niski

Według mnie najlepsze zródło białka, tłuszczu , witamin, mikro/makro elementów a i wiadomo więcej cholesterolu= więcej teścia=lepsza regeneracja+lepsze przyrosty itd. itp. http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/200/Niski-Cholesterol-Watle-Muskuly.html http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

[...] do jakiegoś androloga, dokładnie powiedz co i jak brałeś, przedstaw aktualne wyniki i z miejsca dostaniesz aptecznego Cloma. U mnie po pierwszym odbloku po grubszej bombie teść też był na samym dole i sam się nie podnosił, trochę Cloma i wskoczyło. W sumie do teraz ciągnę odblok, ale u mnie problemy były trochę bardziej złożone niż niski test.

Jezeli robisz forme przed zawodwami lub schodzil na bardzo niski bf to nie dawaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-01-05 10:27:39

niski bf to jakies 6-7% w serze twarogowym jest niewiele laktozy...musiałby na nia bardzo zle reaagowac

Nie, to ww złożone (skrobia), a różnią się indeksem glikemicznym - białe pieczywo wysoki IG, pieczywo pełnoziarniste - Niski IG. Dodatkowo pieczywo pełnoziarniste zawiera więcej błonnika i witamin. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-04 22:39:54

Ogolnie jezeli zalezy Ci na lapach, mas zna ich punkcie obsesje, to nigdy nie bedziesz z nich zadowolony%) Kulturystyka to iluzja. Tutaj liczy sie nawet to jak ukształtowany jest brzusiec miesniowy. Zobacz sobie na lapy trojboistow, przewaznie kazdy ma grubo ponad 50 cm, ale nie wygladaja one imponujaco - oni kieruja sie inna dyscyplina i tam nie [...]

Ale nie z takim podziałem. Partia raz w tygodniu to za mało, jeśli ma niski staz to nie jest w stanie odpowiednio przetrenować parti tylko raz w tyogniu. Pzdro

j/w raczej już po ptakach ja bym już odpuścił :) Po za tym nie jesteś wcale teki niski :)

To ejst bardziej niżpewne, że żaden endokrynolog nie da ci hormonu wzrostu. Teraz może on wyrządzić więcej szkody niż pożytku. A niski wcale nie jesteś, może też nie bardzo wysoki, masz po prostu przeciętny wzrost. Ile mierzą twoi rodzice i dziadkowie?

[...] witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcjach. 3.Jak działa ZMA? Naturalna przemiana androstendionu w testosteron musi przebiegać z udziałem cynku. Jeśli poziom cynku jest niski, powyższa przemiana przebiega wolno, a produkcja testosteronu jest niższa. Podobne znaczenie ma magnez, dlatego dla uzyskania optymalnych efektów produkcji testosteronu [...]

A ile masz lat i ile wzrostu? Ja sam jestem niski i nie urosłem prawie nic od 2lat i ciągle czekam może nastąpi jeszcze u mnie skok wzrostowy.

Masz 16 lat , pewnie nie wielki staż treningowy i niski poziom wytrenowania , najlepszy trening to dla ciebie po prostu trening . Biegaj w terenie , proste klasyczne zestawy ćwiczeń z własnym obciążeniem ;-)

[...] przyswajalne białka (WPC/I/H) jest sens stosować TYLKO po treningu. Ewentualnie można jeszcze eksperymentować na czczo celem obniżenia cukru o ile ktoś dobrze toleruje niski cukier we krwi. Jeżeli jakiegoś dnia tak się zdarzy że z jakiś dziwnych powodów zje się za mało białka to nic się nie stanie, nie ma potrzeby podsypywania suplem. [...]

[...] obrać realny cel treningowy, a nie jednocześne budowanie masy mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej. Jest to niestety niemożliwe. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jest on u Ciebie niski, to należy redukować. Poza tym, podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy i dieta. Tutaj [...]

tak. silowe bardziej zakres niski powtorzen, a hipertrofia na wyzszych docelowo 8-12 mozna progresowac, jednak zachowac zapas, nie meczyc do upadku, czy do momentu, az np powtorzenie 8 czy tez 12 bedzie wykonywane ostatkami sil

:) jestem niski i to jest ból ale jestem dosyć wolny :( i to też jest problem.

dobra dieta czyli niski bf i dużo mięśnia ani tłuścioch ani chuderlak nie będą mieli kabli chuderlak conajwyżej kabelki

bark wyzylony bf niski

Bo jak w napieciu masz 37 to bez mewnie ok 33, dopiero jak będziesz miał w łapie ze 45, dobry niski bf to będzie łape widać

Ankieta 1. WIEK:20 2. WAGA:83 3. WZROST:niski jestem nie mam jak teraz sprawdzić 4. WYMIARY: też nie mam jak -biceps:- -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami 6. DIETA:1,6-1,8 zazywczaj wychodzi -białko:150 -węglowodany:- -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Andaryna 2 opakowania dawno temu/enan 2 flakony [...]