monohydrat

dobrze, że nie od razu rzuciłeś się na kreatynę i inne odżywki. Będzie to twój pierwszy cykl tak więc według mnie monohydrat będzie najlepszym rozwiązaniem (DT 5 g rano po obudzeniu, 5g po treningu, DNT 5g rano). Te mono co podał kolega wyżej jest dobre (bo tanie ;).

Skoro nic nie brałeś do tej pory to możesz sobie kupić monohydrat kreatyny.. Polecam treca 500gram za 65zł + dextroza gratis :) na 1 cykl w sam raz.. po kreatynie walisz BCAA z glutaminą :) A co do tego, czy masz dobry trening.. rozpisz :) w jaki dzień co robisz, ile serii ile powtórzeń.

nandro w tym wieku bym nie ruszał,skoro tyle spalasz to dokup gainera i pij go 3 razy dziennie dodatkowo pomiędzy posiłkami,do każdego posiłku łyżka oliwy i waga musi ruszyć.Kup monohydrat kreatyny i poleć go z fazą nasycenia,jak podbijesz wage to wtedy myśl o cyklu a nie odwrotnie.

[...] napisales jak dla laika z tymi spacerami - trenowalem sport pare ladnych lat w zyciu- lekkaatletyke 6 lat,troche boksu,troche MT i raczej z aerobami sobie poradze,ale skoro monohydrat nawadnia miesnie to boje sie odwadniac i sie zastanawiam czy poki mi wszystko ladnie rosnie czy olac ten brzuszek,czy juz stopowac z masa a i jak juz zaczne [...]

a to w koncu ktora kreatyna bylaby dla mnie najlepsza? monohydrat ??

co to jest to KA??? jak na razie to najbardziej jestem przekonany do kreatyny treca cm3, tylko nie wiem czy przypadkiem monohydrat nie przyda mi sie bardziej niz jablczan

po kreatynie ladnie sila idzie na 1 cykl monohydrat idealny ale powinien byc staz na silowni conajmniej pol roku

najpierw zajrzyj do działu odżywianie, tam pomogą ułożyć Ci przykładowa dietę. Po kilku miesiącach treningu na siłowni, wtedy jest sens zainwestować w kreatynę monohydrat lub jabłczan. Gainera/ białko stosuje sie wg. braków w diecie i od tego mógłbyś zacząć. pozdr

nie mogłem edytowac , nie monohydrant tylko monohydrat , błąd sie wkradł krzykacz jakie dawki tego enana i jak z odblokiem ?

teraz to sa takie staki ze na mono sie kasy nie oplaca wydawac... pluje na monohydrat.

no 20 bylo by git myslalem tez nad zestawem 5 i 12 ale ta firma Universal mi niepodchodzi zbytio mialem jeden prodokt z tej fimy monohydrat jak zwykly roszek..

jakby kogos sklad ciekawil: Zastrzeżona formuła MUSCLE SERUM™ 25000 mg Serum Pump Matrix L-arginina AKG ** L-arginina HCl ** Muscle VoluSize Matrix Beta alanina ** Monohydrat kreatyny ** Ester etylowy kreatyny HCl ** Mental NRG & N-Durance Matrix L-tauryna ** L-histydyna ** 1,3,7-trimetyloksantyna ** Glycerol [...]

jeżeli zamówiłeś monohydrat to ci współczuje będą puchnąc nogi niestety od wody którą napewno nabierzesz... Jedyna rada to drastycznie zmniejszyć dawki maksymalnie 5 gram na dobe ale i tak myśle że będzie ciężko... szczególnie z wytrzymałością. Ogólnie kreatyna w piłce nożnej sprawdza się znakomicie ale nie mono niestety. Jabłczan, orotan, ester i [...]

[...] tydzień,co z tego że dawałeś w dniu wbijania testa tamo jak szczyt działania i tak przypadał na inny dzień:-) kreatyna jak najbardziej wrzucasz na koniec cyklu lub tuz po odstawieniu saa(zależy od estrów jakie wbijasz) Kolejna sprawa że kretką warto suplementować się cały rok,oczywiscie w mniejszych dawkach i najlepiej monohydrat 5 mg dziennie

[...] więcej węgli, białko jest ok. Jesteś ekto więc nadmiarem węgli się nie przejmuj, za 6 miesięcy jak trochę przytyjesz i nabierzesz ogłady na siłce i w diecie to wrzuć sobie monohydrat kreatyny okołotreningowo. Jak będą problemy z nabiciem białka to można wpc, najlepiej z węglowodanami po treningu. Na razie nic więcej, żadnych przedtreningówek [...]

Przypadkowo wcisnalem "wyslij" zamiast dopisac dalsza czec. Szkoda, ze tu nie ma opcji "edytuj posta". Np kreatyna olimp SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. SKŁADNIKI Monohydrat kreatyny 5 g Czyli mimo zalecanych 4 kapsulek (5g) po treningu brac 4 rano 4 po [...]

[...] z kreatyna,dobrze ze stosujesz w miare diete,gainer moze byc a jesli chodzi o zastoj to zrob sobie z tydzien przerwy od treningu i zmien lekko trening i moze pojdzie:),a jesli chodzi o kretyne ktora bys chcial zastoswac za pol roku to monohydrat najlepiej olimpu mega caps albo vitalmaxa ta zielona,cena niska tych kreatyn a napewno doda sil:).

Polecam Ci monohydrat na te chwilę.

widac że calkiem niezle podeszles do diety wiec nie potrzebujesz raczej ani białka ani ajnera no chyba ze czasem masz problem ze spozyciem ktoregos z posiłków, osbiście po treningu zamiast carbo brabym gainera. jesli masz cos brac to wez monohydrat kreatyny, w zasadzie obojetnie ktory wszystkie sa takie same :D powodzenia

lepiej jak weźmie trenadrol bo jest mniej toksyczny. Monohydrat zrób sobie badania wątroby przed cyklem i tydzień po skończeniu odbloku. zobaczysz jak twoja wątroba reaguje na orale.