m0rcin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

242

przeczytanych postów

3097

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie I am what I am.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2016 (14:36)

Data rejestracji 24.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Z czym najlepiej łączyć boostery testosteronu? j/w. z tego co wiem to najlepiej z zma ale chodzi mi o taką alternatywę pomiędzy cyklami kreatynowymi.. no więc czy warto i jesli tak to z czym je stosować?	6	2007-12-26 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	rozkład kalori w makroskładniki.. witam, mam pytanie dotyczące tego co pisze w temacie. a więc ile % całkowitego zapotrzebowania kalorycznego powinny stanowić białka, węglowodany i tłuszcze? np. moje zapotrzebowanie które obliczyłem wynosi 3505kcal. ile z tego powinno być gramów	14	2007-12-19 20:09
Odżywki i suplementy	Jaki booster przed treningiem? witam, poszukuję jakiegoś dobrego i wypróbowanego "boostera" przed treningowego :) myślałem nad nitroxem lub trec mega hardcore aakg.. czy ktoś stosował te odżywki i czy opłaca sie je kupić,jakie były efekty? lub jeśli znacie jakieś lepsze to proszę	14	2007-09-25 17:22
Trening dla zaawansowanych	Siłka i szkoła? :/ do tego dietka? :( witam, założyłem ten temat ponieważ mam nadzieję że ktoś mi pomoże... a mianowicie chodzi o to że zaczęła się szkoła i mi akurat się trafiła druga zmiana.. ;/ czyli godziny od mniej więcej 11 - 19 w szkole. ćwiczyłem przeważnie 5-6 dni w tygodniu i	6	2007-09-24 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !	2011-01-09 18:28
FITMAX	Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	2010-12-31 18:37
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 17:43
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 17:43
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 17:42
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 14:27
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 14:27
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 14:27
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 14:22
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 07:14
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 07:12
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 07:12
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 07:12
FITMAX	Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	2010-12-31 07:05
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-30 16:45
FITMAX	Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	2010-12-30 16:07
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-30 16:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2010-12-30 01:05
NUTRIFARM&OLIMP	Pochwalmy się co dostaliśmy od Olimpu	2010-12-29 00:14
NUTRIFARM&OLIMP	therm line moze ktos wie?	2010-12-28 23:47
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-28 14:02
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-28 14:02
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-28 14:00
FITMAX	Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	2010-12-28 13:55
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-28 13:53
NUTRIFARM&OLIMP	Perfect Body - 7 numer W SPRZEDAŻY JUŻ 3 STYCZNIA !	2010-12-27 22:11
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 26 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-27 01:30
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 26 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-26 21:22
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 26 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-26 21:16
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 26 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-26 20:44