metabolizmu

[...] i wiadomo pozbycia sie fatu. Z tym ze zalezy mi zeby jakos to pogodzic z treningami(świerzosc i energia) ? CZY NIE JEST TO ZBYT MAŁO CAL,czy nie powoduje to zwolnienia metabolizmu? prosze o uwagi i sugestie n treningu dolączam prowizoryczne foto dzisiejsze (uwodnionyyyy 4litry dzis zmeczylem :)jak by trzeba bylo wiecej postaram sie dosłac [...]

[...] szynką i ogórkiem. Unikam fast foodów, napojów typu Coca Coli i chleba (razowy w umiarze) Redukcja trwa od połowy marca. Schudłem do tej pory te 5 kilogramów, ale nie jestem pewien czy dieta nie spowolniła zbyt mojego metabolizmu. Wydaje mi się, że coś nie halo, bo biegam praktycznie dzień w dzień. Pomóżcie a w nagradzaniu sogami szczodry będę.

[...] b) Co robić jeszcze podczas redukcji aby potem było łatwiej na masie? -> np słyszalem ze warto zejsc do 8-12% to lepiej sie buduje potem masę -> np. niezepsuc sobie metabolizmu przez zbyt duzy deficyt (?) -> np. wykorzystac ten czas do cwiczen silowych zeby potem zaczac z wyzszego ciezaru na masie o ile sila wejdzie w gore to tylko moje [...]

[...] 4-5 razy w tygodniu, wcześniej były to 2-3 razy. Ponadto zaczęłam brać clenburexin, skończyłam jedno opakowanie 90 tabletek, ale nie zauważyłam rezulatów poza poprawieniem metabolizmu. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 2500 kcal, natomiast od jakichś dwóch tygodni obniżyłam ilość spożywanych kalorii do ok.1500. Teraz mam kilka pytań: 1. [...]

[...] energii, pomagającym regulować metabolizm glukozy. ALA promuje również syntezę glutationu. Biotyna jest niezbędnym kofaktorem, który jest ważny dla produkcji energii i metabolizmu lipidów. Biotyna jest dodana dla optymalnej aktywności ALA. ZALECANE PORCJOWANIE Spożywaj 1 tabletek 1-2 razy w ciągu dnia z posiłkiem, popijając wodą. [...]

Witam wszystkich Mam pewien dylemat. Otóż jest nim to, czy w dzień bez siłowni robić zwykłe aeroby (bieganie) czy może jednak robić tabatę? Chodzi mi o przyspieszenie metabolizmu jak najbardziej, żeby jak najwięcej spalić tłuszczu. Wybrałam te dwie formy aktywności, ponieważ w związku z tym, że (w wyniku moich zaniedbań) spadła mi bardzo kondycja [...]

[...] tego iż mam już wakacje, postanowiłem zmienić swój wizerunek. Otóż mam 18 lat, 191cm wzrostu i ważę niecałe 70kg. Wiem, wiem jestem chudy ale wynika to z mojego szybkiego metabolizmu. Jadam więcej niż mój straszy brat (on typowy "byczek"), ale on tyje a moja waga stoi w miejscu. Pierwszy posiłek spożywam około 9 rano, następne gdy poczuję się [...]

[...] jelita drażliwego (postac biegunkowa) i wszystkie produkty pełnoziarniste sa dla mnie nie wskazane - z wyjatkiem nalesnikow bo po nich czuje sie w miare ok. Tłuszczu specjalnie jest w diecie nieweiele poniewaz jestem endomorifkiem i nie chce zwalniac sobie metabolizmu, Dziekuje za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa239aa312d5410da6b34b2bdc4092a7.png

[...] zaczelo to dosc dobrze wygladac w pasie spadlo jakies 5-7cm, w lapie tez z jakies 1,5 ale wiem, ze troche za bardzo obcialem ww, lecz nie do przesady by nie spowolinic metabolizmu. trenowalem tak 8 tygodni, silownia aeroby, bieganie ew. a6w itp, a lydki jakie byly takie zostaly, nie spadl ani 1cm, w udzie jedynie 3 cm, w tylku ani cm, sam [...]

[...] kcal, czyli ostaje mi max 2500kcal do spożycia na redukcji, Czy tak duży deficyt na ckd (zakładajac ladowania raz w tygodniu), nie bedzie skutkował znacznym spowolnieniem metabolizmu ? Dodam tutaj ze mam 29lat, 198cm wzrostu i aktualnie 110kg. Diety i treningu trzymam się dość restrykcyjnie, na ckd czuje sie b dobrze, i nawet przy weglach [...]

