[...] czynniki, i coś będzie, ale w końcu okazuje się, że znów nic z tego (a miałoby to być coś jak połączenie turnieju sanda z muay thai). Oczywiście decydenci tłumaczą, że zbyt niski jest poziom ewentualnych zawodników, ale jak można podnosić poziom zawodników, jeśli dana formuła zawodów nie funkcjonuje, i potencjalni zawodnicy nie widzą perspektyw [...]
j.w. jeśli nie trenujesz ciężko w systemie CKD, masz więcej ww niż te 20-30g, to ładowanie jest zbędne. no chyba ze masz bardzo niski %BF. w przeciwnym wypadku, w dodatku przy nieumiejętnie przeprowadzonym ładowaniu albo w sytuacji gdzie glikogen nie jest opróżniony do bardzo niskich wartości łądowanie cofnie cie o kilka dni lub będzie hamować [...]
[...] ziołowych. Bez udziału stymulantów. Czyli kapsaicyna i katecholaminy. Są takie pozycje w sklepie SFD. Jeśli jest stagnacja a deficyt kcal jest już naprawdę skrajnie niski często wystarczy dorzucić dodatkowy wysiłek fizyczny bądź podkręcić / wydłużyć ten aktualny. Np. do Interwałów dorzucić też Cardio w innym czasie. Zmieniony przez - [...]
Jak się miało depresje bądź nadal się ma to niski poziom testa ją pogłębia. Każda przebyta depresja zostawia ślad na psychice. Ja miałem depreche i taki to ślad odczuwałem. Zacząłem stosować cyklicznie DAA i samopoczucie o niebo lepiej. Polecam autorowi ten suplement i najlepiej solo a nie w żadnych stackach z ziólkami.
Złe odżywianie, wszelkiego rodzaju używki, nadwaga, brak ruchu. Poziom testosteronu nie wpływa na to czy jesteś wysoki czy niski A używki to jakie Pan ma na myśli?
[...] oczekiwał. Gainery/odżywki białkowe uzupełniają dietę w ww/b jeśli jest w nich deficyt. Jeżeli nie możesz złapać masy to znaczy, że ilość kcal w Twoim jadłospisie jest zbyt niski by organizm mógł tą masę budować. Więc wniosek wysuwamy taki, że aby przytyć należy dostarczyć więcej kcal niż się spali. Napisz jak się odżywiasz a powiemy jakie błędy [...]
Mam jeszcze jedno pytanie odnosnie clomidu bo estradiol mam i tak juz niski 26 a minimalna norma to 28 a endokrynolog zapisal mi go na podbicie libido i zwiekszenie troche testosteronu. Jak po nim libido jeszcze brdziej spadlo
[...] W tym momencie wprowadza się strategiczne roztrenowanie trwające około 10-14 dni. Po tym czasie określamy dalszy cel treningowy. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej jest niski, czyli około 12-13 procent, to można budować dobrej jakości mięśnie. W przypadku wartości 15 procent i wyższej zaleca się redukcję, po to, aby później budować dobrej [...]
[...] zaawansowania i Twojego organizmu, na jednego jeden wyskok z furą żarcia nie zrobi żadneg wrażenia, a drugi spuchnie jak księżyc w pełni, jednak jeżeli mówisz że masz niski bf i nie będize to pchanie w siebie co popadnie tylko z głową w miarę tam kontroluj ile tego zjesz, to nic się nie stanie, ale jak po jakimś czasie zobaczysz [...]
Na masie można tak prowadzić dietę , ze wystarczy plus minus liczyć kalorie szczególnie jak ktoś jest w takiej sytuacji ja Ty czyli niski bf . Pilnuj rozkładu makroskładników .Najważniejsze żeby dieta była urozmaicona . Monotonia w diecie jest zła. Jedzenie w kółko tego samego po pierwsze grozi niedoborami, po drugie nudzi i powoduje takie jazdy [...]
konkretna masa nie pozwala na utrzymanie kraty na brzuchu a do tego potrzebna jest redukcja tluszczu z niego czyli prosty wniosek najpierw masa potem niski BF na brzuchu