lubi

[...] dobrze rozciąga i odpręża plecy.Co do treningu areobów po siłowni to zależy jakie ćwiczenia masz na myśli .Mnie osobiście mierzi i nudzi bieg do nikąd na bierzni lub wiosłowanie bez celu.Wolę otwartą przestrzeń i bieg w terenie.Jak kto lubi.Ale ogólnie po trenningu siłowym możesz spokojnie ćwiczyc umiarkowanym tempem areoby od 15 do 20 min.

Andrzej Zieleniecki Pseudonim - Skorpion Mieszka w Płocku.Ukończył Technikum Budowlane.Kontakt ze sportem zaczął od lekkiej atletyki,potem był trumfatorem wielu zawodów na ergometrze wioślarskim.Jednak już od 14 roku życia interesuje się Kulturystyką i sportami siłowymi.W roku 1999 zetknął się pierwszy raz z dyscypliną Strong Man i pozostaje jej [...]

[...] Do wad z tego co mi wiadomo, można dodać fakt, że waga spustu przy każdym strzale jest ponoć inna i magazynek czasem sam lubi wypadać. No jeżeli ktoś chce sobie postrzelać to butelek to rzeczywiście nic lepszego nie jest mu potrzebne. Do strzelania precyzyjnego zastanowiłbym się jednak dwa razy [...]

tlusty to fakt, ale kazdy robi to co lubi. moim zdaniem slabo wypadaja rece szczegolnie triceps. 137 w klacie a rece "tylko" 45.

Jedni chwala inni gania, a wiadomo ludzie sa rozni. Jeden lubi ogorki, drugi ogrodnika corki. Mi sie podoba SOG.

[...] treningu. 3. Klate możesz 2 razy w tygodniu ale to musi być naprawde lekki trening (6-8 serii). 4. Trica zostaw jak jest (ew. zmniejsz powtórzenia do 6-8, ten mięsień tak lubi ;)). 5. Zmniejsz powtórzenia na przysiadach (np. o 2 w każdej serii). 6. Proponuje martwy ciąg na początek wtorku 4x6 zamiast któregoś wiosłowania. Reszta ok. Widzę że [...]

no nieźle :) fajne autka - patrząc na te laski szkoda mi ich troche bo kojaża sie tylko z jednym - powiedzmy sobie szczerze - dużo osób by je "wykorzystało" mniej osób by sie z nimi pokazało (para) na mieście !! ale co kto lubi :) zycie!!

coś ty jadł-nei mi to oceiać-wyglądasz kozacko jeżeli ktoś lubi mase-mi masa nei przeszkadza:)gigantycznie

a mi sie wydawaje cos innego :D to cos to jest baton a ze eczek tak lubi batony ze az mu sie oczy swieca jak wcina

[...] to biualko i tluszcz, banan to wegle proste, wiec roznica w okresleniu "redukcyjnosc" jest. Banan mozna sobie jesc na masie, na redukcji odradzam, chyba ze ktos lubi bardzo schodzic z kalorycznoscia ponizej normy, to mozna i na weglach sie odchudzac. owoce na redukcji tylko cienkoskorkowe dobry tez jest ananas w niewielkich ilosciach

A to już zależy co kto lubi... mi się wydaje że dla osób które dopiero w tym wieku zaczynają lepsze jest MT, po prostu w kicku jest większy nacisk na te kopnięcia wysokie, w klasycznym nie ma low kicków, no a jak ktoś późno zaczyna, szybko wysoko kopać raczej nie będzie

JCVD trenuje z jakims osobistym trenerem sam mowi ze nie lubi sie bic wiec podejrzewam ze trenuje sama technike rozciaganie i na silce rzezbe po kolei to byl balet shotokan(byl mistrzem belgii jak dobrze pamietam)czytlaem ze trenowal thaia z jakims tam trenerem ale wydaje mi sie ze to tylko pod katem "Kickboxera"a pozniej to juz nie wiem [...]

[...] trenowany przez niego styl jest jednocześnie najpiękniejszy i najskuteczniejszy, ale ze stażem na macie to przechodzi-i wyrabia się przeświadczenie, że grunt to robić co się lubi-i robić to dobrze-a przynajmniej wkładać w to serce. Widać jednak-nie wszyscy do takiego wniosku dochodzą. Moją przygodę z SFD zaczynałem w pozornie podobny sposób, choć [...]

[...] Bitchping, legenda odchodzi w chwale. Jest na to szansa, bo o ile anglik dobrze wygladal w ostatniej walce o tyle Rockhold wygladal zle, a poza tym styl robi walke. Bisping lubi boksowac wiec zawsze moze zebrac bombe. Zapasy Hendo moga odegrac role. Daniela ciezko widze, ale Struve to nie top I nie ma szczeki z betonu. Jest jakas szansa. Mala

[...] się zalewa i potem się dziwi, że 170 nie zrobi i mu nery siadają jak chce 40lbs wody z siebie zrzucić. Do 185 się boi iść, bo ma 175cm wzrostu i rączki długie jak Paige VanZant i wie że będzie gwałt a lubi jeść hamburgery, teraz 2 porażki z rzędu i coś mówi o emeryturze, na którą powinien iść. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-10-13 16:16:30

Jodan ja powiem szczerze nie dziwie sie zachowaniu Dniela... Prawdopodobnie zachował bym sie w podobny sposob gdyby ktos tylko dla tego ze mnie nie lubi zniweczył moja cało roczna prace... w podobny sposob mam na mysli ze tez bym bluzgał ale pod nosem a nie do siedziego... ktory niestety nie trzymał sie przepisów a podobno jako jedyny był po [...]

buehehe co tu sie skrecilo :) podstawa tego posto powinno byc " Kazdy robi to co lubi" nie wspominam tutaj o Greczynkach cz o Wloszkacg gdzie kobiety zadko gola sie pod pachami...pff to jest dopiero widok <olaboga> wracajac do tematu golenia lub skracania ... moim zdaniem golenie nog jest z deka przesadzone .. ale skracanie wlosow [...]

Nie będe zaśmiecął tematu 3ci raz kopiując ten sam plan. Oni Ci go będą poprawiać w nieskończonosc (dlatego nie lubie topicow z dopiskiem "sogi" w tamcie ) Ja od siebie dodam tylko, ze plecy zakatujesz. Zrob je może tak: Podciaganie na drązku 3x max Podciaganie sztangi w opadzie tułowia (nachwyt) 3x 12 Podciaganie sztangielki w podporze [...]

Wiesz dla mnie to i 200 możesz targać a koleś i tak będzie lepszy od niektórych tutaj, ponieważ lubi to, co robi a 100 to już teraz targa na klatkę

Zeby cwiczyc JKD tak według mojej skromnej wiedzy to trzeba najpierw znaleźdź sobie nauczyciela/sekcje a nie manekina drewnianego... i dopiero po paru latach treningu mozna bawic sie w manekiny (ja ich nawet wtedy nie polecam ale co kto lubi) Jak mozesz przeczytac w moim profilu nie cwiczylem JKD wiec moge sie mylic ale szczerze mowiac.... watpie