SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jaki bf na zdjęciu, czy brać johimbinę hcl ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9838

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Wiek

34

Waga

84

Wzrost

186

Staż treningowy

1rok

Obwód pasa

82,5cm przy napiętym, 84,5cm przy wypuszczonym

Obwód klatki piersiowej

101

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3xtydz fbw, aeroby po fbw + 2x w dnt

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nietolerancja glutenu

Stan zdrowia

ok

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

jestem na diecie lowcarb/keto

Wrażliwość na stymulanty

słaba

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

ocena bf, czy brać johimbinę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
na Początku większe dawki moze maja sens ale z czasem jak organizm się nasyci to wystarczy ok 5g, co do połączenia ba i kreatyny w jednej puszcze, jakbyś np chciałwziać 10g kreatyny to i z automatu bierzesz 10g beta alaniny w /w produkcie ja jestem za kupowaniem osobna.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
superbilder
3) Czy proporcja kreatyny i beta alaniny 1:1 jest odpowiednia do każdego rodzaju dawkowania kreatyny ?]


osobiście również wziąłbym osobno i w trochę innym stosunku dawkował niż 1:1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 293 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 44555
w jakim ?
to jeszcze dokupię czysty monohydrat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
BA jest wystarczająca w dawce 5g dziennie
kreatyna 2x5g w dt i 1x5g w dnt
czyli dokup 300g monohydratu i dawaj

rano lub przed treningiem 15g proszku activlab(wtedy wyjdzie ok 5g BA i kreatyny)
a po siłowni dodatkowo 5g czystego mono

W dnt 15g prochu activlab

jedyne sensowne rozwiązanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
superbilder
w jakim ?
to jeszcze dokupię czysty monohydrat


tak jak Remik wyżej rozpisał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 293 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 44555
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12053 Napisanych postów 160482 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234539
jak najbardziej OK, jak lubisz wersdje w kapsach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7515 Napisanych postów 49523 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385518
proch jest ekonomiczniejszy , ale jak kapsy Ci odpowiadaja to pewnie ze moze być
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
w takim razie 15g prochu przed treningiem lub rano i 5kapsów po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 293 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 44555
Czy warto brać johimbinę w dnt, czy zaleca się ją brać jedynie przed treningiem. Czy jeśli nie robię aerobów, to jak wezmę ją na czczo i poczekam ze śniadaniem 2h, to da to pozytywne efekty ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fałdki problem

Następny temat

DT Icia97

WHEY premium