niski

Witam! dynamika wzrostu jest w dużej mierze uwarunkowana genetycznie. Po pierwsze uważam że nie jesteś zbyt niski jak na swój wiek, a po drugie wciąż jeszcze jesteś w fazie dynamicznego wzrostu. Natomiast jeżeli chodzi o białko to rzeczywiście bardzo korzystnie wpływa na wzrost organizmu, dlatego jego zwiększona ilośc w diecie jest wskazana. [...]

[...] badania populacji, odżywiajacych się ze znacznym udziałem białek, wskazywały, że ich przedstawiciele osiągali wyższy, średni wzrost, niż populacje, gdzie udział białek był niski. Stąd uwaga Darka wydaje się słuszna! Mikropeptydy serwatkowe o aktywności quasihormonalnej to nowość, nie bajer. Są to te same substancje, które intensywnie stymulują [...]

[...] fajne, reszta w miare ok tylko beben duzy, przy tym wzoscie 95cm to za duzo i jeszcze w tym wieku kiedy sie jest w miare aktywnym... z wiekiem coraz trudniej zachowac niski bf przy takim samym trybie zycia dlatego moim zdaniem nie ma sie co zastanawiac tylko zaczac redukowac albo przynajmniej obciac troche kalori i jechac na zerowym [...]

Ok dzieki za rozpiskę , co do progesteronu sie nie martwie bo wedle tego co wiem jego niski poziom jest bardziej szkodliwy

całkiem nieźle- jestes niski i pewnie fajnie to wyglada- tu pokazales do pasa... "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

[...] płytki krwii, badanie z 30zł prywatnie. Mały poziom wapnia też może być przyczyną ale poziomu wapnia w organizmie łatwo nie da rady sprawdzić. Jak unikasz mleka i serów i w ogóle nabiału to faktycznie możesz mieć niski poziom wapnia. Czyli wracamy do podstaw trzeba się rozsądnie odżywiać :) Zmieniony przez - MariuszP w dniu 2018-04-18 18:17:32

[...] pisze ze wysokie estro obniża libido mieki wzwód itp to dlaczego u mnie to działa wręcz odwrotnie Bo nie masz wysokiego estro, ten wynik to jest nic Co do gino, jezeli tak niski poziem estro powiduje gino to jestes w doopie , bo bedziesz musial zbic zeby pozbyc sie gino, co pewnie negatyewnie wplynie na libido. Chyba ze gino to tez wkret jak z [...]

IMHO najfajniejsze czasy nie tylko polskiej kulturystyki. Z tego co pamiętam G.Gałęzowski był niski prawda ? Ale nogi miał masakryczne Szkoda, że ni widu ni słychu. Zresztą podobnie chyba jak z Kurzawą...?

Gałezowski nie był taki niski, podobno 174cm to nie jest tak żle. Nogi to miał...fiu,fiu..oczy bolały aż. Co do Kurzawy to też z nim startowałem,doświadczony bardzo stary wyjadacz.zdięcie popwyżej lata 90-te. Kurzawa 1m-ce, Bismark 2m-ce..

TomQ-mag uwierz mi moji znajomi są o wiele chudsi teraz Chodzież mi żeber na kartce nie widać a co do bf to chyba dobrze że jest niski koszt.

TomQ-mag uwierz mi moji znajomi są o wiele chudsi teraz Chodzież mi żeber na kartce nie widać a co do bf to chyba dobrze że jest niski koszt. patrz na siebie, nie na innych, wzrosujac sie innymi zawsze mozna doszukac sie za i przeciw.

[...] pozmienialem wszystko tak jak mowicie ale od ponad roku "w*****a" mnie to ze mam tylko 176cm wzrostu(przed chwila sie mierzyłem) mam prawie 19lat(za 4miechy) i kur**** tak mnie to denerwuje ze mam tylko 176cm... chodze po domu i co tylko popatrze to widze jaki jestem niski znacie jakies sposoby zeby wyciagnac sie w gore chociaz 4cm??!!

acha. to ja musze miec duze lyzki :P bardzo dziekuje. a wypowie sie ktos w sprawie dzemu slodzonego fruktoza? fruktoza ma niski ig to moze chocby dlatego lepiej (jesli juz)?

Jeżeli widzisz efekty ćwiczeń to nic nie zmieniaj bo po co?? Dopóki są efekty to kontynuuj ten trening. A jeśli chodzi o wzrost w górę to możesz próbować jakiś zwisów na drążku, ale tak czy tak będziesz niski bo ludzie coraz szybciej rosną i młodsi koledzy i tak będą wyżsi.

[...] i 2 OLIMP Thermo Speed // możesz nie tylko biegac na czczo, ale i po treningu - którego jak rozumiem obecnie nie możesz przeprowadzac - gdzie poziom glikogenu równiez jest niski // przed aero możesz spróbowac taurynę z kofeiną ... nie jestem przekonany do bcaa, jaki masz cel w bcaa ? po 30min bieganie Sniadanie1 godz 8 // zestaw witaminowy [...]

Mam takie pytanie dotyczące podwyższenia poziomu melatoniny i obniżeniem wydzielania testosteronu zimą. Czy nie jest tak że w sytuacji niskiego poziomu testo zimą to melatonina utrzymuje tkankę mięśniową na stałym poziomie? Przecież zimą teoretycznie powinno być ciężej zwiększyć masę mięśniową ze względu na wspomniany wyżej niski poziom testo i [...]

[...] partia mięśniowa , dobry trening nóg zajmuje tyle czasu że całe zasoby energetyczne są mocno uszczuplone a i czas wykonania dość spory a trening to nie 2 2,5 godziny spędzania czasu na siłowni . Poza tym twój poziom jest tak niski że powinieneś trenować na podstawach , sam wracam po przerwie , i zaczynam od prostego treningu całościowego .

Masz taka opcje jak fotka z netu następnym razem jej użyj żeby nie pokazywało linków tylko zdjecia, co do sylwetki to po pół roku nie ma co za dużo oceniac bo to mały okres czasu jak na kulturystyke. Nie wiem ile nabrałeś masy przez ten czas ale myśle ze jest dobrze, łap mięsko i bedzie coraz lepiej.Masz fajny bardzo niski poziom tłuszczu.

ckd to nie jest dieta, ale cały złożony system. ty nie masz pojecia o zywieniu a łapiesz sie za cos, co jest: 1.na niski poziom BF 2. dowiadczonych osob 3. wymagające skupulatnosci, silnej woli, scislego liczenia - zwlaszcza ww, odpowiedniego stosunku B:T, umiejetnosci ładowan, oprózniania glikogenu, szybkiego wejscia w ketoze, etc...blablabla... [...]

witaj. osobisci ebym postawil na jeden cel, sila i wytrzymalosc nie idzie w parze;-) sila niski zakres powt wytrzymalosc wysoki;-)