monohydrat

[...] no ale mysle ze sie wchlonia dobrze po co by wymyslali jakies formy nag itd musi dzialac i moim zdaniem sie dobrze wchlania nie wiem udowodnic nie moge :) to tak jak z monohydratem kreatyny powstaly inne forma a nadal nastabilniejsza jest monohydrat, co jest dowiedzone niejednymi badaniami a te zapewnienia prodeucentow i komeryjne badania [...]

Możesz dodać pojedynczą formę monohydrat, jabłczan czy też orotan, lub stack np. Storm-a. Co do białka rynek jest tym na tyle zapchany, że ciężko byłoby wyłonić konkretnego faworyta, praktycznie każde bd. dobre.

wg mnie monohydrat - zawsze jest tak że pierwowzór jest najlepszy. reguła potwierdziła się w praktyce citro i pro - w duzych dawkach - nie opłacalne, efekty lekko lepsze od mono. z jabłczanem można pokombinować! (w polaczeniu z mono)

dobry stack noxplode z bsn, a zwykły monohydrat dobrze działał z olimpu, chociaż dużo zależy od organizmu

Powiem Ci tak. Odnośnie takich preparatów jak Kreatyna zwykła monohydrat jak i suplementy pompujące typu Nitrobolon i S.A.W mój organizm na nie reaguje dosyć mocno. Dawno temu miałem kuracje na nich i ze znajomych miałem największe przyrosty. S.A.W to już wogóle , jak rano ćwiczyłem na siłowni ok. 9:00 rano to o 15 jak wszedłem po schodach na 4 [...]

Sorki, że nie podałem od razu potrzebnych informacji. Więc tak: Mój staż treningowy na siłowni wynosi około 2 lata z przerwami. Od 2-óch lat trenuję boks. Mam 198cm wzrostu i ważę tylko 75kg. W przeszłości dwa razy stosowałem Whey Pro Gainera 1 z Vitalmaxu i po razie kreatynę i nitrobollon II. Pierwszego gainera zjadłem około 1,5 roku temu, [...]

Ankieta Osobiście polecam zrobic z tego dwa cykle oba suplementy to staki kreatynowe, clout aczkolwiek lepszy wybierz sobie jeden, zakup Monohydrat kreatyny i starczy bierz potem DT: rano 4 - 5g mono, przed treningiem clout lub nitro II DNT: rani porcja mono, ewentualnie druga porcja po kilku godzinjach. Mozesz tez zjesc zamiast porcji mono, [...]

Nada się, to też monohydrat kreatyny.

[...] zawody i podczas ciosów czy to sparingów , odczuwam uczucie takie jak bym był zalany wodą, chociaż wydaje mi się że to jest tłuszcz , podobnie mialem dawniej jak stosowalem monohydrat, tyle że to bylo dosyć dawno. Wraz z uderzeniem ciosów, mam takie wrazenie jak by coś szło z moją reką , no tak jak bym byl zalany, nie wiem jak to inaczej mogę [...]

[...] bialko, witaminki i nic wiecej ci do szczescia nie jest potrzebne. Po 2 to jesli juz sie upierasz to na mase ( a na tym ci zalezy ) lepiej bedzie jesli wezmiesz jakis zwykly monohydrat a nie jablczan, do tego carbo i bedzie git. I na koniec cos odnosnie tematu w cell pumpie jest juz troche tauryny wiec duzo jej nie musisz dodawac, DT: rano na [...]

Deca dałeś w piec Na cykl wydasz kasę a suple byle najtaniej niewiadomo co Widziałem anal;ize kreatyny amerykańskiego znanego dośc producenta. Wiecie ze wałkuje sie i monohydrat? A teraz: wiecie co kupujecie nabywając takie coś w worku z chin czy***** wie skąd? Jak neiw eicie, to powiem ejszce ze mzoe byc to szkodliwe dla zdrowia ze wzgledu na [...]

Spice kiedyś pisał, że wystarczy zmieszać monohydrat z sodą w stosunku 1:1 i mamy kre-alkalyn jak ta lala, bo soda zneutralizuje pH żołądka i mniej kreatyny zmieni się w kreatyninę... może z jabłczanem byloby podobnie? Nic mi się z żołądkiem nie stanie, bo już próbowałem tak na poprzednim cyklu pare razy, tylko że się rzygać chce jak się pije taką [...]

[...] staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : owoce (banany mogę) Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, sztuki walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, monohydrat kreatyny, l-glutamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : IF (bez skutku)

ostani raz odżywke jadłem rok temu,i nie było tych wszystkich jabłczanów itd ,nie wiem o co w tym chodzi???jakieś nowe kreatyny,to co monohydrat już jest lipa ? nikt go nie bierze ???A jaka jest różnica między tymi cp,ko,ep,wszystkie wydjają sie podobne.Mam na wydanie 300zł chce żeby mi dobrze poszło ....Ale jestem zielony,wogóle się nie orientuje [...]

Monohydrat vitalmaxa

jesli juz chcesz jechac na krecie to monohydrat Olimp Creatine mega caps - najlepsze mono na rynku. do wyboru albo 150 albo 300meg capsow do tego Olimp Dextro Juice (do kazdej porcji kreatyny) odstep pomiedzy wzieciem kreatyny a posilkami- obowiazkowo 30minut spadki- po mono sa zawsze bo mono zalewa podskórnie wodą takze z tym sie licz- ale [...]

Po co bierzesz monohydrat skoro masz maly staz treningowy ? Z tym to dopiero po ok 6miechach. Dodaj wiecej warzyw, owocow, orzechow + dopisz rozkład BTW.

Wiek 18 Masa ciała 81kg wzrost 185cm Staż 6msc Suplementy monohydrat, gainbolic, białko fitmaxa Aktywność: 4xsiłownia/week, czasem rower Jeśli potrzeba coś jeszcze to dopisze

1)Jezeli zaczynasz z kreatyna to proponuje monohydrat - jak juz wspomnial byk, zaplacisz malo a napewno bedziesz zadowolony z uzyskanych efektow Dawkowanie Dzien treningowy 5g po treningu Dzien bez treningu 5g rano naczczo 2)Okresl priorytet - czy chcesz osiagnac wzrost masy miesniowej czy na poczatku spalic troche tk. tluszczowej. Polaczenie obu [...]

Zdecydowanie zainwestuj w monohydrat, na inne przyjdzie jeszcze pora, bądz cierpliwy Co do kalorycznosci diety, podaj swoja codzienna aktywnosc a obliczymy