mutant

Witam moja przygoda z silownia zaczela sie od ok 6 miesiecy na powaznie wczesniej to probowalem cwiczyc od pol roku stosuje 4 dniowy plab cwiczen na mase po 6 miesiacach wydaje mi sie ze nie jest on jednak dla mnie odpowiedni I DZIEŃ - KLATKA + BICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na skosie w dół 12,10,8,8 2. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej [...]

Witam ! Pisze z takim oto zapytaniem. Mam nastepujacy plan treningowy: Pon: Klata Przedramie Wt: Plecy Nogi Sroda : Bic Tric Czwartek : Barki Piatek : Aeroby klata bic tric ( do rozruchu Na klatke robie az 7 - 8 cwiczen po 4 serie 12 - 6 powtorzen. Kazdy mówi mi ze to zdecydowanie za duzo ale ja czuje ogromne zapasy sily. Moge jechac maks [...]

Witam Przedstawiam swoją dietę na masę. Wzrost 186 cm, waga 108 kg. Trening 3 razy w tygodniu. Proszę o ocenę i ewentualne poprawki. Posiłek I (7:30) g B T W KCAL Ser twaro. pół 250 47 12 9 333 Chleb żyt raz 80 4 1 36 178 Pomidor 50 0 0 1 8 Ogórek 50 0 0 1 5 Mleko łaciate 250 8 4 12 113 [...]

[...] b peł. wartościowe po za ostatnim.. +- 2/3g SUPLE : białko Ultimate nut. -węglowodany:nigdy nie liczę Ryż/owsianka/warzywa/kasza/ziemniaki w mundurkach SUPLE: carbo/mutant mass -tłuszcz:nigdy nie liczę Oliwa z oliwek do smażenia i do kolacji Łyżka + orzechy włoskie. 7. Cykl 1 : Metanabol 100tab. Cykl 2 : Metanabol 160tab. 3 miesiące [...]

[...] kcal:~3000 waga:73 wzrost:173 siłownia 7x w tygodniu po ~100min + 1 w tygodniu piłka nożna ~150 min Stosowane suple: niedługo zaczynam cykl kreatyna mono olimpu+bcaa xlode+mutant mass białko- 2,5 węgle- 5,5 tłuszcze- 1,5 Piszę wiele rzeczy, które przez ostatnie tygodnie jadłem zamiennie, raz tu pierś, raz mielone, na śniadanie raz kanapeczka, [...]

[...] ILOŚĆ 234-protein 54-fat 381-wegle 3006-kcal Jak do tej pory na tej diecie +2 kg co mnie malo satysfakcjonuje. Dlatego zakladam temat i sie pytam co mam zle ? Moze by tak mutanta kupic i narazie wywalic bialko i carbo ? To by wtedy tak by sie prezentowalo. I posilek Jaja kurze całe 180 0,0 20 15 1 218 Płatki owsiane 100 0,0 12 7 62 366 II [...]

Cześc. Posiadam PVL Mutant Pro oraz Olimp Carbonox.Treningi mam rozłożone na 3 dni w tygodniu liczac od poniedziałku z czego wtorek aeroby na wzmocnienie.Dieta ryż i kurczak nic więcej, lekkie pełnowartościowe śniadania składające się w większości z jajek,serka wiejskiego i pieczywa ciemnego.Kolacja podobnie ale bez jajek.Nie wiem tylko czy [...]

[...] mnie. Słyszłęm wiele opinii i wiele sugestii i nie wiem chciałem zakupic Gainer Mutant MASS 6700g + 2kg carbo ale to jest juz cena no i w porcji jest 50g białka tyle ze ten mutant ma tam sporo węgli i sporo rużnych składników ktore tam sa w składzie lecz po rozmowie z kumplem (doświadczony) powiedział mi ze tez można zrobic inaczej i mogą dać [...]

[...] fizyczna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mutant mass,trec 1250mg Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: damy rade Cel/problem/opis: zmasowac i rzezbic,bo nie mam [...]

[...] 4. 15:15 kefir robicco 400 siemie lniane(1łyżka - 10g) 20 jajko gotowane(1-50g) 50 Energia 360 Białko 21,9 Tłuszcz 19,7 Węglowodany 24,8 5. 16:15 mutant mass 65 Energia 262,5 Białko 13 Tłuszcz 4,5 Węglowodany 42,5 17:15 trening 6. 18.45 mutant mass 65 po treningu Energia 262,5 Białko 13 Tłuszcz 4,5 [...]

