Podsumowąjąc Wasze wypowiedzi: monohydrat(retencja wody=zwiekszenie obwodów);nitrobolon (pompa);gainerek(jeszcze raz masa ), w takim układzie KO odpada?? Jeszcze jedo głupie pytanko: Co to jest No booster ??
Albo masa albo rzeźba ( wóz albo przewóz ). Kup sobie monohydrat np Vitalmax, Olimp, Universal do 55zł się zmieścisz. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-04-09 00:41:21
pytasz o kreatyne a wymieniasz stacki. co do kreatyny to miales juz jakies cykle? ile? ile czasu temu ostatni? jak zadnego, albo z dwa i to ostatni z 6 tygodni temu to kup monohydrat, jezeli nie chcesez mono to dwa razy maly cell pump Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-10-15 07:42:40
wpisz w googlach 'suplementy' i poszukaj jakiegos sklepu z suplami, tam masz wypisane ladnei cenniki, jezeli nie masz kasy to zakup zwykly monohydrat, jezeli masz troszke wiecej sianka, to dwie male puchy cell pumpa. Jezeli niedawno skonczyles jeden cykl kreatynowy to odczekaj 6 tygodni do nastepnego
Składniki: l-arginina beta alanina L-glutamina jabłczan l-cytruliny żelatyna monohydrat kreatyny substancja wypełniająca: E572 L-ornityna HCL tauryna barwniki: E102 i E171 po skladzie taki standard wedlug mnie :) - ale nie jadlem - mzoe lepiej kopie niz konkurencja
Owszem może szkodzić ale jeśli uzupełniasz płyny i nie przekraczasz ZNACZNIE dawek to nic Ci się nie stanie więc prosze mi nie pisać takich głupot. A co do choroby to zabezpieczasz się jakoś przed nia? Co do stałej suplementacji to 0,03g/kg masy ciała. Staraj się co jakiś czas zmieniać kreatyny: monohydrat , jabłczan, chelat, orotan
[...] typowy troll co wraca ze szkoły z gimnazjum i zaczyna układać ludziom plan suplementacji. :-) Z przyrody odrobiłeś już lekcje? Staraj się co jakiś czas zmieniać kreatyny: monohydrat , jabłczan, chelat, orotan Tak, zmieniaj kreatyny na droższe które nie są do końca przebadane i o wiele droższe. Nie ma różnicy czy jesz jabłko, chelat czy inne [...]
Zamiast jabłaczanu mogłeś wziąć monohydrat. BCAA nie potrzebne na masę, ale skoro już je masz zakupione użyj je do osłonienia mięśni przy spalaniu tłuszczu i wtedy najpierw wytnij ten tłuszczyk co Cię irytuję przy użyciu bcaa a dopiero później rusz z kreatyną i cyklem na masę :)
uloz dobry trening. dobra masowa diete. ew. uzupelnij ją odzywkami. dopiero wtedy kup monohydrat. na pierwszy raz bedzie w sam raz (nie czuje kiedy rymuje )
Ludzie na tym forum sa niesamowici ;P, naprawde dzieki. Sensem jest po treningu wziac monohydrat? Czy w tym przypadku tez, wiecej nie znaczy lepiej? 2. sprawa , bodajze na xpandzie cos pisze w sprawie odzywek bialkowych. Czyli, jesli na czco po xpandzie wypije gajnera, to caly efekt prysnie? ;p
co do supli - to nie lepiej specyfiki z kuchni SFD - porównaj skład pure BCAA a BCAA z activlabu, monohydrat też kosztuje grosze, mono nie jadłem z SFD, ale pure BCAA jest naprawde dobre - i w stosunku cena/jakość bije wiekszośc supli (purple wraatha nie przebije ale to juz wyższa półka:) cena chyba 52zł za 500g a 500g monohydratu 39zł:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jabłczan i monohydrat są porównywalne w działaniu, więc ja bym się sugerował ceną i brał najtańsze mono. Choćby to od Activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html