monohydrat

Witam ! Planuje zacząć cykl.Pytanie mam do was co sądzicie o takim połączeniu, jeśli coś do siebie nie pasuje to proszę o podpowiedzi co byście zmienili... W cyklu uwzględniona jest przez cały okres stosowania suplementacji ścisła dieta w przypadku budowania na pierwszym cyklu jak i redukcji na drugim cyklu... Czekam na wasze opinie co do [...]

[...] Efekty bardzo zadowalacjace jak narazie poszlo mi 9kg. Mam pytanie odnosnie odbloku, na ktorym nie znam sie jakos MEGA-dobrze.. Mam 3 strzaly HCG 5000, jakis clomid pewnie dokupie standardowo.. Na koniec kreta monohydrat prosta sprawa na spadki. Prosze o rozpiske jak brac i kiedy zaczac krete po ostatnim strzale. Dzieki piekne ;):) POZDRAWIAM

Witam mieszkam w de i znalazlem kilka dosc tanich ,,noboosterow´´ do pl sie nie wybieram a nie zaniedlugo bede musial cos zakupic... przedstawiam sklad jednego no boostera : Kalium 326 mg Creatin Monohydrat 6,0 g Koffein 300 mg L-Arginin 6,0 g L-Leucin 6,0 g L-Isoleucin 3,0 g L-Valin 3,0 g Vitamine: Vitamin B1 1,4 mg (100%*) Vitamin B2 1,6 mg [...]

[...] trening silowy na silowni 5 razy w tygodniu.biegam rowniez 5 razy w tygodni z rana po 30 minut.no i oczywiscie dietka tez jest. jednak teraz do tych supli chcialem dolozyc monohydrat kreatyny.zeby troszke spompowac na koniec miesnie. czy to dobry pomysl,dokladac kredke na ostatni miesiac redukcji? czytalem o tym duzo,podobno tak sie robi.prosze [...]

[...] ktore planuje 3, inne sporty bjj 2x tyg, brak saa.dieta nie ustalona, jednak staram sie jesc 4-5 posilkow dziennie wartosciowych plus zawsze mam bialko. ogolnie nie wiem czy warto inwestowac w kreatyny drozsze, czy lepiej monohydrat tani plus bcaa np. prosze o jakas pomoc. czy moze zainwestowac w stack przedtreningowy. dziekuje za odp

chciabym polaczyc czysty monohydrat ze stakiem, moje pytanie mianowicie brzmi, jakie polaczenie bedzie najlepsze, jest to ktorys cykl z kolei, cel czysta masa miesniowa, moja uwaga jest taka ze nie chcialbym aby stak mial dzialanie pobudzajace Wiek 27 Staż pare lat z przerwami Waga 76 Wzrost 183 Cel cyklu : Masa i siła stosowane już wcześniej [...]

Witam, jak długo można przechowywać kreatynę (monohydrat) po otwarciu? jakie warunki trzeba zapewnić, aby nie straciła swoich wartości? Planuję zakup Creapure Powder 600g (super cena) i planuję ją wykorzystać w ciągu ok. 200 dni. Pozdro Dareckyy

Cześć. Mam pare pytań dotyczących kreatyny. Kiedyś kupiłem z głupoty monohydrat jak miałem 0 wiedzy. Trenuję jak na razie około 6 miesięcy na masę z 60kg przybrałem do 73kg. Planuję dobić do około 75kg i zrobić redukcję zbędnego tłuszczu. Jak myślicie czy warto po redukcji ruszyć z kreatyną i rozpocząć nową masę? Wybaczcie ale jestem zielony w [...]

Cel: nabranie suchej masy mięśniowej Wiek: 26 lat Płeć: mężczyzna Waga: 87.4 kg Wzrost: 190 cm Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy Obwód klatki: 115 cm Obwód ramienia: 41 cm Obwód pasa: 79 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12% Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - FBW [...]

Wybieram właśnie monohydrat i zastanawia mnie różnica kreatyn dwóch firm, a dokładniej kaloryczność. Skupiłem się na tych dwóch producentach, gdyż oferują 500g mniej więcej w tej samej cenie - ok 40 zł. Zastanawia mnie duża różnica w kaloryczności, gdyż 100g kreatyny z vitalmax'a daje 360 kcal, natomiast 100g od activlaba daje 8 kcal. Czy świadczy [...]

