jaki bf na zdjęciu, czy brać johimbinę hcl ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 10645

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Wiek

Waga

Wzrost

186

Staż treningowy

1rok

Obwód pasa

82,5cm przy napiętym, 84,5cm przy wypuszczonym

Obwód klatki piersiowej

101

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3xtydz fbw, aeroby po fbw + 2x w dnt

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nietolerancja glutenu

Stan zdrowia

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

jestem na diecie lowcarb/keto

Wrażliwość na stymulanty

słaba

Możliwosci finansowe

są

Cel/problem/opis

ocena bf, czy brać johimbinę

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

na Początku większe dawki moze maja sens ale z czasem jak organizm się nasyci to wystarczy ok 5g, co do połączenia ba i kreatyny w jednej puszcze, jakbyś np chciałwziać 10g kreatyny to i z automatu bierzesz 10g beta alaniny w /w produkcie ja jestem za kupowaniem osobna.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

superbilder
3) Czy proporcja kreatyny i beta alaniny 1:1 jest odpowiednia do każdego rodzaju dawkowania kreatyny ?]

osobiście również wziąłbym osobno i w trochę innym stosunku dawkował niż 1:1

...

superbilder

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 293 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44555

w jakim ?
to jeszcze dokupię czysty monohydrat

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

BA jest wystarczająca w dawce 5g dziennie
kreatyna 2x5g w dt i 1x5g w dnt
czyli dokup 300g monohydratu i dawaj

rano lub przed treningiem 15g proszku activlab(wtedy wyjdzie ok 5g BA i kreatyny)
a po siłowni dodatkowo 5g czystego mono

W dnt 15g prochu activlab

jedyne sensowne rozwiązanie

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

superbilder
w jakim ?
to jeszcze dokupię czysty monohydrat

tak jak Remik wyżej rozpisał

...

superbilder

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 293 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44555

dzięki, dokupiłem https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468

jak najbardziej OK, jak lubisz wersdje w kapsach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8787 Napisanych postów 50979 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391246

proch jest ekonomiczniejszy , ale jak kapsy Ci odpowiadaja to pewnie ze moze być

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

w takim razie 15g prochu przed treningiem lub rano i 5kapsów po treningu

...

superbilder

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 293 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44555

Czy warto brać johimbinę w dnt, czy zaleca się ją brać jedynie przed treningiem. Czy jeśli nie robię aerobów, to jak wezmę ją na czczo i poczekam ze śniadaniem 2h, to da to pozytywne efekty ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat