niski

[...] obrać realny cel treningowy, a nie jednocześne budowanie masy mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej. Jest to niestety niemożliwe. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jest on u Ciebie niski, to należy redukować. Poza tym, podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy i dieta. Tutaj [...]

Masz 16 lat , pewnie nie wielki staż treningowy i niski poziom wytrenowania , najlepszy trening to dla ciebie po prostu trening . Biegaj w terenie , proste klasyczne zestawy ćwiczeń z własnym obciążeniem ;-)

A ile masz lat i ile wzrostu? Ja sam jestem niski i nie urosłem prawie nic od 2lat i ciągle czekam może nastąpi jeszcze u mnie skok wzrostowy.

[...] witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcjach. 3.Jak działa ZMA? Naturalna przemiana androstendionu w testosteron musi przebiegać z udziałem cynku. Jeśli poziom cynku jest niski, powyższa przemiana przebiega wolno, a produkcja testosteronu jest niższa. Podobne znaczenie ma magnez, dlatego dla uzyskania optymalnych efektów produkcji testosteronu [...]

j/w raczej już po ptakach ja bym już odpuścił :) Po za tym nie jesteś wcale teki niski :)

To ejst bardziej niżpewne, że żaden endokrynolog nie da ci hormonu wzrostu. Teraz może on wyrządzić więcej szkody niż pożytku. A niski wcale nie jesteś, może też nie bardzo wysoki, masz po prostu przeciętny wzrost. Ile mierzą twoi rodzice i dziadkowie?

Ale nie z takim podziałem. Partia raz w tygodniu to za mało, jeśli ma niski staz to nie jest w stanie odpowiednio przetrenować parti tylko raz w tyogniu. Pzdro

Ogolnie jezeli zalezy Ci na lapach, mas zna ich punkcie obsesje, to nigdy nie bedziesz z nich zadowolony%) Kulturystyka to iluzja. Tutaj liczy sie nawet to jak ukształtowany jest brzusiec miesniowy. Zobacz sobie na lapy trojboistow, przewaznie kazdy ma grubo ponad 50 cm, ale nie wygladaja one imponujaco - oni kieruja sie inna dyscyplina i tam nie [...]

Jezeli robisz forme przed zawodwami lub schodzil na bardzo niski bf to nie dawaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-01-05 10:27:39

niski bf to jakies 6-7% w serze twarogowym jest niewiele laktozy...musiałby na nia bardzo zle reaagowac

Nie, to ww złożone (skrobia), a różnią się indeksem glikemicznym - białe pieczywo wysoki IG, pieczywo pełnoziarniste - Niski IG. Dodatkowo pieczywo pełnoziarniste zawiera więcej błonnika i witamin. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-04 22:39:54

[...] do jakiegoś androloga, dokładnie powiedz co i jak brałeś, przedstaw aktualne wyniki i z miejsca dostaniesz aptecznego Cloma. U mnie po pierwszym odbloku po grubszej bombie teść też był na samym dole i sam się nie podnosił, trochę Cloma i wskoczyło. W sumie do teraz ciągnę odblok, ale u mnie problemy były trochę bardziej złożone niż niski test.

Według mnie najlepsze zródło białka, tłuszczu , witamin, mikro/makro elementów a i wiadomo więcej cholesterolu= więcej teścia=lepsza regeneracja+lepsze przyrosty itd. itp. http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/200/Niski-Cholesterol-Watle-Muskuly.html http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

[...] pisać w jednym, swoim temacie, a nie za każdym razem wrzucając zdjęcia progresu sylwetki zakładać nowy. Nawiązując do sylwetki, to poziomu tkanki tłuszczowej jest na tyle niski, że powinien pozwolić Tobie na budowę dobrej jakości mięśni. Taki też bym obrał cel na tę chwilę. [...]

W Twoim wieku - zadnych spalaczy. Najlepszy spalacz to zdrowe odzywianie i ruch. Jeszcze bedzie czas na spalacze, a i priorytety zmiania ci sie ze 100 razy i moze sie okazac, ze nie niski BF w zyciu najwazniejszy. Powodzenia.

To zalezy od twojego stazu jesli jest zbyt niski nie bierz sie za krete sproboj HST i odpowiednia diete oczywiscie a jesli masz duzy staz i jestes bardzo podlamany stagnacja i wiesz ze nic innego ci nie pomoze %) kup kreatyne ;)

Właśnie się dowiedziałem że jestem niski (177cm) i powinien mieć kompleks przez to. Załamka

Zgodnie z większością klasyfikacji 177 cm jest to wzrost wysoki. Wygugluj sobie - klasyfikacja wzrostu mężczyzn Wg jakichś statystyk może tak. W praktyce powiedziałabym, że taki zupełnie średni. W żadnym razie nie niski.

Zalezy od poziomu tluszczu w okolicach brzucha. Jesli jest niski bedzie widac. Na przyszlosc pytaj w jednemy temacie ktory jest troche nizej i nie zakladaj kolejnych, tymbardziej ze dotycza tego samego watku. pozdrawiam

wysoki - powyzej 80 sredni - 60-80 niski - ponizej 60 tak mniej wiecej a na wszelki wypadek http://www.fitness-polska.com.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=33