niski

[...] 10 lat). Obecnie ćwiczę od 10 dni i planuje 2 miesiące spędzić na FBW, żeby się rozruszać i nabrać choć trochę kondycji. Choroby: cukrzyca, więc staram się raczej tylko niski indeks glikemiczny dawać /SFD/2020/4/11/252cb368479d4eaf837bd6644ef6aa8c.jpg /SFD/2020/4/11/7219b944f62646fb9e6b83c0ccdb746f.jpg Zmieniony przez - dicoj w dniu [...]

[...] makroskładników. Wiek: 29 Wzrost: 180 Waga: 95kg Z wagą było tak,że 8 miesięcy temu oscylowała w granicach ok.155kg,niestety dieta jaką sobie przyjąłem zakładała zbyt niski bilans kaloryczny.W tej chwili staram się go zwiększać docelowo do 2500 kcal na dzień. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mierzyłem, jeśli to koniecznie dokonam [...]

[...] mój brzuch szturchać. Na W-Fie to staram się wciągać ten brzuch bo na innych lekcjach to mi go nie widać, ale nici tak samo no wciągam i wciągam a fałda zostaje! :(. Mam niski wzrost jak na swój wiek no bez przesady prawie 140 cm!!! Moja koleżanka z klasy ma 172 wzrostu i wagę tylko 35 kg wiem uznajcie mnie za kłamcę ale to prawda!!! ona cały [...]

Witam, chcialem zasiegnac rady, czy sruta ze zboz(przemielone ziarna owsa, pszenicy, zyta, czyli maka+reszta skladnikow zboza) ma dosc niski IG zeby mogla posluzyc do domowego wypieku chleba? Mam jeszcze jeden dylemat z nia zwiazany, a mianowicie jesli nie ma IG wysokiego(czy mozna ja porownywac np. do maki razowej 2000) i wykorzystam ja do [...]

[...] się przywitać Miesiąc temu zacząłem chodzić na siłownię (Gdynia - Flota). "Odpykałem" ten miesiąc na ogólnorozwojówkę przyzwyczajając mięśnie do wysiłku. Jako, że jestem niski i dość krępy nie chcę ćwiczyć na masę. Jako, że ostatnie 6 lat to siedzenie za biurkiem, to muszę trochę zrzucić brzuszek. Ograniczyłem trochę dietę, zacząłem brać [...]

[...] polecacie, co będzie wskazane. Druga kwestia jest związana z dietą, mówili mi że nawet bez dobrej diety na trenie tak się pali tłuszcz, że bez aerobów można zjechać do niskiej tkanki tłuszczowej , dlatego się zastanawiam czy dodatkowo dorzucić T3 albo clen, yohe czy efke , żeby zjechać tą tkankę czy to nie bedzie konieczne ? Trzeci problem [...]

Cześć! Staż: 4miesiące Waga: 68->81kg BF: niski, 10-15% Wzrost: 188cm Siłownia: full sprzęt Priorytet: Masa Wiek: 21 Płeć: M Dieta: jest Chyba niczego nie pominąłem, co może być istotne. Od 4 miesięcy trenuję w siłowni. Mój dotychczasowy plan wyglądał tak: 1. Drążek 2. Poręcze 3. Przysiady 4. MC 5. Military press -> jak starczyło czasu. Fajnie na [...]

[...] itd. estro trzymam w normie poprzez branie aromasinu 12.5mg do strzała. Teraz do sedna, ktoś mi zwrócił uwagę oglądając badania przed cyklem że poziom lh i fsh jest bardzo niski a do tego nie równy, a zdrowa osoba powinna mieć te hormony 1;1. A takie rzeczy nie dzieją się bez przyczyny i zalecił szybko udać się do Endo i pokazać mu badania [...]

[...] płaska- 3s wznosy bokiem- 3s biceps chwyt młotkowy- 2s wyciskanie francuskie 3s Dodam tylko że chciałem poprawić definicję mięśni na masie, ponieważ mimo że mam w miarę niski poziom tkanki to moje mięscie nie są zbyt zbite i twarde i brakuje tej gestości i separacji. Czy również możecie się wypowiedzieć na temat odnoście gęstosci mięsni. [...]

