niski

[...] naoglądałem i pozwolę sobie wtrącić parę faktów. Otóż co do Ciebie Viktor to gratuluję Ci sukcesu - uzyskałeś solidną masę na kształtnych proporcjach na dodatek posiadasz niski poziom tkanki tłuszczowej. Nie mam zamiaru rozwodzić się czy używałeś dopingu czy też nie - tylko Ty znasz prawdę. Twoja sylwetka przykuwa uwagę - bardzo żałuję, że od [...]

[...] listonosza...takze nie wiem czy byl rudy hahahahaha Czy to dla CIebie za trudne przyznac sie przy wszystkich, badz zaprzeczyc ze znudzilo CI sie i wyszedles bo uznales ze z jakiegos wlasnego powodu( na sali mowili ze uznales za to za niski poziom dla CIebie) nie ma potrzeby tu siedziec?! Nie odbieraj tego jako ataku, po prostu odpowiedz prawde.

W szpitalu zlecili mi 1 amp co dwa tygodnie i poziom nic się nie podnosił. Potem 2 amp co dwa tygodnie, dalej nisko T. Potem 1 amp co tydzień, ale poziom był w normie choć niski. Obecnie mam 2 amp co tydzień i T mam ponad 700 w dniu kolejnej inieckcji. Dopiero przy obecnym leczeniu TRT przynosi skutek i wiele wiele się zmienia. Zmieniony przez - [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała. - ektomorfik. niski bf rok temu jak badalem u lekarza sportowego wyszlo mi 12% 2) wiek 20 3) waga/wzrost 186/81 4) staż treningowy - strasznie niesystematyczny.. na poczatku liceum duzo cwiczylem w domu pompki, drazek, brzuch itp. w wieku 19 lat [...]

Jeśli chcesz zejść na niski BF to unikaj wszelkiego nabiału, prócz twarogu na noc. Ogranicz węglowodany, których masz sporo, a podbij tłuszcze. Poza tym jak chcesz przy tych wymiarach i wadze zejść do tak niskiego BF, to będzie wyglądał niczym z Auschwitz. Nabierz najpierw trochę muskulatury, a potem schodź z BF. Masz bardzo małą masę mięśniową [...]

postaram się coś wrzucić, :D chociaż szczerze mówiąc mam dośc spasioną budowę ciała, jestem niski. ale to co byś poprawił w tym jadłospisie? tłuszcz brać z tłustego mięsa? węglowodany tylko z warzyw, bez owsianych i ryżu? mógłby być własnej roboty sok z marchwi np?

Wymiary jak jesteś zalany wydają się mniejsze tak na to spojrzyj A musisz być bardzo niski skoro masz tyle w pasie? Ile?

Jestem w szoku , że 40-letni niski facet ważący 78 kg planuje się redukować na kaloryczności dobowej 3100 .... Idę w zakład ,że z tego będzie spory przyrost wagi a nie redukcja.

nie jestem grubasem, bf mam niski gdy wazylem 60pare kg przy wzroscie 180 tez mialem suty jak wetyle zadnej lipomasti niemam raczej, skoro gruby nie jestem mozna brac nolvadex 10mg ed przez caly cykl czy lepiej nie bo moze miec jakies skutki uboczne mocne czy cos w tym stylu?

[...] byc bardziej intensywny niz ten, ktory rozpisałes, gdyz polega na obnizaniu poziomu glikogenu w miesniach, a nie na wysilaniu włókien mięsniowych. Zeby utrzymywac ten "niski poziom" trzeba kazda partie miesni cwiczyc czesciej niz rozpisałes. Nie jest konieczne "wymęczanie" jej na maxa, przez co mięśnie beda miały [...]

[...] do wniosku że moje problemy skórne mogą byc właśnie od kortyzolu do tego podniesiona prolaktyna,mocno wypadujące mi włosy , więc jakim cudem mam podniesiony kortyzol i niski testosteron jak jestem cały zdrowy brałem juz dużo rzeczy typu duze dawki wit c ,rhodiola,itp ,dhea ,pozostała fosfatydyloseryna ale tu tez mysle że nic to nie da [...]

[...] na koniec specjalnie - wtedy nogi mam już na tyle zmęczone, że nie potrzenuje tak dużego obciążenia. Myślę też nad ćwiczeniem typu "step", czyli wchodzeniem na niski stołek i schodzeniem trzymając sztangielki. Najpierw seria na jedną nogę, a po minucie na drugą. Kiedyś gdzieś czytałem, że ta głowa jest aktywowana najbardziej w [...]

Mariusz wyglada naprawde dobrze.Jest niski i jego budowa wyglada przy tym wzroscie fajnie wrecz super.Tym bardziej ze nie jest zalany tylko sam miesień!!Mariusz...JEST SUPER!!

Idealna? Daj spokój. Toż ten gościu raz że mało ważny, tak dwa, ma niski poziom tkanki tłuszczowej, a przy trenowaniu mieszanych sztuk walki uwydatniły się poszczególne mięśnie. Nic nadzwyczajnego, w rok możesz osiągnąć lepsze rezultaty, jeżeli się przyłożysz. Wpierw do diety, potem do treningów. PS Co do treningu to poczytaj o FBW, chyba będzie [...]

Moze troche pojechalem po bandzie, bo wlasnie zobaczylem reszte fot z tego filmu, ale zdania nie zmienie. Masa? Phehehe, mala waga i niski bf; interwaly, areoby co wszystko jest na treningu MMA i masz podobna. Zrob mi ladna mase z takim bfem to wtedy bedziesz mogl kpic z tego co napisalem, a nie takiego suchara wystawiasz na piedestal. post do [...]

Przeciwskazań nie ma, nie mam jakichś schorzeń itd... Jak widzisz jestem bardzo niski i jeżdże z tym do odpowiedniego lekarza - endokrynologa. Zapytałem go o to, czy mogę ćwiczyć na siłowni. Powiedział, że mogę ale nie dużymi ciężarami w pozycji stojącej. Bica dociągne do tego 30 treningu tak jak ćwiczyłem aktualnie. Potem pomyśle co i jak. [...]

J/W Może kiedyś to zrozumiesz. Samo w sobie ćwiczenie brzucha da marne efekty. Niski %BF i ćwiczenia wielostawowe to daje rezultat.

[...] powiedzial ze za 10lat bede lysy ku...;/ wyniki silowe hmmm. martwego nie robie mam problemy z krzyzem:), siadow tez nie, wogole nie robie nog bo potem w gacie sie nie mieszcze jestem niski a uda dosc duze i tutaj pojawia sie problem, klatka zyciowy rekord 220kg, na dzien dzisiejszy ok 210kg ppm no to nie wiem co to tutaj mam wpisac:) pozdrawiam!

[...] jak było się głupim i balo teścia. 8. TRENING: Kulturustyczny, obecnie masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: niski,podejrzewam 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysienia 15. PPM [...]

[...] zjesz po 3h znowu zjesz itd to w trakcie jedzenie 3posilku - bedzie konczyc sie trawic dopiero 1-wszy posilek! a ze jest to normlany posilek - wiec uwalniany sa staly - ale niski - poziom aminokwasow imo- optymalnie jest spozycie aminek na ~30min przed zrobieniem pierwszej serii pozniej po uplywie 30-40minut (kolejnych) spozywanie drugiej porcji [...]