SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

superbilder

4

Początkujący

Dziennik treningowy
293 44555 4
b.d. b.d. b.d. 38 b.d. 1/28/2021 11:10:25 AM 1/10/2017 12:47:09 PM b.d. b.d.
b.d. praca biurowa, 8 h przy komputerze praca biurowa, 8 h przy komputerze rano wpc+płatki, następnie o 11 omlet 4 jajka + 60-100gr mąki razowej żytniej 2000, potem 3 razy 150-180pieczonej piersi z kurzczaka + 60-100makaronu żytniego razowego + oliwa, na noc kazeina 3x w tygodniu FBW od sierpnia 2016
186 cm 84 kg 13% 37 cm 41 cm 101 cm 30 cm 99 cm 62 cm 83 cm
85 kg 100 kg 45 kg 8 90 kg
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Polecany smartfon lub smartwatch i pulsometr Zdrowie i Uroda 13 9/5/2017 11:36:59 PM
Podniesienie libido Doping 5 6/28/2019 12:07:52 AM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 92 5/6/2017 1:09:19 AM
Co jako uzupełnienie treningu armstronga Trening dla początkujących 9 12/18/2017 9:51:22 AM
trening fbw do oceny i zmiany Trening dla początkujących 8 12/10/2017 10:01:49 PM
badania nerek przed kreatyną Odżywki i suplementy 15 12/5/2017 10:19:16 AM
inkorsport x-treme creatine Odżywki i suplementy 9 11/17/2017 4:04:00 PM
Omówienie hormonów, estradiol, kortyzol Doping 9 11/15/2017 10:11:07 AM
Jak zbić estradiol i kortyzol Zdrowie i Uroda 2 11/15/2017 10:03:41 AM
polecana kreatyna i dawkowanie Odżywki i suplementy 14 11/7/2017 2:50:20 PM
ux - user experience Administracja i Moderatorzy 2 10/29/2017 6:02:00 PM
Tłuszcze - mieszanie, łączenie, przechowywanie Odżywianie i Odchudzanie 19 10/27/2017 11:03:37 AM
Kreatyna - zacząć czy jeszcze się wstrzymać Odżywki i suplementy 9 10/17/2017 9:01:25 PM
DAA po dacie ważności Odżywki i suplementy 3 10/16/2017 9:32:05 AM
jaki bf na zdjęciu, czy brać johimbinę hcl ? Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 42 8/20/2017 11:27:11 PM
euthyrox + suple ? Odżywki i suplementy 6 9/4/2017 2:01:17 AM
Dawkowanie Bromergonu dla zbicia prolaktyny bez saa Doping 18 8/28/2017 8:42:41 PM
wyniki badań i dawkowanie suplementów Odżywki i suplementy 19 8/7/2017 2:46:52 PM
Jakie paski do sprawdzania ketozy, keto-diastix bayer ? Odżywki i suplementy 3 6/11/2017 6:21:04 PM
Jakie badania sobie zrobić? Odżywki i suplementy 4 8/1/2017 12:25:18 AM
jakie tetno przy aerobach Trening dla początkujących 10 7/29/2017 8:40:35 PM
Whey c6 czy olimp, jakie smaki ? Odżywki i suplementy 1 8/1/2017 1:46:51 AM
kreatyna na redukcji lowcarb Odżywki i suplementy 8 7/5/2017 4:40:38 PM
Dieta na masę do oceny, 94kg Odżywianie i Odchudzanie 104 2/16/2017 3:06:54 AM
fala uderzeniowa Zdrowie i Uroda 7 4/12/2017 11:40:04 PM
masa czy redukcja, jaki bf na zdjęciu Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 8 4/22/2017 12:22:36 AM
FBW 15 10 5 do oceny Trening dla początkujących 4 4/17/2017 8:43:18 PM
problem z pompą, agmatyna Odżywki i suplementy 17 4/1/2017 11:54:19 PM
ostrovit, myprotein Odżywki i suplementy 4 3/31/2017 2:01:48 PM
lekki supelement przed lub potreningowy dla początkującego Odżywki i suplementy 29 2/27/2017 12:58:32 AM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Podniesienie libido Doping 7/2/2019 11:27:18 AM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 3/27/2018 9:55:26 PM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 3/27/2018 9:41:06 PM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 3/26/2018 11:26:00 PM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2/15/2018 1:48:51 PM
Którą kreatynę lepiej wybrać? Odżywki i suplementy 1/9/2018 9:55:35 PM
Meta anabolon - testtosterol -biosterol Odżywki i suplementy 12/22/2017 10:59:23 AM
Co jako uzupełnienie treningu armstronga Trening dla początkujących 12/20/2017 12:01:42 AM
Co jako uzupełnienie treningu armstronga Trening dla początkujących 12/19/2017 9:30:35 AM
Co jako uzupełnienie treningu armstronga Trening dla początkujących 12/18/2017 11:24:13 PM
Meta anabolon - testtosterol -biosterol Odżywki i suplementy 12/18/2017 9:31:29 AM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 12/17/2017 10:40:17 PM
[BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 12/15/2017 9:10:38 AM
Trening Armstronga Plany treningowe 12/14/2017 9:47:41 AM
Trening Armstronga Plany treningowe 12/13/2017 5:52:33 PM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 12/13/2017 1:49:53 PM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 12/13/2017 12:28:57 PM
Potencja - suplementacja Odżywki i suplementy 12/12/2017 11:52:47 PM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 12/12/2017 4:17:46 PM
trening fbw do oceny i zmiany Trening dla początkujących 12/12/2017 3:56:31 PM
Trening Armstronga Plany treningowe 12/12/2017 3:50:52 PM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 12/12/2017 10:58:04 AM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 12/11/2017 10:38:55 PM
trening fbw do oceny i zmiany Trening dla początkujących 12/11/2017 5:20:53 PM
trening fbw do oceny i zmiany Trening dla początkujących 12/11/2017 4:06:30 PM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 12/11/2017 1:30:57 PM
trening fbw do oceny i zmiany Trening dla początkujących 12/11/2017 1:09:01 PM
DT 34 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 12/10/2017 10:20:06 PM
badania nerek przed kreatyną Odżywki i suplementy 12/6/2017 12:06:46 PM
badania nerek przed kreatyną Odżywki i suplementy 12/6/2017 11:03:11 AM

Artykuły

superbilder 4 Początkujący