niski

[...] w organizmie. Z reguły spotyka się z opiniami, jakoby był on dobry w czasie redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak badania mówią co innego. Przydatny jest on przy schodzeniu z niskiego na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej. W innym wypadku nie jest szczególnie zalecany. Szczególnie w sytuacji, gdy masz 95 cm w pasie i około 20% tkanki [...]

[...] Niestety nie zadbałem o odblokowanie HPTA. Było to głupie i lekkomyślne posunięcie z mojej strony. Obecnie nie odczuwam popędu seksualnego, a mój poziom libido jest bardzo niski. Bardzo chciałbym zmienić ten stan. Wiem, że odblokowanie powinno się przeprowadzać bezpośrednio po cyklu. Mój błąd wynikał z czystej niewiedzy. Wierzę, że można to [...]

Znaczy sie ze jestem za niski do grubosci mojej reki?

[...] całość Twojej sylwetki. 37 cm przy 20% tkanki tłuszczowej, jak na okres 1,5 roku treningów bez wątpienia jest słaby. Z kolei, jeżeli Twój poziom tkanki tłuszczowej jest niski, np. 10-13%, to całkiem nieźle. Sugeruję opisać dokładnie więcej informacji na swój temat, w tym również wrzucić zdjęcia sylwetki w różnych pozach, np.: przód, tył, [...]

[...] partii mięśniowych jeśli jesteś w deficycie kalorycznym. Teraz Twoim zadaniem jest trzymanie miski i redukowanie do przyzwoitego poziomu tkanki tłuszczowej. Jak bf będzie niski wówczas ocenisz jak wygląda sylwetka i co trzeba w niej poprawić. Zmiany można wprowadzić w każdej chwili do planu jeśli na tym, który ułożyłeś widzisz postępy to się [...]

[...] na swój wzrost i szuka sposobów, by go trochę zwiększyć. Niestety w większości przypadków nic nie da się zrobić, gdyż wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Jeśli masz niskich rodziców i rodzeństwo to nie spodziewałbym się cudów. Tutaj niestety muszą Cię rozczarować, gdyż żadne tabletki nie pomogą.W młodym wieku być może pomogła by terapia [...]

[...] małe działanie androgenne. Powoduje duże przyrosty siły i w niewielkim stopniu masy. Można go spotkać w zastrzykach jak i w tabletkach. Efekty uboczne u mężczyzn to głównie niski głos, u kobiet nadmierny przyrost tkanki mięsniowej i tłuszczowej. Bardzo negatywnie pływa na krew a konkretnie na jej wartość. Blokowanie układu HPTA: niskie [...]

[...] poproszę. Bo tu w opisach wiele dziewczyn ma wielkie mięśnie, a w rzeczywistości... Pośladki buduje się latami. Dwa, że żeby przejść na dietę masową, trzeba mieć odpowiednio niski bf, bo inaczej zamiast mięśni, przybędzie tłuszczu - dlatego zdjęcie. Plany treningowe z priorytetem na pośladki znajdziesz w dziale Ladies - był tam program bad ass [...]

[...] nie nastąpi to. Pokazują to 2 obserwacje. W pierwszej bardzo chudzi atleci ( szczególnie kobiety) tacy jak gimnastycy, łyżwiarze figurowi i baletnice/cy utrzymując bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej mogą opóźnić okres dojrzewania płciowego. Podobnie, można zaobserwować obniżenie się wieku, w którym zaczyna się okres dojrzewania płciowego [...]

Już nie przez przerwę w ćwiczeniach, teraz znowu zacząłem ćwiczyć. Najpierw chcę osiągnąć niski bf, wiem, że kosztem mięśni tez się to trochę odbywa.

[...] Stosujemy je w różnych sytuacjach. Istotne jest to, aby wiedzieć, dla kogo są one przeznaczone i kiedy należy je spożywać. Bez wątpienia przeznaczone są one dla osób z niskim poziomem tkanki tłuszczowej i szybkim metabolizmem. Osoby takie spożywając sporo kcal w diecie, nie są w stanie dostarczyć ich więcej w wyniku sporej obfitości [...]

[...] z krzyzem. Ale robie wykroki i przysiady. Nie jest to tylko uporzadkowane i czesto po prostu za duzo na raz biore i potem organizm nie nadaza z regeneracja. Takze przydalby sie plan. Od razu dodam ze nie interesuje mnie bardzo nabieranie objetosci miesni ale ich sila oraz wytrzymalosc i definicja. Czyli mocna rzezba (niski poziom tluszczu).

[...] powinna odpowiadać każdemu. Warto jednak wiedzieć, dla kogo w szczególności gainery będą odpowiednim wyborem. Bez wątpienia są to osoby z szybkim metabolizmem, które mają niski poziom tkanki tłuszczowej. Jedzą spore ilości kalorii i nie są w stanie dostarczyć już więcej. Na pewno uważać powinny osoby z poziomem tkanki tłuszczowej powyżej 14%. [...]

[...] do stanu z przed. Jestem w stanie to udokumentować badaniami. Faktycznie test całkowity wzrósł na jakiś czas. Myślę że jest to dobry sposób dla osób, które mają faktycznie niski testosteron z różnych przyczyn tak jak ja, z kolei Ci, którzy mają wysoki to nie odczuwają żadnej różnicy. Zmieniony przez - Iwrestledabearonce w dniu 2019-03-10 [...]

Wydaje mi sie, ze: A) wystartowales z mocno zawyzonego bilansu kalorycznego co sugerowal anubis84 i blue_hope B) powinienes skupic sie na oberwacji wymiarow C) wrzuc fote, jestes niski, moze relatywnie blednie interpretujesz swoje walory itepe

Wydaje mi sie, ze: A) wystartowales z mocno zawyzonego bilansu kalorycznego co sugerowal anubis84 i blue_hope B) powinienes skupic sie na oberwacji wymiarow C) wrzuc fote, jestes niski, moze relatywnie blednie interpretujesz swoje walory itepe Zaraz wrzucę zdjęcia sylwetki.

[...] i możemy bardzo dużo trenować, a i tak efekty będą słabe. Zwłaszcza w sytuacji gdy chcemy się pochwalić popularna kratką na brzuchu to poziom tkanki tłuszczowej musi być niski, a to można osiągnąć tylko dobrze dobraną i przestrzeganą dietą. W innym wypadku nigdy nie będziemy do końca zadowoleni z formy. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

[...] piersiowa na prawdę odstaje jakoś widocznie od reszty ciała. Priorytety treningowe generalnie powinno się wyznaczać w sytuacji gdy nasz poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski bo wówczas tylko widać czy dana partia potrzebuje szczególnego traktowania. U Ciebie jak zejdzie nadmiar tkanki tłuszczowej może się okazać, że jest całkiem spoko. To, [...]

Moje doświadczenie jest takie że te urządzenia pokazują mi skrajnie niski, ewidentnie zaniżony poziom bf%. Najlepsza metoda to lustro i centymetr. Metoda ze szczypcami jest dokładna ale dla mnie trudna w praktyce - przy dosyć niskim poziomie bf ciężko mi było zawsze chwycić fałdę w tym samym miejscu a milimetrowe różnice wpływają tu już na [...]

[...] A cel naszych treningów musimy ustalić w danej sytuacji poprzez określenie stanu sylwetki w lustrze. Jeśli poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki to redukujemy, jeśli niski to możemy wejść na nadwyżkę kaloryczną. Można też cały czas oscylować w granicach naszego zapotrzebowania kalorycznego i pozostać na danym poziomie. Cel dobieramy do [...]