić, panny jakoś tak średnio się repreznetowały. miski niestety, [...]

Keb, a nie za mało tych węgli będziesz mieć w DNT? Różnica jest prawie o połowę w porównaniu do DT Z orzechami/tłustym to są takie okresy, że się chce bardzo bardzo. Możesz mieć niski poziom wapnia. Spróbuj jeść więcej sezamu, brokułów, kapusty czy strączków. Zmieniony przez - prin w dniu 2015-10-16 10:11:24

Miałam tak samo, za niski estrogen, lekarz stwierdził, że wyniki jak u pani po menopauzie%-) i do momentu zajścia w ciążę hormony syntetyczne... ale stwierdziłam, że coś nie teges i, jak kaszka, sama z tego wyszłam:-))

[...] 2sztx20/2sztx20/2sztx12 2sztx20/2sztx20/2sztx19 1a. słabo mi szło: na gumie o dużym oporze, a i tak się męczyłam. wclae nie mogłam jej wyczuć 1b. za niski ciężar. chciałam się skupić na technice, ale kurde, niewygdnie mi w takim pochyleniu. tu jeszcze pchnę, ale na większym zakresie powtórzeń nie ma mowy o utrzymaniu [...]

[...] 2sztx20/2sztx20/2sztx12 2sztx20/2sztx20/2sztx19 1a. słabo mi szło: na gumie o dużym oporze, a i tak się męczyłam. wclae nie mogłam jej wyczuć 1b. za niski ciężar. chciałam się skupić na technice, ale kurde, niewygdnie mi w takim pochyleniu. tu jeszcze pchnę, ale na większym zakresie powtórzeń nie ma mowy o utrzymaniu [...]

Eveline, lekarze rodzinni są specjalistami od takiego podejścia- póki się nie słaniasz na nogach, to lekko podwyższony, ale za niski poziom danego parametru zostanie zbagatelizowany. jednak, z drugiej strony, każdy z nas jest indywidualny i jeżeli nie ma niepokojących objawów, to nie ma co z siebie robić hipochondryka. np. mam wybitnie niskie [...]

[...] chyba zabobonu albo niedoinformowania. Suplementacja t3 jest jak najbardziej wskazana o ile stan pacjenta tego wymaga (objawy nt) i mamy wysoki poziom t4 w badaniach,niski t3 i słabą konwersję. Wiem że parę dziewczyn z ladies było/jest leczone novothyralem (w Polsce są niedostepne preparaty z samym t3 -te - thybon lub cytomel można [...]

Eveline, lekarze rodzinni są specjalistami od takiego podejścia- póki się nie słaniasz na nogach, to lekko podwyższony, ale za niski poziom danego parametru zostanie zbagatelizowany. jednak, z drugiej strony, każdy z nas jest indywidualny i jeżeli nie ma niepokojących objawów, to nie ma co z siebie robić hipochondryka. np. mam wybitnie niskie [...]

FT4 35.90% FT3 2.50% czyli procentowo o wiele gorzej niż ostatnio, bo ft 4 było nisko. no z tym,że jak mówię, niski poziom ft3 można wytłumaczyć i nie jestem skłonna do zwalania winy na tarczycę. prędzej na kortyzol. strasznie się przez ten rok zrobiłam nerwowa. szybko się irytuję, wybucham płaczem...no jakbym miała wiecznie pms

FT4 35.90% FT3 2.50% czyli procentowo o wiele gorzej niż ostatnio, bo ft 4 było nisko. no z tym,że jak mówię, niski poziom ft3 można wytłumaczyć i nie jestem skłonna do zwalania winy na tarczycę. prędzej na kortyzol. strasznie się przez ten rok zrobiłam nerwowa. szybko się irytuję, wybucham płaczem...no jakbym miała wiecznie pms przy takim [...]

[...] W technice problematyczne nie sa mobilnosci bioder i s. Skokowego, ale Barkow, brak spiecia brzucha i wychodzenie z kolan. W ohp z kolei nie kontroluje hiperlordozy, stade t'en regres. Wiesz, oprocz tarczycy to zbijam promaktyne i mam dramatycznie niski poziom estrogenow i progesteronu, wiec nie wiem, czy to nie bylby zbyt intensywny trening.

Wiesz, oprocz tarczycy to zbijam promaktyne i mam dramatycznie niski poziom estrogenow i progesteronu, wiec nie wiem, czy to nie bylby zbyt intensywny trening. Keb, a z ciekawości, jak wyglądał u Ciebie poziom prolaktyny, przed wejściem na Bromergon? Zmniejszenie ilości (czasu?) treningów miało u Ciebie jakieś przełożenie na poziom prl? PS. też [...]

[...] podciaganiu i Troche obnizyc bf%. Dokladnie w takiej kolejnosci. Chcialam ograniczyc treningi do 3, bo Pô pierwsze, chcialam miec czas na lodowisko, po drugie, mam wrazenie, ze Moj niski estrogen wynika z za duzej ilosci treningow. No ale dobra, zrobmy tak: zaryzukuje 4 dniowy plan, ale jak za miesiac nie dostane okresu to wracam do 3 dniowego

Mam niski % BF i mam widocznych sześć kostek, o wszystko dbam, to jest piekielnie trudne do uwidocznienia. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-20 19:40:46