monohydrat

Tak jak piszą poprzednicy. Podstawa to dieta, z odżywek niezmiennie największą popularnością cieszą się odżywki wysokobiałkowe, gainery (choć te niekoniecznie są na beztłuszczową masę)a z suplementów monohydrat kreatyny i antykataboliki (glutamina, bcaa ,hmb) .

[...] z posilku przed treningowego zasobnego w bialko, jesli bedzie potrzebowal, to wydobedzie sobie, to co w danej chwili potrzebuje. gdyby jeszcze bcaa kosztowalo tylko co monohydrat to ok, mozna pic, ale ceny sa jakie sa i nie widze kompletnie sensu w wypijaniu bcaa. poza tym stanowczo lepszym rozwiazaniem bedzie spozywanie aminokwasow eaa.

Daj zwykły monohydrat na podtrzymanie masy bo on też ciągnie wode

Co ewentualnie do tego dodac ?? Mam 3kg gainera i 2 puszki kreatyny po 500g (Olimp monohydrat i creatine monohydrate VitaLife, ale to chyba troche za duzo :P) Misiek

Monohydrat

Monohydrat, bcaa, odżywka białkowa. Co najwyżej to.

Ok dzięki. Wybiorę monohydrat który mam potem przejdę na TCM.

Bcaa w trakcie treningu 1gram/kilogram masy ciała Kreatyna może być monohydrat 5 gram po śniadaniu i 5 gram po treningu. Beta alanina 2/3 gram przed i po treningu a w dzień nie treningowy daj 3 gram po śniadaniu.

Monohydrat kreatyny

[...] już wcześniej - suplementy owszem Uprawiane inne sporty - owszem sporo Stosowane wcześniej spalacze - nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - monohydrat Ilość dni wolnych od kreatyny - yy 2/3 tygodnie Przewidziane finanse na cykl - juz sa zakupione suple j.w Uwagi i sugestie j.w Zmieniony przez - [...]

JAK NIE MASZ KASY TO KUP NAJTAŃSZY MONOHYDRAT KREATYNY + GLUKOZA.

Najlepszy zwykły monohydrat kreatyny. Firma według uznania, ja mogę polecić sprawdzony Olimp.

Polecam TREC Creatine 100% MONOHYDRAT na mnie działała miałem wtedy 15 lat wziołem za wczesnie nie dorosłem do tego wtedy i urosłem aż za dużo

zwykłą monohydrat of kors btw. na cykl creafuson trzeba 2 opakowania..

nie da rady spalić tłuszczu z brzucha i robić mase w diecie białko masz do podbicia i nie monohydraNt tylko monohydrat ;-)

Monohydrat, stack czy inna forma będzie działać tak samo ;-)

creatine 1250 to zwykle mono strong matrix 7 to stack kreatynowy oparty na 7 roznych formach. osobiscie bym celowal w monohydrat;-)

Weź zwykły monowodzian/mono/monohydrat zwał jak zwał np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

kup sobie monohydrat..

monohydrat i jablczan