monohydrat

Po kolei: 1.Uloz sobie porzadna diete 2.Kase wydaj na gainera, bialko, witaminy. 3.Po mniej wiecej roku wydaj dalej kase na monohydrat kreatyny/ew. jakis stack 4.Dojdz na tym z pkt.1,2,3 do 80kg. i wroc po cykl. Pzdr

Warto wspomnieć abyś zapamiętał, źe ta kreatyna to monohydrat a nie monohydraNT ;-)

cykl powinien trwac 6-8 tygodni citro i mono ok, bierz cytrynian rano 4-5 kaps, a monohydrat przed albo po treningu w dawce 5g.

Kreatyna monohydrat jest chyba jednym z najlepiej przebadanych suplementów.

napisales tak : ,,zdecydowałem sie na odżywki olimpa i wczoraj kupiłem monohydrat kreatyny w kapsułkach 1250mg i HMB równierz kapsułki OLIMP. czy była to dobra decyzja ? " nastepnym razem zanim kupisz to sie spytaj czy warto czy moze cos innego akurat w tym przypadku krzywda Ci sie nie stala bo zly zakup raczej to nie jest...

[...] tylko creapure... Prosze...Creapure jest to kreatyna mikronizowana z laboratoriów Degussa, która jest formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Monohydrat kreatyny Creapure cechuje najwyższej jakości mikrozdrobienie oraz czystość i brak wilgoci opatentowana przez niemieckie laboratorium DEGUSSA-SKW Wpisz [...]

[...] jest równa benzynie. Spoko, ale od czego to zależy? Od tego gdzie kupujesz. Jak ktoś leje szajsu do zbiornika głównego, żeby przyoszczędzić/więcej zarobić to tak bywa, prosta odpowiedź. A mowa o czystej kreatynie. Czym ci się różni monohydrat od monohydratu? Może być coś dosypane typu tauryna, ale to wciąż kreatyna tyle, że z dodatkiem tauryny.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Masa ciała : 95 Wzrost : 181 Obwód klatki : Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 95 Obwód uda : 63 Aktywność fizyczna w skali tygodniowej : 4x80min silownia 2x 60min pilka/30min bieg Aktywność niezwiązana z treningami : żołnierz Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Zażywane leki : brak [...]

co oznacza własna dieta? na 1 cykl sam monohydrat wystarczy

Monohydrat? To jest kreatyna tak ? a mógłbyś mi powiedzieć na PW jak zalecasz używać tego?

Zamierzam to kupić USN - Muscle Fuel STS - 5000g i Monohydrat kreatyny. Co o tym myślicie, zastanawiam się jeszcze nad hmb+aminokwasy.

[...] prze 3 miechy najlpeiej wychodzi HMB mega caps 300 z Olimpu Firma Megabol nie jest zbytnio polecena ze wzgledu na jakosc produktow do tej pory slyszalem ze tylko kreatyna (monohydrat) moze byc a reszta to niby syf . Poza tym jeszcze te ich smieszne reklamy np.testosterol chodzi o zbierznosc nazw i ma sie kojarzyc z testosteronem do tego jest [...]

jasli chodzi o kreatyne to bralem raz monohydrat i raz jabczan ale to z 4 lata temu rok temu bralem tylko nitrobolon . Chodzi mi o to ze jak mam kupic to cos dobrego a nie shit;/ . wiec licze ze mi pomozecie . Pozdro

[...] 8-9 godzin, bez odpowiedniego wypoczynku nie urośniesz WTEDY po około 3-4 miesiącach odpowiedniego treningu połączonego z dietą i odpowiednią regeneracją - weź kreatyne (monohydrat) 5g na czczo 30min przed posiłkiem w dni nietreningowe 5g na czczo 30 min przed posiłkiem i 5g po treningu w dni treningowe popijając sokiem, wodą z glukozą, [...]

Że co? Maskulinizacja może wystąpić u kobiet, po sterydach. Pojęcie to oznacza: wystąpienie niektórych cech męskich u kobiety (np. typ owłosienia, zmiana barwy głosu, szorstkość skóry) na skutek zaburzeń hormonalnych PS. NIE PORÓWNUJEMY STACKÓW Z MONO, TYLKO MONOHYDRAT VS JABŁCZAN VS ESTER i podobne. PS2. Tak, jeśli zastosujesz dawki 10 g [...]

czy kreatyna olimpu mega caps monohydrat bedzie dobra czy lepsza vitalmaxa ? kiedy ja brac przed treningiem czy po ? i ile tych kapsow. Zmieniony przez - Chezzo w dniu 2009-01-01 21:39:09

Nie prawda. Monohydrat, jak i każda inna kreatyna działa zawsze i jej działanie wcale nie słabnie. Nie ma pojęcia, że jeden rodzaj kreatyny jest mocniejszy od drugiej. Wszystko zależy od finansów. Jeżeli ktoś ma pieniądze, zna technikę ćwiczeń i podstawy dietetyczne, nie ma żadnego powodu żeby nie zaczynać od wysokiej półki, zamiast ograniczać [...]

Nie dodałem, że na ostatni tydzień metki dorzucam monohydrat, który pociągne 4 tygodnie.

ADRIANUS88 - akurat w badaniach okazywalo sie, ze w srodowisku kwasnym monohydrat wcale nie konwertowal bardziej do kreatyniny niz krealkalyn

monohydrat