monohydrat

jakiej firmy? ciekawe ciekawe to jest monohydrat czy cus innego?

ale chodzi o to ze kreatynę już brałem i pomogła i to nawet sporo, tylko rzecz w tym że mi przyrosła masa zamiast siły po tej kreatynie (dokładniej brałem monohydrat kreatyny, a na samym początku brałem MASE XXL

[...] odnośnie kreatyny. Chciałbym za ok miesiąc lub dwa zacząć brać kreatynę, raczej stałą suplementację. Poczytałem trochę na forum i chyba na pierwszy raz najlepszy będzie monohydrat. Jaką konkretnie kreatynę byście polecili? W kapsułkach. Ja zwróciłem uwagę na takie (na podstawie opinii z internetu): 1. Olimp Creatine 1250 Mega Caps 2. Trec [...]

Ja bym zrobil tak: 1)CP + monohydrat 2)jabłczan, x-pand m stack w przerwie mozesz brac

Witam, mam 17 lat i ważę 63kg przy wzroście 1,89m. Moim celem jest przybranie na masie. Na siłownię chodzę 2 miesiące. Od tygodnia zacząłem stosować kreatynę monohydrat BioTechUSA. Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej dawkować tą kreatynę, tylko nie chodzi mi o dawkowanie w cyklach tylko cały czas "okołotreningowo". Przyznam się, że z tym [...]

Czyli rano(tak jak zaleca producent nie brać) Dawke w 4g ma taką samą jak od sfd. I jeszcze szybkie pytanie dobrze robie biorąc 5 g kreatyny monohydrat przed treningiem i 5 gram po , czyli na dzień 10 g kreatyny, bo koledzy mówią że to zdecydowanie za mało ?

Z kreatyny polecam Vitalmaxa monohydrat w proszku. ( 35 zł ) Do tego kup sobie Beta Alaninę SFD. ( 40 zł ) A gainer to SFD Mass Activator. ( 70 zł )

Radziłbym ci postawić na porządnego gainera. Ja osobiście jestem zwolennikiem Mass'a XXL (Treca), do tego mógłbyś sobie dożucić monohydrat kreatyny i powinno ci starczyć !

Po pierwsze dieta jeśli nie masz, możesz zmienić plan treningowy bo 2 lata na jednym się nie jedzie no i możesz kupić monohydrat jakiś.

[...] wrocic do pojedynczych form kreatyny po przygodach ze stakami one nie eliminuja powrotu do pojedynczych form a tymbardziej do mono... (Zapowiada się że 20lat raczej zwykły monohydrat będzie przeżytkiem początku XXI wieku :P watpie chyba ze spoleczenstwo do konca da sie poniesc reklama i mass media mono nigdy nie bedzie przezytkiem bo to [...]

Aktualnie biorę tylko monohydrat kreatyny przed i po treningu na siłowni i raz w dzien nietreningowy od dłuższego czasu i zastanawiam się żeby dodać jakieś witaminy,cytrulinę lub coś innego, co by było najlepszą opcją żeby dodać do mojej aktualnej że tak powiem (mini) suplementacji;? ogolnie sytuacja wyglada tak, ze kwestie finansowe beda tutaj [...]

Co do ostrowi to odradzam. Ostrowia jest białkiem spożywczym. Następnym razem kup jakieś inne firmowe białko które jest napewno lepsze od tej nieszczęsnej ostrowi. Co do kreatyny to monohydrat :) ja Ci polecam creapure olimpa :) pozdrawiam

mnie osobiście interesuje monohydrat tej firmy , w polskich sklepach znalazłem 2 : Performance Creatine oraz Pure Creatine Powder Ich ceny są zaskakująco niskie - w granicach 70 zl , i teraz pytanie , które mono wg Was kupić ?

kreatyna tylko powoduje retencje wody głównie monohydrat jeśli dieta jest dograna to nie powinno być problemu

[...] 48,6 pln olimp KREATYNA POWDER 500gm- 57,8 pln 82,6 pln POZDRAWIAMY SERDECZNIE TEAM OLIMP PS// Wkrótce podamy ceny nowych preparatów m.inn. kreatyny creapure(mikronizowany monohydrat-powder,kapsułki),pirogronianu oraz cytrynianu kreatyny(kapsułki),l-glutaminy mikronizowanej(powder i kapsułki),hmb kapsułki .

sam monohydrat ci wystarczy

zdecydowanie monohydrat kreatyny lepszy Być może ze względu na przyzwyczajenie

monohydrat kreatyny 40-50 złoty bcaa 60-80 złoty beta alanina 40-60 złoty witaminy 20-30 złoty omega 3 20-30 złoty białko 80-90 złoty:D Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-15 00:20:24 Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-15 00:23:21

hmm jak pierwsza kreatyna to najlepiej monohydrat!! z czym łączyć jeżeli masz dietke odpowiednią wystarczy dexstroza!! a jak nie masz jako takie diety to carbo a jako uzupełnienei diety gainer!! mozez glutamine łykac jak najbardziej!! vitalmax dobra kreatyna kup 250 mesh

Monohydrat na pierwszy raz solo