monohydrat

29.09.2014 Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ffa108ef7b14d12b60b1ed634337d22.png Czas postu: 19h Ilość wypitych płynów ~3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ab7dcac7d9d4528879bbdf82db3b0cf.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f64ea605dba4d06bffcf91e19ef0aa6.png Trening: Góra - siła Wiosłowanie podchwytem 5 x 80 kg 5 x 80 kg 5 x 80 kg 5 x 80 kg [...]

23.09.2014 Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac5a49a4b3e9496b85fe289b9fd0f48e.png Czas postu: 17 h Ilość wypitych płynów ~3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e228bc805ae54169a65556eab5ec77d6.png Trening: Dół - siła Przysiady 5 x 95 kg 5 x 95 kg 4 x 95 kg 4 x 95 kg Hack przysiady na maszynie 10 x 65 kg 10 x 65 kg Wyprosty na [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da2a054e43814b02af5276b7ce793980.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a341c5285b0473f8d5723fb29e0e2a7.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f2458e35a98431a99ebefa0426147d7.png Czas postu: 16 h /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6864c18d14854570aa96a75597603dff.png Martwy ciąg RAMPA 5 20 kg 40 kg 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02a93fc6afc94632bf7e3c645ff9567d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59639932e3384c38ab28294049b3ecf7.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6586f8ac38354687867b675a9ce78bf6.png Czas postu: 17 h /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68ed9295e4f44d51a3cc74e85c4e104e.png [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169318 http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62715e24b64e4666977b910a937da903-big.png http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169204 Czas postu: 17 h [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169625 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169622 Czas postu: 17 h [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3971bc45a48c4b0984a405fa9f0720a2.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a7656843fe6423ea2fe8be2f1895413.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2d3d39e18d146f8876c17dc63ae3d19.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff55024917694327bb0f1ba80762ef2c.png Wyciskanie leżąc RAMPA 5 20 kg 40 kg 50 kg 60 kg 70 kg 77,5 kg 80 kg (2) High [...]

05.11.2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/661ebe15f16c48c5834f6b0a569943c8.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e9ef3f94ca44e39b12bf419f1aba267.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5e3856396b944e0a31a44ac091477f8.png DNT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2bbc664d10204a45adfd003fc302cde3.png Monohydrat Witaminy i minerały Miała być dziś piłka ręczna, [...]

07.11.2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea973c02798c454c917a1aeafc11ee2a.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e508bd9c68b4485aa9497618b02df4c.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e43a52b7a8e24cc38e109b3291723a8e.png Martwy ciąg 3 x 80 kg x 10 p Fronty 3 x 50 kg x 10 p Wyciskanie na płaskiej 3 x 60 kg x 10 p Podciąganie podchwytem REP GOAL [...]

[...] tak ze 130 powinienem, ale na to przyjdzie czas jak się rozruszam - na koniec aeroby 30 minut na rowerze stacjonarnym poziomym Suplementy - przed treningiem: 10g kreatyny monohydrat - po posiłki potreningowym: 1g witaminy C, 2000 IU witaminy D3 - po obiedzie: 1 kaps omega-3, 2 kapsy multiple sports Suche liczby jako ciekawostka, statystyka - [...]

[...] siłowe. Poprstu denerwuje mnie już takie reklamowanie produktów przez olimpa, to z mono tylko jako przykład- robienie ludziom mętliku w głowie. Bez dodatku taniego monohydratu. Ja jako konsument odebrałem to w sposób taki że monohydrat to lipa, i są lepsze formy kreatyny. A jak ja tak odebrałem to i 5 i 10 osoba tak samo to zrozumie. [...]

co do tego ze nie kazdy toleruje idealnie monohydrat - nie moge sie nie zgodzic tak poprostu jest ... co nie znaczy ze jestem przeciw mono (musze dodac bo czasem ktos zle odczytuje moje slowa) wrecz przeciwnie - jestem jednym z jego najwiekszych zwolennikow ale w/w fakt pozostaje faktem

mam pytanko czy KA nawadnia tak samo jak zwykły monohydrat?

[...] Prolongatum 4000g - Biogenix MonsterMass 4000g - OLIMP Carbo 2000g - OLIMP Dextro Juice 2000g - UNIVERSAL STORM + UNIVERSAL SHOCK THERAPY (duże opakowania) - OLIMP kreatyna monohydrat 500g proszku - 360kaps. OLIMP GOLD O-3 + 360kaps. OLIMP GOLD lecytyna - 60kaps. OLIMP garlicin - 120kaps. OLIMP sylimaron - 30kaps. OLIMP Żeń-szeń Vita-complex - [...]

siema! dzisiaj było tak: TRENING OFF SUPLE *5g monohydrat *1g PEA *200mg rożeniec *450mg żeń szeń *witaminy Olimp *proszek zasadowy *wpc DIETA 1. 120 owsiane, 3 jaja, rodzynki (omlet) 2. na szybko 1,5 porcji białka, łyk oliwy, jabłko 3. 100 ryż, 200g gotowanej polędwicy wieprzowej, kiszona kapista, oliwa 4. 100 ryż, 200 karkówka, oliwa, papryka 5. [...]

to że jadłeś - nie oznacza że musisz teraz brać więcej pisząc sprawdzony miałem na myśli ogólnie monohydrat - ale olimp jak najbardziej może być

[...] BSN CELL MASS , jabłczan treca cm3 180caps 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: dwa miesiace 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat olimpu - efekty przecietne 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkowac i w jakich proporcjach? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak

zwyczajny monohydrat np ten: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html lub jeśli wolisz kapsy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis727.html

Ja ze swojej strony powiem tak Wszyscy młodzi zapaleńcy zapomnijcie o kredce... Zwłaszcza..Bo chyba taką posiadałem Monohydrat to chyba był.. Tak daje to siłę na chwilę...człowiek sie mocniejszy czuje..wiecej powtórzeń robiłem itd..I wizualnie przez jakiś czas jest...Bo wode zatrzymuje w organizmie. Tak efekty są przepiękne...Siła i [...]

1) cel:Masa 2a) nazwa produktu/produktów*:monohydrat kreatyny 3) staż:pol roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:brak 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:waze 52 kg czy przy takiej wadze takie dawkowanie bedzie odpowiednie czy za duze(cykl 6 tyg * 5 g rano , [...]