niski

[...] Oczywiście, jeżeli masz 6-7%bf to jest to opcja nierealna bez dopingu. Dobrym rozwiązaniem jest dieta low-carbo, optymalna dla endomorfików. Powoduje ona, stosunkowy niski przyrost tłuszczu, ale również nieduży przyrost masy mięśniowej. Możemy również zastosować deficyt -200kalorii poniżej zapotrzebowania i będziemy bardzo powoli chudnąć [...]

[...] zdrowe i dobrze sie po tym śpi, ale na poziom tkanki tłuszczowej naprawde nie ma zbyt dużego wpływu pora sporzycia posiłku jesli bilans kaloryczny z założenia jest dodatni(chyba, że jest za bardzo dodatni) i poziom naszej tkanki tłuszczowej nie jest extremalnie niski. Bialans energii wydatkowanej do dostarczanej w ciagu dnia jest podstawą sukcesu

daj podst. założenia. jak to ze bf jest niski i ze jednostka która ma budować te beztłuszczową masę to mężczyzna wiek kolo 25 lat, bf 10-12% typ budowy - nie tyje w tkankę tłuszczową... wtedy bedzie realnie i latwo. co do diety oparta na węglach złożonych do prostych jak 70/30 bialka do 2 g /kg tluszczu do 1g/kg wegle ruchome. mineraly jak wapń [...]

[...] Kolega tu gra amatorsko, więc nie ma sensu przywoływać takich ludzi, jak Ivan czy Max. Z drugiej strony nie powiedziałem o przyszłej dominacji niższych siatkarzy, chciałem tylko uzmysłowić, że nawet Ci, którym wiatr w oczy ("niski wzrost") mają szansę się wybić. Poza tym to, że ktoś ma 2m+ nie oznacza, że nie ma skilla, co jest najważniejsze.

na czas działania slinu (10iu) jem 2 posiłki po 80gr wegla i 50gr białka ale chodzi o to ze cukier mam niski gdy slinu nie uzywam duzo nizszy niz kiedys przed uzyciem slinu, te wartosci podane wyzej co piałem są bez uzycia slinu np w dzien w który nie bije wogole

[...] Tak cere mam nawet ladna;) Jestem w miare opalony ... ale tak juz powaznie, to mam juz wyniki krwii i moczu. Mocz mam OK, jalowy,pH - 5, SG - 1.020 Tylko krew - opad zbyt niski !!! 1mm po godzinie - gdzie norma dla mezczyzn zaczyna sie od 3mm/g. Wskazywaloby to chyba na nadkrwistosc, co nie? Poza tym mam troche za malo trombocytow- czyli [...]

Wagą się nie sugeruj, a ogólną kompozycją sylwetki. Zdjęcie jest dość rozmazane, ale z tego co widać to masz relatywni niski poziom tkanki tłuszczowej. Wobec tego budowa czystej masy mięśniowej w Twoim przypadku okazuje się być trafnym pomysłem. Niemniej jednak w Twojej diecie występuje mała ilość tłuszczy.

Niewiele widać na tym zdjęciu. Poziom tkanki tłuszczowej wydaje się w miarę niski, więc również myślę, że można wchodzić na dodatni bilans kcal. Opisz jak zmieniały się obwody ciała. Redukcja trwa już 4 miesiące?

[...] wrzucic 100mg , mowisz ze wymiary i waga niema znaczenia ja jednak mysle ze i to duze wiadomo ze im mniej wazysz tym latwiej idzie jednak niesadze by zrobil 6kg.No ale to moje zdanie zalezy jak wyglada dieta .Pozatym niski wzrost ;). Mysle ze powinno poczesac wino z propem i dac dosc dobry efekt fakt tesc nigdy nie ruszany zobaczymy powodzenia.

wiesz mozę i mało waże i procent tłuszczu też ale ja jestem niski i u mnei to wygląda jakbym był gruby :/ i jeszcze kostki na brzuchu nei mam :/

vadim a co sadzisz że po badaniu miałem tak bardzo niski poziom testosteronu 2,8 nmol/l, ostatni cykl był skończony przed badaniem na około 4,5 miecha mozliwe że zostały pomylone wyniki? pozdro

Tak jak najbardziej oto tutaj chodzistaz masz pewnie niski kilku miesieczny czy jak z nim jest??bo jak jest maly to jedz fbw.Osobiscie mysle ze dzielony jest dobry na spalanie ale niewiem czy masz odpowiedni staz zeby zaczac dzielony?? zdr Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2009-02-10 22:32:31

ja też bez coli nie wyobrazam sobie dnia ,szczególnei na dicie tłuszczowej gdzie trzeba unika ww , jedynie coal ma tak niski poziom 0,5 kal na 250 g. butelka 2 l codziennie schodzi u mnie. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów" gg 1976822

Powyżej 15% bf ale ile powyżej ? 4 tygodnie masy 2 reduckji to zdecydowanie za mały okres by coś zdziałać, zaobserwować jakieś zmiany chyba ze ktoś naprawdę ma już niski bf to zmiany takie mogą zajść ale to tylko odizolowane przypadki zawodowców.

9cm w pasie to bardzo ładny wynik. Poziom tkanki tłuszczowej może być dość niski, ale prawdopodobnie masz słabe mięśnie brzucha, że ich nie widać.

9cm w pasie to bardzo ładny wynik. Poziom tkanki tłuszczowej może być dość niski, ale prawdopodobnie masz słabe mięśnie brzucha, że ich nie widać. Wydaje mi się, że mam płaskie mięśnie brzucha ponieważ jeśli napnę brzuch i dotykam go to czuje kostki, jednak są bardzo płąskie i wydaje mi się że będzie je widać przy bardzo niskiej tkance [...]

Stojaki te mają duży zakres regulacji ale jak jestes niski to możesz kupić nizsze i tańsze ( do 200 kupisz ) https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-2szt-100-200cm-dipy-9272169858 ławka taka wystarczy https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28641-Lawka-dwustronnie-regulowana-MH-L114-2-0-Marbo-Sport.html Zestaw sztangi i obciążenie ( [...]

[...] na jej nadmiar. Trzeba po prostu zredukować jej poziom nisko i powinno to wyglądać dużo bardziej estetycznie. Również w okolicy sutków. Co innego gdybyś miał już dość niski poziom tkanki tłuszczowej, a ciągle jej nadmiar w okolicy sutków. Wtedy niestety trzebaby zejść z jej poziomem bardzo nisko, aby zaobserwować różnice. W obecnej [...]

[...] na jej nadmiar. Trzeba po prostu zredukować jej poziom nisko i powinno to wyglądać dużo bardziej estetycznie. Również w okolicy sutków. Co innego gdybyś miał już dość niski poziom tkanki tłuszczowej, a ciągle jej nadmiar w okolicy sutków. Wtedy niestety trzebaby zejść z jej poziomem bardzo nisko, aby zaobserwować różnice. W obecnej [...]

[...] tkanka tłuszczowa u Ciebie, jak i u większości z nas rozkłada się dość równomiernie. Z przewagą na brzuchu. Stosunkowo niewiele jest jej w okolicy sutków, ale czasami trochę jest. Dopiero schodząc na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej wygląda to lepiej, ale mimo to ciągle będzie pod wpływem ciepła. U Ciebie można jeszcze redukować dość dużo.