metabolizmu

[...] jest ok - ponieważ osoby ze spowolnionym metabolizmem często nie mają apetytu, choć jedzą ZA MAŁO. Może Cię to zdziwi, ale od zbyt małej ilości jedzenia i spowolnienia metabolizmu można właśnie tyć. Moim zdaniem albo udaj się do klinicznego dietetyka albo ułóż sam dietę, ale najpierw oblicz zapotrzebowanie i zrób nieduży deficyt... Teraz [...]

[...] . Myślę że z uwagi na dosć dużą intensywnosć treningową, warto było by również uwglednic jakiś produkt białkowy lub dobry antykatabolik (np. HMB) co wpłynie na poprawę jakosci ciała i jednoczesnie przęłoży się usprawnienie metabolizmu. Teraz na każdy ubytek wagi trzeba bedzie czekać znacznie dłuzej jak na początku. Zyczę wiec wytrwałości

[...] przez dwa tygonie. ma bardzo małą liczbę kalorii ( np. śniadanie : kawa+ kostka cukru+kromka chleba; lunch : pomidor + jajko + szpinak, kolacja: befsztyk + sałataz olejem). Spożywane produkty przez dwa tygodnie są podobne do powyższych czyli o dużej zawartości żelaza.Ma na celu regulację metabolizmu w organiźmie. niestety nic więcej nie wiem.

[...] przez wszystkich rezultaty. Stąd wiele badań słusznie nie potwierdza ich skuteczności. Organizm wyczynowego sportowca ma bardzo precyzyjnie ukształtowany system ochrony metabolizmu białkowego, dlatego przy dobrze prowadzonej regeneracji żywieniowej wykazanie skuteczności np. działania glutaminy może być utrudnione. O ile jednak [...]

[...] Węglowodanów organizm bardzo szybko I łatwo lubi pobierać, wtedy zatrzymuję się cały proces spalania tłuszczu. Po Treningu hmm to już zależy od indywidualnych predyspozycji, metabolizmu, wyliczenia całkowitego zapotrzebowania i rozmieszczenia go w posiłkach. Np. U mnie to się nie sprawdza, a gdy mam rozbujany już metabolizm biorę BCAA i Białko po [...]

Możesz zlapac tłuszcz ale nie musisz , zależy to od Twojego metabolizmu wiec jedynym rozwiązaniem jest spróbować i sprawdzić. No i zależy o jakim czasie przed snem mówisz , 2 godziny wcześniej spokojnie możesz wziąść. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga [...]

koleś brał 3-4 tab dziennie TFB przez cały cykl potem 3 tyg na zwiekszenie metabolizmu potem 6kaps dziennie na UR elite nie rob ze mnie idioty

Celem ladowan przede wszystkim jest podwyzszenie poziomu gliko do zalozonego poziomu oraz bujniecie metabolizmu. /pozde

vlcd to może i się sprawdza w pewnych przypadkach, ale też nie przez przypadek najwięcej wątków tym jest w dopingu. ;-) Osobiście u kilku podopiecznych stosuję podobne założenia, jednak imo bardziej przemyślane - z odbiciami metabolizmu w trakcie.

Może być tak jak mówisz ale i wcale nie musi, kwestia organizmu kolego, a głownie metabolizmu. Nie można powiedzieć tak dla ogółu, ze nadwyżka "realna" 200 kcal będzie dobra dla każdego, nie można bazować na kalkulatorkach i innych pierdółkach tylko bardziej poznać samego siebie.. nie jednego Ci pokaże który musi zrobić nadwyżke jednak 800 kcal i [...]

[...] niż w samej diecie, co by oznaczało ze dodane kolejnej aktywności fizycznej może spowodować jeszcze większy deficyt kalorii, co w następnie będzie skutkować spowolnieniem metabolizmu- czyli efekt odwrotny. jeśli chodzi o sama ocenę czy poprawnie jest łączyć 3 aktywności redukcyjne + trening siłowy - to już zależy. jeśli jesteś doświadczony, i [...]

[...] efektem ubocznym jest m.in. trudność w chudnięciu lub nawet tycie - to raz. U zdrowych osób jedzących zbyt mało szybki skok kaloryczności w górę często powoduje rozbujanie metabolizmu; tak jak dorzucenie sporej łopaty węgla do pieca wzmaga płomienie - to dwa. A trzy - dlaczego akurat 5kg, a nie na przykład 2.34kg? Zmieniony przez - Martucca w [...]

Damixxx dzięki za info :) A co do metabolizmu to myślę że mam szybki

Mogles sie wstrzymac do jutra... powinien byc ban za falstart %-) U mnie troche lipa, bo robie taką większą redukcję, zostało z 5-7kg do zrzucenia wiec, szkoda by było to zawalic przez święta. Ale wiadomo pewnie przycheatuje makowcem na rozpędzenie metabolizmu :D swieta jutro, ale dzisiaj juz kazdy zaczyna podjadac!!!!!!!!8-)

Trening ze srednia intensywnoscia spowoduje poprawe funkcjonowania gospodarki hormonalnej i zwiekszenia tempa metabolizmu. Wlasnie teraz majac nadwage jego serce jest nadmiernie obciazone. Oczywiscie spalanie tluszczu powinno byc priorytetem.

Ok a czy np bilansie o 400 mniej niz powinieniem to metabolizm sie rozkreci ??Są może jakeiś tabsy na rozkrecenie metabolizmu ?? Tak pytam z ciekawości

Test plus jakis jeszcze srodek npp/winko/master plus ew teoche t3 na podkrecenie metabolizmu i tyle

nie ma zakwasow, bo po pierwsze zakwasy nie sa wyznacznikiem dobrego treningu, po drugie miesnie brzucha sa bardziej wytrzymale na dlugotrwaly wysilek niz inne miesnie dzieki temu, ze sa uzywane przy prawie kazdym ruchu juz od dziecinstwa jako stabilizator, po trzecie miesnie po krotkim czasie ucza sie szybkiego metabolizmu kwasu mlekowego.

to pogratuluj mamie przemiany materii. powiedz jej, że ma farta, bo jakby w dzieciństwie dostarczała energii poprzez słodycze bez dobrego metabolizmu i dawki ruchu to dzisiaj miała by 170cm i nie 60kg tylko 90kg, oraz pisała w dziale odchudzanie 'proszę o pomoc - opona i celulit :(' i skoro twoja mama to czyta to: droga Pani. Pani syn ma szczytny [...]

[...] tętna. 6. Na przestrzeni paru tygodni - nie, nie potrzebują. A tak serio, to chodzi tu właśnie o umiarkowane cardio. Ważniejszy w tym przypadku jest efekt utrzymania metabolizmu na wysokim poziomie niż samo spalanie kalorii podczas treningu. Ale jest to technika stosowana właśnie przed zawodami albo po to, żeby przełamać plateau. Co do [...]