No dokładnie Marian ;-) Ja bym mógł jeszcze siedzieć na tej redukcji i podcinać, ale mięsa mało, teraz już jest wyglądam jakbym nigdy nie ćwiczył, a co by było jak bym jeszcze z miesiąc to przeciągnął.. %-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-06-09 20:37:17
Marian, daj spokój z takimi tematami w spamie W dzienniku masz wszystko, Demol Ci poprawił przecież. Vena, popracuję, pomiętolę, poszczypię, pogniotę i rozdam parę klapsów To tylko tak, by je lepiej uformować oczywiście, w ramach treningu Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-31 20:24:59
Marian, to jest spam, a temat wuchty masz tu: http://www.sfd.pl/Wuchta_-_Dla_Taty_-_WL_Z%C5%82otoryja_07.11.2009r-t536399-s6699.html#eot Hubert, tematyka najciekawsza Milenka, ale ja czuję się bezpieczny
dzis sredni trening slabiutka pompa byla Mc r3 Wioslo podchwyt r6 Wioslo wyc dolny 4x10 Wyc gorny linkami do klatki 4x12-15 mc skonczylem na 190x3, jak na mnie calkiem spoko bo robilem z prostymi plecami a tak to dawniej zawsze kociak byl :D pzd Marian bo jak zejdziesz to jest gorzej niz bylo wiec co jest pozniej to wiadomo %-) Zmieniony przez - [...]
czas pokaże;-) nie ukrywam ze kroci spróbowac tak chociaż raz do włąsnego doświadczenia, ale podobno jak sie spróbuje to na razie się nie konczy%-) Nie masz większych problemów do rozkminy? %-) Jest naprawdę dobrze wtedy.
dieta orientacyjna czy jak to nazwac%-) glownie posilki 100-200g ryzu + mieso/twarog/ryba/czasem jaja srednio 5 dziennie bialko wychodzi 300g wegle 500-700 tluszcz roznie, zalezy czy jakis ser zolty, sos itp wpadnie. do tego 2-3 lyzki oliwy chyba ze malo kcal to wiecej raz na tydzien czasem rzadziej/czesciej jakis czit wpadnie to tak w skorcie [...]
immat123, poprostu lubie jesc i jestem glodny caly czas%) Ładowanie robisz jeden dzień nie szit ? pisalem ze 36h a doba ma chyba kvrwa 24}:-( Masa krówkowa to chyba z puszki do ciasta jest. I całą puszka to jest chyba te 400g. wlasnie taka Wiciu a w tyg jak masz 0 wegli to jak micha wyglada? rozkład BTW pisałeś ale chodzi mi o to co dokadnie [...]
ja yebie, konkret!! nogi jakbys cwiczył regularnie to by były pewno nieźle doyebane. udanego wypoczynku ;-) nie zaruchaj sie na smierc %-) w sensie ze mam na myśli z Twoja panna};-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-08-02 11:31:22
Marian jak tak dalej bedziesz myslal ze Boga nie ma to sam zostaniesz ale po smierci. Proponuje odsluchac na youtube rozmowe z kolesiem pod tytulem "23 minuty w piekle". Daje do myslenia i wymusza glebsze zastanowienie sie nad sensem zycia hehe :).