niski

Waze 106, procent tłuszczu mam bardzo niski, na brzuchu mam krate ale na dole brzucha zbiera mi sie tluszcz i troszeczke doslownie na łopatkach na plecach..w sumie jakies 2 kg ale chce spalic całkowicie

Nie umiejętnie obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kcal, Twój bilans wartości energetycznej jest stanowczo za niski. Nie wydłużaj aerobów więcej niż 25 minut/sam trening siłowy jest jak interwał. Przy takim systemie odżywiania, łatwo o niedobory. Twój jadłospis jest strasznie monotonny, oparty głównie o pierś z kurczaka i ryż. Nie wyobrażam sobie [...]

bana mi dasz??? radze komus zeby mial lzej ,bo po to jest forum, to ze ja wbijam bez diety to moja sprawa...moze nie ta psycha na niski bf, moze mam za duzo hajsu i nie szkoda mi wydawac na sok, moze mam za free... historie o jordanie wbijajacym 100ml soku ed mozecie miedzy bajki wsadzic Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-08-17 16:35:43

Z TEGO CO MOZNA WYWNIOSKOWAC TO JESTES TYPEM EKTOMORFICZNYM CZYLI MASZ PROBLEMY Z NABIERANIEM WAGI I MASZ NISKI PROCENT TŁUSZCZU W ORGANIZMIE!!PROPONUJE CI TRENING 3 RAZY W TYG I WYSOKO KALORYCZNĄ DIETE!!!MUSISZ MI NAPISAC ILE BĄDZÓW MOZESZ(OK) PRZEZNACZYC NA JEDZENIE I ODZYWKI WTEDY BEDZIE MOZNA COS UŁOZYC!!JEDNO JEST PEWNE ZE BEDZIESZ MUSIAŁ [...]

to czemu test taki niski jak prolaktyna przed dda byla ok

to czemu test taki niski jak prolaktyna przed dda byla ok Robiłeś więcej badań? To daj wyniki...

przeszukałem internet na temat ginekomasti i znalazłem pare ciekawych rzeczy pisza ze powinieiem wyelminowac produkty króre zawieraja soje bo to podnosi estrogen niski poziom testesoteronu tez podobno podnosi. ciekawe czy by cos dalo jak bym kupił jakies odzywki tróre podnosza testosteron i obnizaja estronen na wiosne zaczne biegac jak zgubie [...]

już kombinowałem, szeroko i wąsko ;] no ale wiadomo że za szeroko to nic nie da, musi być odpowiednie ułożenie żeby mięśnie dostały w kość.Jestem raczej niski 177 cm :P ale od zawsze mam problem ze słabo rozciągniętymi nogami, nigdy mi to nie przeszkadzało zbytnio ale teraz, pogarsza jakość treningu ;/

Pamietaj ze niski BF nie jest obojętny dla twego zdrowia, zawodnicy jedynie przed zawodami, czy jakimiś sesjami się docinają.

Pamietaj ze niski BF nie jest obojętny dla twego zdrowia, zawodnicy jedynie przed zawodami, czy jakimiś sesjami się docinają. Okej rozumiem :)

znowu wrócił ten sam problem. utrzymywał się od dłuższego czasu. bagatelizowałem go. teraz staje się coraz bardziej dokuczliwy, błonnika spożywam dużo ok 30 gram, jem 5x dziennie, węglowodany tylko niski IG, pierś z kury, wołowina, jogurty nat. kefiry itp. Pomocy. Jakieś rady.

[...] w miejscu gdzie czesto niestety bywają awantury a ewidentnie mowiac delikatnie i nie ublizajac brakuje mi pewnosci siebie. Cel -sprawnosc na wysokim poziomie,dobra kondycja,niski bf(czyli dieta na ujemnym wiem),troche siły nabrac co do masy to wiem ze na takim treningu bez ciezarow nie zrobie,bo pytalem juz Knife;a ,wiec Q,co byś polecał?

Yoha ma sens jak masz już dość niski BF na "końcowe dorzeźbienie" . Do końca nie zbadany suplement więc wiesz. Przyjmować bez węgli

Cześć niedawno zacząłem trenować zapasy. Jedynie zażywam aspargin. Jestem niski i chudy.Chciałbym trochę przybrać na masie.Kolega proponował mi jabczan kreatyny "TCM".Warto to brać??Jeśli tak to jak zażywać??

Moze zechcesz mi wyjaśnić dlaczego w innych postach doczytałem sie ze np po metanabolu czesc wypowiadajacych sie ludzi którzy przesatali zauwazac wzrost skoczyli kilka centymetrów a czesc osób majaca niski wzrost dostała to jako lek od lekarza ??

Gdzie jest ta miejscowość ? Heheh a co do poziomu zalezy dla kogo, lecz jak na moje oko jest bardzo bardzo niski...

a co Ci da tribulus na niskie estro?ludzie nie zabierajcie się za coś o czym nie macie pojęcia, jak się zaczyna bawić hormonami " w ciemno" nie wiedząc co z jakim ewentualnie jest nie tak to tak jest, zbadaj poziom estrogenu, stawiam, że będzie b. niski, jeśli rzeczywiście tak będzie to odstawiaj całkowicie

no to ja pierwszy! bardzo ladnie jest mi sie podoba.. tylko szkoda ze troche niski jestes bo tak to bys zajefajnie wygladal..

Myśle że 37, bo łapa wydaje sie durza ale jesteś niski wiec takie pewnie złudzenie. A morze sie myle????????

[...] takim rozkładzie , ani SIŁY ani MASY nie zrobisz . Jeśli chcesz poprawić warunki fizyczne musisz zrezygnować z 2 treningów MMA i zainwestować w 2 treningi siłowe . 1. Bardzo niski poziom wytrenowania . 2. Marna wiedza na temat odżywiania . 3. J/W z regeneracją . "Zażywane suplementy : bcaa xplode olimp,wpc sfd econo" Jak to dawkujesz , Białko z [...]