monohydrat

wywal to co sie zbryliło, złapało wilgoć i będzie dobrze. Gorzej jakby to był monohydrat kreatyny.

Zwykły monohydrat Działanie jak inne suplementy tego typu. Jak pamiętak 3KG na plus tez 1/3 foty nie widzicie ? http://img219.imageshack.us/i/24072009.jpg/ Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-24 16:53:17

Żeby odżywka działała jak należy trzeba najpierw ćwiczyć na sucho min 2lata to ja Cie serdecznie pozdrawiam. Sam zabralem sie za diete a po 1 miesiacu kupiłem monohydrat i działał. kolejna sprawa uważam za chore bo ja ważę 97kg i mnie bierze jedna miarka,nawet nie cała. skoro masz taka wiedze to powinienes wiedziec ze na kazdego suple działają [...]

Ja bym poczekał ok 6 miesięcy, ćwiczył na sucho bez odżywek dopiero po tym okresie zacząłbym się rozglądać za odżywkami. Jeśli już to proponowałbym dobrą dietę ułożyć i do tego dokładać odżywki. Ja tak robię z dietą biorę jabłczan i monohydrat kreatyny i do tego aminokwasy po treningu. Ale pamiętam o odpowiedniej diecie bogatej w białko.

Pisałeś mi, że foto po treningu to zrozumiałe jest. Po pierwsze masz wypchany bebech (woda, żarcie), do tego nie jesteś tak opalony i taki efekt :-)) a no i dochodzi jeszcze monohydrat, co jeszcze potęguje retencje. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-12-19 15:29:07

w jakim ? to jeszcze dokupię czysty monohydrat

w jakim ? to jeszcze dokupię czysty monohydrat tak jak Remik wyżej rozpisał :-)

Szczegoly-czyli kolorowa reklama. nie wiem czy ten orotan sie tak róźni od kochanego mono Rozni. Monohydrat jest lepszy Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-20 16:39:25

Witam Proponuję znalezienie dobrej diety. Poszukaj na googlach naprawdę dużo tego jest. Co do odżywek monohydrat kreatyny powinien być dobry dla Ciebie.

Wniosek to odpowiedni plan suplementacyjny (ale to zupełnie inny dział): Monohydrat Kreatyny: Vitalmax Creatin Monohydrate (500g) S.A.W: Trec SAW (200g) BCAA: SFD PURE BCAA ORANGE (500g) Beta Alanina: Activlab Beta Alanina (128kap. x2) DT: przed treningiem: - BCAA 10g - S.A.W. 10g (wystarczy na 20 treningów) - Mono 5g - Beta 3g po [...]

Biniu mam kolejne pytanie do Ciebie.Mój staż wynosi 4 lata i do tej pory nie wspomagałem się kreatyną (w najbliższym czasie zamierzam zrobić pierwszy cykl).Czy wybrać monohydrat czy bardziej zaawansowaną formę kreatyny?Co radzisz?I co ewentualnie dokupić do tego cyklu?

polecilbym w tej sytuacji jednak monohydrat/creapure najlepiej/.

Ja to będę jechał tak na odbloku: Novedex xt Gaspari + Axis HT BSN + Monohydrat + Storm + TAD + Clomid

Uprawiane inne sporty: przed urazem, pilka nozna od 2 lat nic - czyli staż treningowy 0 . Zażywane suplementy: creatyna monohydrat firmy activlab - więc skąd ci się takie preparaty w użyciu znalazły się . Cel treningowy: Rzezba - istnieje termin redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale co ty chcesz odsłaniać , skoro nawet nie wystartowałeś z [...]

staki = Xpand Knockout Cell pump swolen N Storm itp. mono = monohydrat kreatyny np. vitalmax :D

ZMA i Novedex przed snem w dni nietreningowe monohydrat kreatyny 5g na czczo i przed snem

micha jest na ogol moze nie co do gram ale staram sie;p a jablko to nie monohydrat (dlatego zminilem bo ponac targa nery przy dluzszym stosowaniu) no moze i masz racje nie znam sie az tak;) tak czy siak musze cos zapodac a co powiecie o tribulusie w zasadzie sklada inny od tego co lykalem?

[...] z dodatnim bilansem kalorycznym, ewentualnie odżywki na jej uzupełnienie tj. białko, gainer. Staż masz już wystarczający aby brać kreatynę. Na pierwszy cykl bierz mono (monohydrat). Tutaj mozesz wziąść np. olimpu, treca, vitalmaxa. Polecam chela-mzb na regeneracje, albo ZMA apteczne Test już jest na forum w dziale "Suplementacja - [...]

to jest dokładnie to samo, monowodzian to nazwa polska a monohydrat angielska.

'monohydrat' to akoorat nie nazwa ang. - ale n/m