niski

A co za różnica czy miałby 50 fatu czy 20 fatu mając tak skrajnie niski bf ? O zdrowiu nie ma tu mowy. A jeśli myślisz też o libido - o tym też nie ma mowy czy to na bombie czy nie na bombie. A jak już to takie, że żadne. Już sam model tej diety potrafi je mocno obniżyć komuś na bombie. A weź zejdź do tego body fatu. A jak dojdzie zbicie estro to [...]

[...] jednym z nich. Ale też okres przed / wyplukanie. Samo wyplukanie pozwoli nam spokojnie na 2-3dni umiarkowanego jedzenie. I to jest imo najważniejsze. Po kilkudniowy okresie niskich kcal nie ma możliwości aby coś poszło w Fat. Najsampierw są uzupełniane magazyny. I tu %bf mało ma wspólnego. Jakby tak było to by diety typu UD/Vlcd nie działały [...]

[...] Sol w planach? Pasuje taka odpowiedź? ba, wreszice się doczekałem %-) a najważniejsze, że powiedziałeś, że nie żałujesz i wyszło lepiej niż myślałeś ;) czyli jednak cel to niski bf i można śmiało pomijać bezproduktywnne tygodnie przejściowe. *sam ściąłem ~2,5k kcl z dnia na dzień i tylko same korzyści Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-05-26 [...]

[...] których nie widziałem u Ciebie na fotkach z jedzenia chyba nigdy ale rozumiem że nie jesz bo nie lubisz po prostu... Ciężki trening, duża masa mięśniowa, okresowy post, niski BF trzymają te wrażliwość na inse na wysokim poziomie u Cb. Skąd pewność że HCLF jest zły dla Ciebie ? Odkąd śledzę dziennik to chyba nigdy tego nie próbowałeś od [...]

A robisz lub robiłeś cbl? Czy dni o niskiej podaży węgli? Skąds ten niski %bf się bierze. I wiem że wpływ na to ma i masa i trening i post. Ale wpływ mają też dni niskiej podaży wegli. Napiszę inaczej. Mogę ci pokazać przykłady że ani masa ani trening 2x dziennie wpływu na wrażliwość nie ma. Heh A tym bardziej post. Ile jest osób co trenują 2x [...]

I ja też zdaje sobie sprawę że wiele nie zrobiłem przez te kilka tygodni masy. Bo ile można zrobić? Różnica scena vs koniec masy wynosi +14kg. Ile z tego miecha będzie? 10%? 20%? Max Już kilka razy się spotkałem ze stwierdzeniem. Co po zawodach? Masa! To najlepszy czas na anabolizm. No niby tak. Ale też specjalnie ten okres niczym się nie różni [...]

[...] stan na minus. Dla jasności. Ciężej będzie mu złapać Fat. Dlatego Przemek/ lub osoby podobne - nie ma takiego odbicia. Łatwiej mu się przygotować. Łatwiej mu zachować niski %bf. Dlaczego? Ponieważ jemu (organizmowi) bliżej do 4#5%. Niż osobie która całe swoje życie ma 20%+. Rozumiesz Konrad? Nie pije do Ciebie. Ale to po części może być [...]

[...] niewiadomo ile bo... 1.Strata czasu. 2.Organizm sam w sobie nie dostaje po dupie od środków. Prawdziwe jazdy związane z redukcją zaczynają się (przynajmniej u mnie) przez długi czas na deficycie. Ty możesz dodawać powoli bo i tak masz mega niski BF. I tak moze dodawać ktoś kto preferuje obecnie modne roczne redukcje (wyjątek jasiu 25% bf-a)

[...] komponowanie dieta i suplementami pozwala ograniczyć spadek masy mięśniowej. Nie wspominając o mocniejszych środkach. Więc ten limit jakiś tam jest. Niby. I niby mając niski %bf wzrAsta ryzyko spadku mięśni. Niby. Ale o to właśnie chodzi aby nie przesadzać z aktywnością kiedy nie mamy kcal. To jest największy problem. Taki ze ludzie [...]