Przyjmuje monohydrat kreatyny olimpu i biore go z fazą nasycenia. Wyglada to nastepujaco w dni treningowe: 5g na czczo 5g przed treningiem 5g po treningu i 5g miedzy przedostatnim a ostatnim posiłkiem po treningu kreatyne jem z carbo czy tak samo mam robic przy pozostałych dawkach. Jesli tak to w jakiej ilosci przyjmowac ww do tych dawek i [...]

[...] : Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : witam wszystkich, mam pytanie które brzmi czy do zbudowania stałej masy miesniowej bedzie dla mnie lepszy monohydrat, czy j**łczan kreatyny? ;)

[...] pudelku no-explode jest napisane, że trzeba brać 1-3 miarek dziennie (1 porcja przed treningiem w dni treningowe albo 1 porcja rano w dni beztreningowe). Na pudełku creatine monohydrate (w skład 1 porcji - 5g proszku wchodzi 5g monohydrat kreatyny) napisali, że podczas wysiłku przyjmować 4 razy dziennie, a dawka podtrzymująca to 2 razy dziennie. [...]

Witam, planuję zacząć stosowanie kreatyny, ale mimo, że poczytałem trochę w internecie, nadal mam parę pytań do bardziej doświadczonych w tej dziedzinie odemnie. 1. Monohydrat czy Jabłczan? 2. Jakie produkty polecacie (zaznaczam że ważniejsza od ceny jest dla mnie jakość)? 3. Stosować ją w cyklach? Jeśli tak to jak długich i jakie przerwy? [...]

[...] i nogi-plecy-biceps(B). W jednym tygodniu A wystepuje 2x, a w drugim B 2x. RObię juz ten plan 1,5 tygodnia, dotego mam diete na masę z ponad 500kcal nadwyzką, monohydrat do tego.Jest to moj pierwszy cykl wiec powinny byc efekty szybko...A tym czasem nic... JEsli wszystko jest ok to musi byc wina treningu, nie ma innego wyjscia.NA [...]

Witam, wiem , że jest " wszystko o kreatynie i o gainerze " ale mi chodzi jak brać i czy w ogóle możńa brać razem . Mam 7 kg gainera (mutant mass) i monohydrat kreatyny , kiedy w ciągu dnia mam to brać , można to razem w szejku mieszać ? a jak tak to lepiej w wodzie czy w mleku ? no mono to raczej w wodzie a gainera , jak polecacie ? Ćwiczę 5 [...]

[...] od listopada chcem zaczac cykl na odzywkach; shock + storm theraphy (duze puchy) gainer mct z olimpu (duzy) białko na noc z dymatize nutrition " 12 hour protein elite" i monohydrat z universala. Prosze o rozpisanie jak byscie to wzieli? Moj pomysł jest taki; DT- mono z rana shoch przed treningiem storma po. w ciagu dnia dwa razy gainer i [...]

poczytałem i na ogół radzicie: Ultimate Nutrition - Ultimate Creapure 300g - 66zl Olimp - Olimp Creapure Monohydrat 300g - 50zl Hi-Tec - Creaoure Monohydrate - 250g - 39zl czy to dobre wybory? Może jakieś nazwy zmieniłem, bo często pisaliście skrótami. Ceny przedstawione, to ceny, które znalazłem w sklepach iternetowych, które znam. Niewiele ich. [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek; 18 lat Waga/Wzrost: 82/175 staż treningowy: 1,5 roku Cel: Siła Wcześniejsze suplementy: Creatine monohydrat,Jabłczan olimp,Bcaa olimp,Hemorush,Mesomorph Dieta: Utrzymuje wage Finanse : 150-230 Witam. Ze wzgledu na finanse musze sie spytac czy zamierzam kupic dobre odzywki na cel cyklu : Siła. Olimp Jabłczan lub Trec CM3 1250, [...]

Chciałbym się zapytać czy takie połaczenie bedzie odpowiednie.? Universal Creatine Monohydrat BCAA Xtra Vita fit ECONO Carbonox. Mass Activator wiek; 16 lat waga/wzrost; 78 kg 190 cm staż treningowy; ciężko powiedziec ale około roku cel cyklu; MASA stosowane już wcześniej suplementy; kreatyna stosowane wcześniej spalacze; TS suplement stosowane [...]