[...] Największy zawód sprawił mi modlitewnik . Wydaje mi się , że to się rozleci przy pierwszym lepszym większym ciężarze , ale najbardziej dziwi mnie fakt czemu on jest taki niski ? Na najniższej dziurce (wtedy modlitewnik jest ustawiony najwyżej ) jest i tak za nisko . Zastanawialem się po co jest reszta dziurek . Jestem dośc wysoki , ale są [...]

[...] -3,2 ft4 - 1,23 estradiol 20,5pg/ml progesteron 0,2 ng/ml prolaktyna 11,3 ng ml testosteron 3,82ng/ml Zapisałem sie do endo. Okazało sie ze tarczyca do leczenia i bardzo niski testosteron jak na 29 letniego chlopaka Letrox załatwił sprawe z tarczycą co do teścia to zaczęła sie droga endokrynolog zlecił mi badanie fsh,lh,estro,prol i [...]

[...] przebytych cykli sterydowych: PH epi + hdrol Trening: 4/5 razy w tyg. Cel cyklu: Sucha masa z dodatkiem siły Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10mc Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: [...]

[...] I poprawa jest duża, wreszcie mam jakieś libido, wiadomo nie wiecznie. Czasami jakieś zamulenie się trafia ale jest ok. Mój naturalny poziom teścia przed cyklem był niski w okolicach 4 (dolna granica widełek). Teraz wiadomo poza skala. Estro trzymam w okolicach 40, prolke do 10. HCG 2x w tygodniu po 500ui. No i pytanie czy po 30stce [...]

[...] dopiero bede ustala diete Opis przebytych cykli sterydowych: 1-10 enan Trening: split 5x Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kilka mies Poziom BF%: niski w granicach 8 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: włosy PPM podstawowa [...]

[...] W tym roku zdecydowanie udało mi się poprawić klatkę, lecz tłuszcz na niej szpeci całą prace. Czy po bardzo mocnej docince zostanie to zniwelowane? Czy można określić jak niski musiałbym mieć procent tłuszczu aby było to mniej zauważalne niż obecnie? Czy jednak może w celu pozbycia się problemu powinienem się udać do specjalisty, jeśli tak- to [...]

[...] MT, zastanawiam sie nad Low kickiem. Skad ta popularność, czy to kwestia tego ze faktycznie jest bolesny, czy moze dlatego ponieważ kazdy moze go zadać, ktos kto moze byc niski i nierozciągniety? Pryznam sie ze nigdy nie dostałem mocnego low kicka wiec nie wiem czy jest faktyznie taki bolesny. Jestem wysoki, z rozciagiem nie zaspejclanie u [...]

[...] takich zajęć a widzę że sport trzyma się dobrze, ludzie trenują dbają o siebie. Poszełem raz na kickboxin w czasie wakacji aby nie wypaść z formy. Ale poziom był za niski do moich oczekiwań więc myślę że mógłbym być konkurentem Chciałbym też zapytać co sądzicie odnośnie kursów internetowych? Generalnie jak wpiszę np ,, kurs samoobrony ,, [...]

[...] od kilku do kilkunastu centymetrów. A sprawa jest taka: Kumpel gra świetnie w kosza wysoko skacze i dokładnie rzuca piłki do kosza (zazdroszcze mu)ale ma pewny problem jest niski. Jego mama ma 165 cm wzrostu a ojciec zaledwie 175 cm wzrostu i on martwi się że i on duży nie urośnie. Chciał abym się dowiedział z jakiegos forum ale nic nie [...]

[...] miałem wynik w okolicach 30-36 ng/mL. Od poniedziałku 28.06 dorzuciłem do teścia masteron też 100mg i dzisiaj byłem na badaniach po 3 strzałach, ale wynik teścia dziwnie niski, bo tylko 18,78 ng/mL (strzał wczoraj o 8 rano). Pytanie, czy masteron w jakiś sposób oddziałowuje na steżenie teścia we krwi np. więcej go się wiąże i dlatego tak [...]

[...] - odwrotność tego co ja robię. Teraz może powiem dlaczego starałem się ćwiczyć codziennie, potem przejdę do dalszej części.. ..Otóż mam 16 lat i jestem stosunkowo niski (około 167cm) i chudy (58/9kg). Mam młodszego od siebie o 2 lata brata, który jest wyższy ode mnie o głowę i waży ponad 70kg. Ma dość wyraźne zarysy mięśni a nawet nie [...]