[...] było związane także z poprawą nastroju. – SAMe oraz 5-MTHF mają bezpośredni związek z poprawą przepływu krwi oraz pracą mięśni gładkich. Niski poziom 5-mthf powiązano z niskim przepływem krwi. (było to badanie na 608 osobach z czego część miała niskie poziomy SAMe a druga połowa wysokie i zostali do siebie przyrównani) – SAM-e chroni przed [...]

6ty godni i redukcja. Ale o chociaż jakiś mini cut. Teraz jest trendy. Chcę trzymać w miarę niski poziom %bf. Masy robić w nieskończoność się nie da. Jeszcze tej bariery nie przekroczyłem, ale jeśli to zrobię to b3rsie szedł głównie smalec (oporność anaboliczna). Dlatego takie mini city jak Wy robicie spra2dajaa się idealnie. Czy działają [...]

Koniec masy a bf mega niski! No i widać ze znów dolozone kilka kg.

a tak jeszcze patrzac na Twoje badania, to HDL masz wrecza bardzo niski. co tez nie jest super. ale stosunek trojglicerydow do Hdl jest ok. a swoja szosa: Wykazano, że niski poziom HDL wiąże się z osłabieniem pamięci w średnim wieku[ takze tego :P :D i jeszcze sod masz doscyc niski. Pij 1 szklanke wody z 2 lyzeczkami soli hialajskiej dziennie. [...]

[...] Na mojej domowej siłce posiadam gryf prosty, hantelki, gryf łamany, regulowaną ławkę i stojaki oraz ekspander. Niestety nie mam możliwości zainstalowania drążka (przez niski sufit wykonany z trzciny), a na wyciąg jak narazie nie pozwalają finanse. I tu moje pytanie, czy ze sprzetem który posiadam jest możliwośc wykonywania jakiś cwiczeń [...]

Na mojej domowej siłce posiadam gryf prosty, hantelki, gryf łamany, regulowaną ławkę i stojaki oraz ekspander. Niestety nie mam możliwości zainstalowania drążka (przez niski sufit wykonany z trzciny), a na wyciąg jak narazie nie pozwalają finanse. I tu moje pytanie, czy ze sprzetem który posiadam jest możliwośc wykonywania jakiś cwiczeń [...]

[...] seriach atakujesz maxa 1 RM, to im dluzsza byla podstawowa seria, tym nizszy wynik otrzymasz, ze wzgledu na fatyge ciala. Latwiej spac z serii 5 czy 3 na 1 RM placac niski koszt fatygi niz spadac na 1RM z 8 czy 12 czy 15 powt w serii. Trzecia roznica - rampujemy dla aktywacji ktora przydaje nam sie do bicia naturalnego rekordu w danym [...]

[...] ostatnie serie mają mniej powtórzeń? skąd określić liczbę tych serii? czy to zależy od tego czy schodzimy do maxa dla 1 powtórzenia? 3. jeśli ciężar jest mały, bo jeszcze niski staż to dajemy więcej fast repów, a mniej serii z zaniżoną zakładaną ilością powtórzeń? 4. pytanie nr 2 odnosi sie trochę do wklejonego przykładu rampy dla 8 powtórzeń [...]

[...] jak wykonujesz cwiczenie. Zauzaz ze w 3/4 ruchu jaki wykonuje sie na silowni, przestajesz walczyc z ciezarem, drazek bardziej nie oddali sie juz od ciebie i rozpoczyna sie niski docisk. Wyczuj ten moment i rob tylko do niego by utrzymac stale napiecie. Sciaganie do bladego konca nie ma sensu. Co moge ci polecic ? Jesli masz Trytona, Heavy [...]

[...] i dopiero potem znwou stopniowo dodawac kcl? Wszystko pieknie, ale nie podales rzeczy najwazniejszej. Jaki masz BF i jak sie z tym czujesz. Po co redukcja jesli BF jest niski a organizm nie ma pretensji ? Twoje samopoczucie to nie tylko ego ale i "odglos" ciala. Wsluchaj sie. Jak ci zle, to oprocz strony wizualnej, organizm daje [...]

witam puma mógł byś mi polecić jakieś dobre ćwiczenie na barki?? PP odpada ponieważ albo ja jestem za wysoki albo sufit za niski może wyciskanie z przed głowy?? do tej pory zawsze jako pierwsze robiłem wyciskanie zza głowy Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-02-15 19:32:59