[...] wytłumaczenia dlaczego dobrze sprzedający się produkt zostaje wycofywany... W zamian jego wszedł MVP Bulk weight Bardzo mało opinii, czytałem jedną, że niby słabsza wersja mutant massa. Ale proszę o przeanalizowanie składu. Następny produkt z niby ameryki o trzy literowej nazwie nazwie... Mass Freak ale bardzo mało opinii, jest ktoś w stanie [...]

[...] Teraz od stycznia ćwiczę 3 razy w tygodniu podobnym cyklem: http://treningi.forum-kulturystyka.pl/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html kupiłem sobie gainera mutant mass, wcinam normalnie jak kiedyś przed dietą jedynie na noc jem dużo twarogu i nie opycham sie przed snem. Chodzę na basen 1xtyg i przestałem biegać bo zimno. Coś [...]

[...] (bezpośrednio po treningu) - 40g proteiny WPC - 75g carbo 6. Posiłek godz. 24.00 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek Do tego w ciągu dnia popijałem sobie mutant mass. Mam już zakupiony kolejny worek. Pomóżcie mi to rozplanować... 1. Posiłek godz. 16.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml [...]

AKCJE TESTOWE STACKI I PRZEDTRENINGÓWKI -nowy aps messomorph http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY_NOWEGO_MESOMORPHA!_podsumowanie_str_30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t650333.html -Muscle Meds Red Code http://www.sfd.pl/%5BAKCJA!!!%5D_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_opinie_od_strony_8!!!-t660467-s15.html#post2 -BPI 1MR, ANARCHY, [...]

[...] 16.00 TRENING IV posiłek 17.30 (0,5h po treningu) PVL Mutant Mass 130g 525 26 9 85 Banan V posiłek 19.00 Ryż biały 100g 344 7 1 77 Pierś z kurczaka 200g 222 42 6 0 Warzywa (groch, papryka, pierczarki) VI posiek 21.30 Twaróg z miodem i oliwą 93 20 0 3 + 44 0 5 0 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: niedługo pvl mutantmass

Witam, teraz ja chciałem poradzić się odnośnie mojej dietki. Wiek: 26 lat Waga: 73 kg Wzrost: 175 cm. Wyliczone zapotrzebowanie ok 3000 kcal Białka 190 g Entomorfik Suplementy: Mutant Mass, monohydrant kreatyny, Omega3, witaminy, wyciąg z owoców (witamina C), magnez Na dzień dzisiejszy pracuje na nocne zmiany, więc troche mam to powywalane do góry [...]

WITAM, od razu napisze że strasznie trudno nabieram „masy", diete mam dobrze zbilansowaną i trenuje 3 razy w tygodniu - trening typu split. Oczywiście zależy mi na solidnych mięśniach i dlatego jest pytanie co kupić : 1) OLIMP GAIN BOLIC 6000 (4 KG) (w 100 g posiada: Kreatyny1500 mg)+ OLIMP TCM (200kaps) + UNIVERSAL SHOCK THERAPY (1008g) i [...]

Poniedziałek: plecy + triceps (17:00) -rozgrzewka -ściąganie na wyciągu w siadzie szeroko nachwytem do karku - 4 x 8-12 -ściąganie rączki wyciągu górnego w siadzie uchwytem neutralnym - 4 x 8-12 -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4 x 8-12 -podciąganie sztangielki w opadzie 4 x 8-12 -PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNIE [...]

Witam, Od lipca zaczynam ćwiczyć na siłowni, dlatego ułożyłem dietę. Jednak, że jestem laikiem prosiłbym was o ocenę jej. Jakieś uwagi, coś dodać coś ująć? Informacje o mnie: Wiek: 16lat Wzrost: 193cm (Od roku nie rosnę) Waga: 82kg Typ budowy: Ektomorfik Cel: Masa Mięśniowa Sport: Hokej na lodzie Staż: Powiedzmy, że żaden… Moje zapotrzebowanie: [...]

Witam od 19 stycznia zaczynam moj cykl troche opoziony ale siy wyzsze .. przedstawiam go wam . prosilbym osoby znajace sie na rozpisaniu dawkowania podanych nizej anabolikow gdyz mam juz 2 rozpiski od zawodowych ludzi ale chcialbym zerknac jak to sie pokrywa z wasza wiedza . bede rowniez co tydzien wstawial rezultaty tzn. wymiary waga zdjecia co [...]