[...] Co sprobowalem zrobic na wlasna reke, zeby sie przelamac: 1. Podbijem znowu kaloryke 2. Zrobilem tydzien luzu od treningow 3. Wrzucilem 2x week interwaly dla rozkrecenia metabolizmu Niestety zadna z opcji nie poskutkowala przelamaniem stagnacji. Szczerze powiem, ze czuje sie powoli delikatnie bezradny. Nie wiem, czy jest sens podbijac dawki. [...]

Witam wszystkich, kieruję się z zapytaniem jak w/w temacie. Ćwiczę od 4 lat na siłowni z przerwami. Mam bardzo duże problemy z nabraniem wagi z powodu szybkiego metabolizmu. Wystarczy krótka przerwa i braki w odżywianiu i spadki są bardzo duże. Wszędzie naczytałem się o dietach itp. natomiast mało kto potrafi odpowiedzieć na konkretne zadane [...]

[...] glod. Ostatnio nawet jadlem obiad okolo 17:30 piers z kurczaka+ryż i to mial byc moj posilek przed treningow ktory mialem zaczac o 18:30 lub 19:00 i w trakcie treningu znowu mnie dopadl glod przez co musialem skrócic trening bo tak glodny bylem. I nic nie boire, wszystko na czysto :> Czy przyczyna takiego metabolizmu moze byc moj trening ?

[...] neuroprzekaźników, krwinek czerwonych i wydzielin nadnerczy. Jako taki, kwas pantotenowy ma kluczowe znaczenie dla niezliczonych funkcji komórek i utrzymania zdrowego metabolizmu komórkowego. Składniki: Kwas pantotenowy, wapń, Żelatyna wołowa (kapsułka) i stearynian magnezu (źródło warzyw). Zalecane porcjowanie Weź 1 kapsułkę dziennie z [...]

[...] już blisko 6 miesięcy, częściowo tak długo z powodu okresów kiedy brakowało mi motywacji. Zastanawiam się co robić dalej,przejść na zero kaloryczne w celu podreperowania metabolizmu, jakie macie rady? wiem, że nikt nie poda mi złotego środka i decyzja ostatecznie bd należała do mnie, ale proszę o rady duzo bardziej doświadczonych. Wyliczyłem, [...]

[...] energii, pomagającym regulować metabolizm glukozy. ALA promuje również syntezę glutationu. Biotyna jest niezbędnym kofaktorem, który jest ważny dla produkcji energii i metabolizmu lipidów. Biotyna jest dodana dla optymalnej aktywności ALA. ZALECANE PORCJOWANIE Spożywaj 1-6 tabletek w ciągu dnia, podczas posiłku, popijając wodą. [...]

[...] 13 dni (ładuję co 2 tygodnie). Chcę obciąć, bo złapał mnie lekki zastój z obwodami, i tu pojawia się moje pytanie - o ile najlepiej obciąć? Moim zdaniem o spowolnieniu metabolizmu nie ma mowy ale z drugiej strony jakbym obciął do powiedzmy 1900kcal to wydaje się troche mało dla 190cm ćwiczącego faceta. Dodam, że z mieszkania wychodzę tylko [...]

[...] bólu głowy, stąd też zaleca się umiar w stosowaniu preparatów zawierających te związki. Ekstrakt Balsamowca Mukul w suplementacji sportowej stosuje się w celu przyspieszenia metabolizmu - w okresie redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy skałdu ciała. Commiphora mukul wchodzi w skład niektórych termogeników (obok kofeiny, ekstraktów z zielonej [...]

[...] i zastanawiam sie czy jest sens dorzucic do tego zestwienia jakies male dawki t3, mam na mysli dawki rzedu 6,25-12,5mg. Czy takie dawki dadza jakis rezultat w postaci podkrecenia metabolizmu ? Jest sens je wrzucac ? Czy tak male dawki moga przyblokowac moja prywatna tarczyce, czy tylko uzupelnia t3 a tarczyca dalej bedzie robila swoje ?

[...] pytanie czy dieta(jesli jset zle zbilansowana) moze tak bardzo spowalaniac metabolizm ale w koncu organizm musi pobierac skads energie nie moze w nieskonczonosc spowalniac metabolizmu. Może jest to ''sprawka insuliny'' która jak wiaodmo najbardziej reaguje na węglowodany. Byłbym wdzieczny za wytłumaczenie tego zjawiska .Dziekuje i pozdrawiam. [...]