bede rowniez co tydzien wstawial rezultaty tzn. wymiary waga zdjecia co i ile z sila na czym dla ciekawych bedzie to taka mala wskazowka na przyszlosc . pozdrawiam CZS!
CYKL 2009
19.01.2009 - Mutant Mass 6,5 kg + xpand dymatize 925 g + Bcaa gpower 500g
16.02.2009 - Mutant Mass 6.5 kg + Animal Stack + sustanon Egipt 20ml/250 mg + oxymetholone La pharma 40 tab/50 mg
16.03.2009 - animal Nitro 44 sasz. + Whey Protein Shake 682g x2 + testosterone enathate aburaihan co.iran 20ml/250 mg + metanabol Alchemia 200tab/5mg
27.04.2009 - nano vapor 920 g + Bcaa gpower 500g + testosterone propaniate Alchemia 20ml/100mg + stanazolol 100 tab/10mg
25.05.2009 nano vapor + nano x9 + system protein 80 + clomid 24tab/50mg + pregnyl 3amp.
22.06.2009 - nano x9 + animal Pak 44 sasz.+ german stenadiol 3.0
Osłonki :
* Vigor Complete 90 tab. - dokupie wiecej
* Magnez + witamina B6 - 120 tab.
* Ha pantoten classic - 180 tab.
* hepatil 160 tab.
* sylimarol 70mg - 180 tab.
* essentiale forte - 100 tab.
* chela cynk olimp - 120 tab. + vital max 200 tab
Posiłki .
dom - 1 posiłek - płatki owsiane + 3 jajka gotowane + banan
dom - 2 posilek - jablko + banan (przed treningowy posilek)
trening
dom - 3 posilek - gotowana piers z kurczaka + makaron + gotowane warzywa
praca - 4 posilek - 4 kanapki z szynka i sałata + jogurt ryzowy + banan
praca - 5 posiłek - ryż z jogurtem + serek wiejski
praca - 6 posilek - ziemniaki + ryba + salatka + sok
dom - 7 posiłek - piers z kurczaka + kakao
przez ciernie do gwiazd