niski

[...] mozesz do witaminek kupic glutamine (nie zaszkodzi, a moze minimalnie pomoze ) BTW:Pamietam kiedys przerwalem treningi na pol roku, bo mialeeem straszne doly, ze jestem niski... ale spox od tamtej pory nic nie podroslem (przestalem rosnac w wieku 15 lat - zatrzymalem sie na 173). Zaakceptuj siebie to najwazniejesze Wzrost nie jest taki [...]

tomek pomyśl jaki jest sens wrzucić 10 mg mety na koniec cyklu Teoria jest taka, że meta która ma niski czas półtrwania(około 6h), brana na czczo wywiera na organizm efekt anaboliczny hamując spadki. Meta mocno aromatyzuje, ale brany równoczesnie clom ukrywa przed organizmem estrogeny. Wieczorem - po 16 godzinach gdy idziemy spać mety już prawie [...]

.. dokładnie / jednak może zadziałać u osób ktore już w wieku 18 / 19 lat mają niski poziom hormonu ( co się zdaża )

[...] to wiedzialem że odpowiedzi będą tak "mało sprecyzowane" to nie pierwszy cykl dieta jest w miare może nie idealna ale nie zawsze jest czas. Nadrabiam tyle ile moge gainerem, potem na siłce. Mam szybką przemiane materii cieżko mi złapać kg do tego jestem niski. Nie proszę o namawianie do saa tylko o poradę :) Może sie zdecydujecie thx

Jak chcesz byc playboy, to moze sesje fotograficzna sobie zalatw? A tak serio, to kolego musisz utrzymywac dosyc niski %bf przy robieniu masy... Bedzie to wymagalo od ciebie duzego poswiecenia na polu diety. zdr.

[...] :) chęci do treningów mam ogromne, motywacji mi nie brakuje ale cukrzyca spowalnia moje efekty :D nie raz muszę przekładać treningi na późniejszą godzinę bo cukier jest zbyt niski :) ale nie odpuszczam! :) Od marca oprócz treningów fitness zaczęłam przerzucać talerze :D uwielbiam to :) największą satysfakcję sprawia mi to, jak chłopaki na siłowni [...]

Półtora do dwóch godzin. I ważna rzecz jem ryż basmati( niski IG). Zmieniony przez - piciu93 w dniu 2016-08-21 21:13:11

Cyborg69 czy masz jakies sygnaly od organizmu? twoj poziom wytrenowania jest niski,wiec tu raczej mowa o przesileniu(nie wiem,jaki polski odpowiednik tutaj powinien byc),niz o przetrenowaniu. zreszta....ty wychodzisz z takiego stanu po kilkunastu godzinach....kilku dniach max. juz napisalem,co sadze. obetnij jedna sesje na silowni. nie trzymales [...]

[...] działa, po krótkim czasie naprawde widać różnicę u mnie w wytrzymałości mięśniowej jak i w budowie ciała, więc myślę że aż tak drastycznych metod stosować nie trzeba taki niski zakres powtórzeń to jest chyba bardziej na siłę o ile się nie mylę, a z tego co wyczytałem to plan stricte na siłę nie jest wskazany ani w tym wieku ani przy tym stażu, [...]

dawid099 ok,wiec jedz swoim planem dalej. ja nie napisalem,ze jest nieodpowiedni. zrobisz,jak bedziesz uwazal. "taki niski zakres powtórzeń to jest chyba bardziej na siłę o ile się nie mylę, a z tego co wyczytałem to plan stricte na siłę nie jest wskazany ani w tym wieku ani przy tym stażu, obecnie moim celem jest głównie wytrzymałość" [...]

Postaram się wrzucić zdjęcie. Ja nie chcę 'dobudowywać góry'. jak już wspomniałem jestem raczej niski. A grube nogi w niczym nie pomagają- przeszkadzają wręcz... Moim celem nie jest super umięśnione ciało, ja raczej w drugą stronę idę. Zawsze byłem gruby ale też od zawsze ćwiczyłem sztuki walki i w ogóle dużo sportów (piłka nożna, tenis, [...]

Dlatego daj sobie z tym spokój, dla pocieszenia powiem Ci,że sam byłem długi okres bardzo niski podstawówka/gimnazjum byłem jednym z najniższych w szkole a w okresie liceum bardzo szybko poszedłem w górę do dziś mam na prostownikach udach i pośladkach masę rozstępów,także jeszcze masz czas do 21 roku życia na to żeby podrosnąć.

[...] już z górki. Ćwiczenie nr 2. Jedna seria to wykonanie określonej liczby powtórzeń, zarówno na prawą, jak i na lewą nogę. Zatem najlepiej znaleźć jakiś próg w mieszkaniu albo niski schodek lub jakiekolwiek podwyższenie. Następnie wykonujemy to w ten sposób, że jedna nogę stawiamy na podwyższeniu i wspinamy się na palcach tej nogi, tak że pracują [...]

Zrobiłem dzis rano badania test mi znowu spadł prolka i estro w normie choć dosyć nisko i ten progesteron niski...wbiłem już 20tys HCG...co mam dalej robić ? Ten powinien iść w górę a leci w dół.. /SFD/2019/9/20/f6c3a9eaf4664900be88f90e008ee1ac.jpg

[...] z okazji ze tu jestes a wypowiadales sie w ostatnim moim temacie w ktorym opisywalem swoje problemy po nieudanym cyklu otoz poziom mojego testa jest wysoki ale mam bardzo niski estradiol 8,1 pg/ml przy normach 0-62 czy to moze byc winowajca? 5) Witamina D Ważna dla odporności, produkcji spermy, testosteronu i dobrego libido. 3) Cynk Cynk [...]

niski masz bf przeciez to nie wiem po co chcesz go obnizac

[...] zobaczyć co działa na Ciebie zainteresuj się low carbem i carb cyclingiem poza tym czemu tak boisz się, że urośnie fat? masz tendencję do jego łapania? skoro masz w miarę niski bf to na pewno nie otłuścisz się łatwo czytaj o p-ratio, set-point'cie po prostu masz większą wrażliwość insulinową w mięśniach niż w tkance tłuszczowej co z tego, że [...]

567890 zenujaco niski poziom to by byl jak ty bys startowal nie pisz jak nie wiesz... nie obrazaj zawodnikow ktorzy przyjada i wystartuja.. bo kazdy z nich bedzie lepszy od ciebie, chocby wyciskali po 50kg na klate.. a wiesz czemu? bo oni sie odwaza wystartowac, tacy jak ty potrafia tylko gadac jacy to oni sa dobrzy, a w dniu zawodow to nagle [...]

[...] nie jest dla niego, nie na tym etapie i nie w tym planie, sądzę też, że trzeba dostosować ćwiczenia do jego aktualnego poziomu wytrenowania a uważam, że jest on za niski na tego typu dość specjalne ćwiczenia które nie wrzuca się do planu bez powodu. Technika owszem zgodzę się, że trudna, w każdym razie prędzej czy później chcąc [...]

[...] pieczona na grillu -ryż gotowany dodaj warzywa i oliwę B33 W26 T 1 kcal 270 Trening -Banan 25 W 2 obiad -mintaj pieczony -ryż B25 W27 T 2 w tym posiłku ważny jest ten niski poziom tłuszczów kcal 230 Kolacja Twaróg z koperkiem Oliwa 2 łyżki Ogólnie dodaj warzyw / unikaj owoców. Reszta w porządku. Nie wiem jak skład ilościowy, to się [...]