niski

Może i rzeczywiście to nie Karmowski %-) Jakiś zawodnik polecał niski zakres. Wiem też, że każdy jest inny. Chodzi mi po prostu z ciekawości od ilu oni polecają zacząć, bo w zależności od celu oczywiście i innych czynników, to od jakiegoś zakresu się zaczyna , stąd pytanie od jakiego, lub może też: w jaki sposób dobrać/rozeznać to, z jakiego [...]

zgadzam sie z Sąsiadem, jeśli uważasz że masz niski testosteron to najlepszym rozwiązaniem są hardcorowe treningi (ale z głową) i dobre odżywianie (różne suplementy uważam za bajki, zresztą było to poruszane na forum) chyba że znacie jakiś naturalny środek prowadzący do wzrostu tego hormonu?

keto - diatix ,tak ketony to palnie tluszczu ,ale jak mam juz niski poziom glikogenu miesniowego i organizm zaczyna rozklada na potzreby energetyczne tluszcz(to mialem wczesniej na mysli) (zakladam ze chodzi o poczatek diety) a co do paskow sa na recepte lub za kase (okolo 25zl) ,proste wydalasz urune na pasek i pokazuje ci ile masz [...]

hmm ale tego chyba w tym temacie z linka nie napisano bo nie mogłem sie dopatrezc chyba ze za szybko czytałem, po 24 godzinach moze identyczny ale bezprosrednio po treningu bardzo niski

A jakie to ma dla nas znaczenie, że po treningu jest niski, skoro na następny trening jest ok. Żadne.

Panowie ponownie prosze o porade mimo dopietej diety poziom glukozy we krwi jest niski rano naczczo 75 a po posiłku powoli wzrasta maksymalnie do 95/100. Czy cykl może obniżyć poziom glukozy? Czy po zakonczeniu saa wróci do normy??

Właśnie o tym chciałem pisac, ze wbrew najcześciej popełnianym błędom-trening stricte siłowy ma dość dużo wspólnego z FBW. złożony z podstawowych ćwiczeń akich jak przysiad, wyciskanie, martwy ciąg, podciaganie, + ćwiczenia uzupełniające. Bardzo często najlepiej główne ćwiczenia robić dwa razy w tygodniu-raz wykonujemy trening ciężki, raz lekki. [...]

W kwestii CLA występującego m.in. w tłuszczu mlecznym i wołowinie, aby ostatecznie przekonać ludzi to czytających, że nie ma się czego bać, a nawet warto go spożywać ( wikipedia ): Podejrzewano, że CLA stanie się nową bronią w walce z nowotworami, pozwoli obniżać poziom cukru i tłuszczów we krwi, zapanować nad astmą i alergiami. Późniejsze badania [...]

Niski zasuwa! %-) Gratulacje ;-)

Ja zacząłem brać kreatyne w wieku 15 lat. Również jak ty byłem niski i nie do końca wyedukowany w dziedzinie suplementacji 8-) Nawet nie wiedziałem, że mogło by to mieć jakiś wpływ na mój wzrost. Ale wróćmy do tematu, żadnego negatywnego skutku nie odczułem oprócz 'głodu' który się utrzymywał przez ok 2 dni po odstawieniu }:-( . Wielkich efektów [...]

mi ostatnio lekarz gadal ze na silowni powinno sie cwiczyc od 21 roku zycia...niski jestes, moze poczekaj az troche urosniesz, tez mam 15 lat ale jestem duzo wyzszy...pozdro

[...] słabszy, masz mniej rozwiniętą muskulaturę - tym jesteś łatwiejszym celem ataku! -> np. typowy kwadrat z siłowni o wymiarach 2 x 2 metry, krótka fryzura a wychudzony, niski, pijaczek. Ten drugi z pewnością ma kilka razy większe szanse na zostanie ofiarą napadu! Oczywiście silna i wysoka osoba może być łagodna jak baranek i nieskora do [...]

Ze jest niski to nei znaczy ze nie moze dobrze wygladac. Zobacz na Huberta.

[...] t 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo 8. TRENING: 4 x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kit wie 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlo 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

Spalacze zostaw sobie na "ostatni szlif" kiedy % BF bezie na tyle niski że ciężko będzie już go ruszyć, teraz samo będzie schodziło przy odpowiedniej aktywności fizycznej i jedzeniu

mam niski poziom tłuszczu. zresztą zobacz zdjęcie. jak zwiększyć intensywność ćwiczeń przy unoszeniach nóg w zwisie i ile powtórzeń wykonywać w serii, żeby odczuć prace dolnych partii mięśni brzucha??

[...] dobierane po zbadaniu stanu zdrowia. Nawet, wydaje się, niewinne zioła "oczyszczające" mogą zaszkodzić osobie chorej np.na nerki czy z jakimiś niedoborami... Wystarczy za niski poziom potasu w diecie czy we krwi i już środki moczopędne są średnio bezpieczne. Najbezpieczniejsza jest zdrowa, urozmaicona dieta i tryb życia (sen, picie [...]

Mam bardzo niski poziom bf, i widać wszystko zarówno mięśnie jak i ich "braki" źle to wygląda.

No ale czy nie lepiej po prostu dodać mięśni ?:) Mięśnie+ niski BF = właśnie sylwetka fit dokładając fatu paradoksalnie będziesz "większy " ale optycznie będziesz grzej wyglądał

[...] jak cos juz piszesz slownik do reki, lub do szkoly. Wizualne zarysy 8paku, znaczy sie 4paku bo pominiete sa przy a6w dolne partie sa widoczne tylko u osoby ktora ma dosyc niski poziom bf. Ktos bedzie zalany to zaden trening bez diety nic nie zmieni.Doucz sie jesli masz zamiar co kolwiek jeszcze komus doradzic.Najlepiej to czytaj a nic nie [...]