metabolizmu

[...] jedno a mianowicie, co oprócz poziomu tk. mięśni, hormonów tarczycy, aktywności fizycznej, jakości posiłków wpływa na to że ktoś ma szybki metabolizm (ekto) i wolny (endo) a zresztą do metabolizmu zalicza sie anabolizm i katabolizm, przecież endo ma również szybki bo nadmiaru enegri nie wydala jak przez rurę tylko anabolicznie zmienia w tłuszcz??

[...] po treningu: gainer 25/65 z MCT + 5 mono przed snem:B12 B12 to nic innego jak produkt firmy M. Dibencozide M. Szczerze polecany przez "szwagra" jako popychacz metabolizmu. Cóż, tak jak to wcześniej robiłem, czas przekonać się na sobie samym. O białku, omedze, vita, mikroel. nie piszę, bo to u mnie podstawa on line. Myślę, że tak [...]

[...] pewnie, że jak dasz sobie ostro w kość to będą szybkie efekty... możesz się przeliczyć. przetrenujesz mięśnie i masa zacznie spadać, ale mięśniowa. to spowoduje zwolnienie metabolizmu i większe otłuszczenie (przy niezmienionej diecie). nie wiem jak wygląda Twój program treningowy. móglbyś zrezygnować z części treningów (robić 3xtydz) a [...]

[...] serka to ja mam 300, bo dzielę na 3 posiłki Skadniki zjadam wg tego co zawarto, tyle, że rozkładam na więcej posików i zjadam ich więcej. Wszystko po to, żeby nie rozwalić metabolizmu - bo "jojo" mi wcale do szczęścia niepotrzebne (zakupiłam już CLA na "po". Oki,więc tak się ma ta dietka u mnie. Myślę, że dlatego, że ją co [...]

[...] Nie powiem - coś tam leci, ale przy takim reżimie to w ciągu miesiąca powinienem mieć max 10% BF mając teraz koło 14. Oczywiście jakby czara goryczy jeszcze nie była przelana, to rower i trening jest na czczo Takiego metabolizmu jakiego jestem posiadaczem to jeszcze nigdy nie widziałem. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2011-08-26 23:40:56

No właśnie ciąłeś kalorie, a to pierwszy krok do spowalniania metabolizmu. Zawsze lepiej przyciąć kalorie z ww i dodać tłuszczu i kalorie w ostateczności na ostatnie szlify. Uczę się na własnych błędach i w życiu już nie będę ciął kalorii. Doprowadziło to w pewnym momencie do tego, że na U.D 2 przy 1200kcal nie czułem głodu w ogóle. Mógłbym iść [...]

Jaki jest argument na tezę, że dieta ta nie spowolni metabolizmu ? za to odpowiada redukcja kalorii jesli bedziesz zbyt dlugo w zbyt duzym deficicie jedynie refeedy moga (na krotka mete) pomagac a jesli odnosisz sie do mitu ze 6-8 posilkow nakrecaniesamowicie metabolizm - to hmmm mit !

[...] bez efektów ubocznych. Jeden z najlepszych (jeśli nie najlepszy) z tzw. smart-drugs. Poprawia pamięć, mentalną pracę, inteligencje i samopoczucie poprzez (m.in.) poprawę metabolizmu komórek w mózgu oraz zwiększanie przepływu krwi przez mózg. Galantamine Nazwa handlowa: Reminyl Tylko na receptę. Drogi (ok. 280zł). Zwiększa poziom [...]

[...] i jak możecie to też tak odp , będzie łatwiej. 1.Chodzi o trening aerobowy w czasie budowania masy mięśniowej. Jedni piszą żeby wykonywać po 20 minut w celu podkręcenia metabolizmu inni piszą , że po 30 minut - jak jest na prawdę? 2.Na czym najlepiej wykonywać aeroby po treningu siłowym , lepiej biegać , rowerek czy też szybki marsz na [...]

Samo z siebie nie działa tak jak inne spalacze, zadaniem spalacza jest dodadanie ochoty do treningu i podkręcenie metabolizmu.

no mysle ze bedzie to zayebiaszczy bodziec na podkrecenie metabolizmu na tej redukcji :d

nie no waga powoli idzie w doł ale coraz wolniej chodzi mi o to czy nie spowalniam sobie metabolizmu zbyt duza ucinka kcal bo to wsumie ponad 1000 kcal. posilki jadam co 2,5-3,5 h okolo 5 dziennie. pas pępek -5cm około klatka chyba bez zmian, biceps ~1 cm itp. waga ~~87kg do 76-77 kg

[...] 3-4 posilkach ! dziennie 6-7 posilkow ! aktualna waga 95 kg ! mimo braku treningow i totalnego braku diety (pizza i inne *******y wpadaly) waga jest ta sama od 3 tygodni. Zatem widac ze te roczne mordy z odchudzaniem daly mi jako taki efekt w postaci lepszego metabolizmu. ZATEM STARTUJEMY ! teraz ide na rowerek na godzinke a jutro FBW :)

Widzę że na forum zaczyna być zauważalna ciekawa tendencja. Za niedługo 20mg ed Mety nie będzie uważane za cykl. Ot, takie drobne podkręcenie metabolizmu.

[...] cały czas i wtedy forma sie porawia, przy 100-200gr wegla Ed nie potrzebuje w ogóle żadnych ładowań jak to wcześniej robiłem wcale to nie pomagało może w utrzymaniu masy ale na pewno nie w redukcji i rzekomemu rozkręceniu metabolizmu, Następną redukcje zrobie dużo lepiej ale to na przyszły sezon jeszcze 2 tyg może coś z tego wyjdzie

tez mam wrazenie ze po rozkreceniu metabolizmu aeroby nie sa juz na redukcji az tak potrzebne. oczywiscie zdecydowanie pomagaja, ale jednak wiekszosc pracy da rade zrobic dieta. gratuluje swietnej przemiany i swietnej sylwetki!

Świetna sylwetka Gumbas.Jak widać wszystko można,tylko trzeba wyjąć palec z dupy:-)Bardzo dobre podejście do diety i w przemyślany sposób przyspieszanie tempa metabolizmu(cardio).Kawał dobrej roboty!

[...] ma do ogolnie przez niektorych przyjetego wzoru b+t=ww ?? wyczytalem gdzies ze ww podkrecaja metabolizm wiec jesli utniemy ww do tego poziomu to czy jest mozliwe rozkrecenie metabolizmu do tego stopnia zeby chudnac ?? czy np dobrym rozwiazaniem bedzie w DT ladowac w siebie wiecej ww (np 150-200) niz ma to wyliczone (100g) a w DNT odwrotnie np [...]

[...] wzrostu/wagi/muskulatury, w ogóle nie widać tych 93kg. Chyba zwiększę węglowodany w DT do 2kg/mc , ale czy zjedzenie 200gr ryży/kaszy nie będzie za dużo? Nie chodzi o kwestię wciśnięcia tego w siebie , a raczej o tak dużą dawkę węglowodanów na raz, przy typie metabolizmu endomorficznym. Zmieniony przez - RafikRolf w dniu 2012-03-17 13:29:33

[...] pas stał cały czas. Dopiero teraz jak przeszedłem na więcej węgli kosztem tłuszczy pas ruszył (-2). Moje pytanie czy nie jest tak że low carb tak zwolnił metabolizm że mimo zwiększania aktywności pas nie leciał ? Węglowodany nie nakręcają metabolizmu? Pytam bo już zagubiłem się w tym wszystkim. Zmieniony przez - szefix w dniu 2012-07-14 19:35:07