*Miniak_DH - Gdyby Monohydrat = Każdy inny stack, to firmy nie wypuszczałyby ich na rynek. Można polemizować, każdy, który chce coś osiągnąc prędzej, czy póżniej rzuca Mono, albo dodaje do mono coś silniejszego. Tak jest i będzie, raczej się nic nie zmieni.
SKEBA: *Miniak_DH - Gdyby Monohydrat = Każdy inny stack, to firmy nie wypuszczałyby ich na rynek. Można polemizować, każdy, który chce coś osiągnąc prędzej, czy póżniej rzuca Mono, albo dodaje do mono coś silniejszego. Tak jest i będzie, raczej się nic nie zmieni. GDYBY ludzie mieli choć trochę rozumu, to firmy odżywkowe by splajtowały - [...]
Tak samo, bierz Gain Fasta. Acha i jesli juz jest dostepny w Polsce, to gainer MuscleTech'a jest dobry. Zowie sie MassTech i np. zawiera kreatyne (monohydrat). Poza tym ma dolozone sporo wynalzkow, typu: Glutamine peptides, L-Isoleucine, L-Leucine, L-Glutamine, Taurine, L-Valine, N-acetyl cysteine, Alpha lipoic acid, Fenugreek (Trigonella [...]
mozesz kupic zma/mzb,witaminy,g omege. odloz sobie troche kapsu i zrob cykl kreatynowy.. chyba ze jeszcze nie brales to kup zwykly monohydrat..jaki masz staz?
słuchaj, te ogólnikowe pierd...ie że tyle się przyswoi a tyle nie to odstaw do lamusa, piotrkowicz polecał 2 g na 10 kg masy (monohydrat) rozłożone w trzech dawkach, jabłczan ester w mniejszych (np. w sugerowanych dawkach) wal w 3 dawkach rano po treningu przed snem - najlepsze (najrówniejsze przerwy ) i możesz spróbować brać te 2g/10kg
jako ze LUkasz jest bardzo zajety w dziale doping...z racji iz siedze przy drugim komp bede odpowiadal w jego imieniu.. stosuje monohydrat kreatyny 2-3do roku w dawce 5-10mg zerknij na strone bylem leszczem nie wazacym 60kg
A takie kreatyny jak sam monohydrat, kre-alkalyn czy ester? Jak nalezy brać te formy kreatyny i czy to dobry wybór? W jakich porach te wszystkie kreatyny nalezy brać? I czy jakiś transporter nalezy stosować albo dodatek w postaci HMB? Zalezy mi na jak największym przyroscie siły a powiedzmy na nie przybraniu na wadze ani grama. Zmieniony przez - [...]
a w jakich dawkach powinno sie brac monohydrat, ester czy kre-alkalyn aby były rezultaty. wszystkie ~5g (dla ulatwienia) bez przybrania masy. tutaj raczej dieta ma znaczenie A jakie tak naprawde znaczenie ma HMB podczas brania z kreatyna? znaczenie w jakim kierunku ?
Uprawiane inne sporty : piłka nożna , kickboxing , bieganie , kajakarstwo , rowery, Będzie ci trudno przybrac na masie Kup monohydrat. Mozesz dokupić białko lub bcaa w celu utrzymania mięśnia przy tak duzej aktywnosci fizycznej