niski

j/w lepiej nandrolon dać, albo bolda, masz niski bf to efekt fajny będzie

Zdecydowanie , naturalnie jest to chyba nie do osiągnięcia . Mogę się mylić ale jest to skrajnie niski poziom BF.

Oczywiście, że jest to realne i bez względu na to, czy będziesz bazował na węglowodanach, czy też na tłuszczach, można zjeść na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej. Nie wiem skąd potoczna opinia tego, że możliwe jest to w sytuacji znacznego ograniczenia podaży węglowodanów. Istotna jest ilość spożywanych kalorii w diecie. Jeżeli bilans [...]

ciśnienie raczej w normie, dziś po przebudzeniu 130/88. Za to puls mam niski - 46, wczoraj wieczorem 44 przy ciśnieniu 139 na 85. Laryngolog stwierdził, że wszystko jest OK. Jestem na etapie szukania lekarza sportowego, tak jak zalecił mi neurolog.

Cześć zrobiłem sobie ponownie badania, ponieważ planuje sobie wejść na 2 cykl 250mg/tydzień. Niepokoi mnie LH i FSH podwyższone i dość niski testosteron. Czy jest tutaj sie czym martwić? Albumina 5 (3.5 - 5) FSH. 14,5. (1,5 - 12,4) LH 10,3 (1,7 - 8,6) Estradiol 17. (11,3 - 43,2) Prolaktyna 10,3 (4,04 - 15,2) Testosteron 549 (280 - 800) Testosteron [...]

[...] 6,46 ng/mL 2,40 — 8,71 SHBG 30,0 nmol/L 13,5 — 71,4 Tak to wygląda jeśli chodzi o hormony przed rozpoczęciem, aktualny poziom po zastosowaniu 175mg może się wydawać niski ale jednak nie jest to 125mg e5d gdzie jest wielki skok na 2 dni a potem spadek przed kolejnym shotem, tutaj biję małe dawki e2d więc poziom jest niższy ale za to [...]

[...] crossficie mamy sporo siłowych treningów i chciałam wprowadzić coś dla równowagi.brak okresu spowodowany jest prawdopodobnie dużym stresem,potrafiłam przez pół roku go nie mieć dlatego biorę tabletki,ale ponoć są to tabletki "najdelikatniejsze" na rynku,tzn. maja niski poziom hormonów.a może zamiast fitnessów powinnam postawić na interwały??

[...] stawiam na technike i bezpieczeństwo.Trzeba sobie jakos radzic. Aeroby- kurde te 15 powt w kazdym cwiczeniu mnie rozbilo,nie moglem opanować tętna na rowerze dltego taki niski wynik. Co do supli to biore je i tyle ciezko cos ocenic po 3 dniach:D Co do diety hmmm... nie moglem sie opamietac;/ o 19 zjadłem 3 jajka i kromke chleba, o 21 zjadłem [...]

[...] i pytania wielokrotnie złożone. "Witam, chcialem zasiegnac rady, czy sruta ze zboz(przemielone ziarna owsa, pszenicy, zyta, czyli maka+reszta skladnikow zboza) ma dosc niski IG zeby mogla posluzyc do domowego wypieku chleba?" winna mieć taki sam ig jak ziarna. Mam jeszcze jeden dylemat z nia zwiazany, a mianowicie jesli nie ma IG [...]

[...] i tak by nie był jakims mega wysokim zawodnikiem jak na wagę ciężką. Dalej mógłby walczyc w półdystansie. Coś na styl Tysona, który był mały w wadze ciężkiej ( ale nie tak niski jak Hunt). W niczym by to nie przeszkadzało. Miałby po prostu trochę łatwiej i byłby dużo skuteczniejszy. Mógłby częściej korzystać z prostych albo lepiej ustawiać [...]

[...] jakies niewyobrażalne ilosci i byłby fizycznym fenomenem. Pomijam fakt, że kondycyjnie to by nie poszalał. Coś na styl Tysona, który był mały w wadze ciężkiej ( ale nie tak niski jak Hunt). W niczym by to nie przeszkadzało. WTF? Tyson miał i ma 178 cm, dokładnie tyle Hunt. Najlepsi zabijacy w półdystansie ZAWSZE byli niscy. Tyson, Tua, Frazier, [...]

chłopie nie buj nic Melvin Menhof też jest niski i patrz jak wymiata...

Jestem dojść niski dlatego przy tej wadze mam dość duży obwód pasa. A co byś proponowała zeby nie spadła przy tym masa i siła??

[...] sprowadza się u ciebie do tego, kto komu dałby szybciej kijem po gębie - to powiem jedno, żal mi ciebie. Owszem, jesteś człowiekiem na poziomie - ale jest to poziom bardzo niski. To mój ostatni post do ciebie, szkoda mi czasu na przepychanki z dziciakiem, który ma potężny kompleks niższości. Wolę się zająć czymś przyjemniejszym i bardziej [...]

[...] rozsiewane przez niedouczonych ludzi, albo szukających wymówek. Co do diety lekarz w zasadzie dobrze Ci powiedział, w miarę regularne posiłki minimum 3, a najlepiej 4-5, niski Ig i LG, sporo białka, warzyw, dodatek zdrowych tłuszczów i sporo aktywności fizycznej. Oczywiście dieta z deficytem, bo to że będziesz jadł "zdrowo", ale się przejadał [...]

[...] rozsiewane przez niedouczonych ludzi, albo szukających wymówek. Co do diety lekarz w zasadzie dobrze Ci powiedział, w miarę regularne posiłki minimum 3, a najlepiej 4-5, niski Ig i LG, sporo białka, warzyw, dodatek zdrowych tłuszczów i sporo aktywności fizycznej. Oczywiście dieta z deficytem, bo to że będziesz jadł "zdrowo", ale się przejadał [...]

Do tego wszystkiego dodałbym, że rok temu mialem niski poziom witaminy D3. Gdzie norma jest 30-70 to ja mialem 13. Lekarz kazał brać d3+k2 przez miesiąc w dawcę 4000UI a potem przez 2000UI. Teraz będę chciał ponowić badanie, bo regularnie biore te suplementy w zalecanych przez producenta dawkach. Tłuszczu troche jest, szczególnie na brzuchu ale [...]

[...] wiadomo - do 2 g /kg - masy, lbm, tu roznie bywa i duuuuzo warzyw sod - kiedys najwiekszy wrog kulturysty - teraz niezbedny skladnik i element rownowagi ig - kiedys tylko niski ig, ostatnio ze nie ma wlasciwie znaczenia sklad posilkow w kontekscie makroskladnikow - kiedys, ze to najwaniejsze rzecz, teraz czasem ze liczy sie tylko ogolny [...]

[...] palenia kalorii. BTW, Montignac wychodzi z błędnego założenia, że w każdym wypadku trzeba liczyć ig. To jest kompletna ignorancja, tak samo jak słodzenie fruktozą, bo ma niski ig. Jest to zwykłe uproszczenie, w dodatku z pominięciem tego co na prawdę jest istotne w odżywianiu. Podstawą odżywiania powinno być spożywanie produktów możliwie nie [...]

Daj niski zakres powtórzeń, 6-10 max 12, wszystko zależy od diety, możesz jechać z ujemnym bilansem te 2 miesiące, trochę fatu spalisz i mięśnie będą bardziej widoczne, ale w tak krótkim czasie na cuda nie licz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-22 09:02:09