kuchni

Staram się Bziu :-) Teraz naprawdę mi łatwiej, bo chcę i widzę, że można trzymać czystą miskę jedząc pyszne rzeczy. Duże znaczenie ma to, że czuję wenę w kuchni i w weekendy z uśmiechem spędzam czas na gotowaniu i pieczeniu. Oczywiście sobota i niedziela w moim wydaniu jest bardziej bogata (w tłuszcze) i fantazyjna, ale nie mam problemu z tym, [...]

Zazdroszczę weny w kuchni... ja miewam czasem przebłyski, ale częściej mi się nie chce, niż chce...

[...] proces, a nie cel sam w sobie,statyczny stan.Większość tzw.mistrzów z klatek za 20 lat będzie schorowanymi połamańcami którzy będą zapamiętani tylko w archiwalnych filmikach na youtubie.To tak jak w kuchni- mistrzem jest kucharz,reszta kuchcików to często b.utalentowani,ale tylko rzemieślnicy. B.L.był mistrzem,proste jak obręcz

potem zamiat iść z laską do kina to będziecie w kuchni siedzieć

[...] siedząc 20x40kg 20x40kg 20x40kg 20x40kg 20x40kg -rozpiętki na butterfly`u 11x25kg 10x25kg 10x25kg 10x25kg trening bardzo fajny, chociaż robiony bez większego planu w kuchni dzisiaj rewolucje :-D znalazłem na SFD przepis na ciasto z fasoli, to stwierdziłem "zrobię se, a co". Spodziewałem się czegoś, co można wyrzucić do kosza, bo nawet psy [...]

[...] będę się sam utrzymywał i nie będzie j**anych słodyczy w domu. W tej chwili wystarczy, że odrobinę podbiję sobie poziom cukru jakimiś śmieciami i kolejne 2 godziny spędzam w kuchni zżerając wszystko. trening dzisiaj-mieszane uczucia. Znowu na szybkości wszystko, 30 minut na nogi. Niby do dupy, ale nie mam siły chodzić, więc zaliczone :-) na siłce [...]

No właśnie chodzi o wstawanie. Wczoraj wstałem, od razu do kuchni, biorę mleko w rękę, leję do kubełka i rozlewam po podłodze... W ogóle codziennie o 5 się budzę z pompą do kibla. Czasami ciężko mi się zasypia. Po ZMA łatwiej się zasypia mimo hałasu? (np. jazda pociągiem, autobusem). Bo rano jestem zjechany na maxa, ale jak jadę pociągiem (1h) to [...]

a jakże inaczej, rozyebiemy system:-) Ja też dziękuje za wytrwałośc, że pilnujecie go i dopingujecie, bo masę się robi w kuchni, a nieraz człowiek ma po prostu dość. Robimy dalej swoje, "lecimy tutaj"

No nie pykło, ja jestem zadowolony z wyników jak i z tego co, Bartek z siebie dał, by osiągnąć to, co już ma wypracowane, a wszystko odbywa się głównie w kuchni, nie na siłowni. To jeszcze raz, gratulacje Bartek, więcej takich konkursów, podopiecznych!

[...] odechciewa jak mam takie wzdecia. najlepiej schowałabym się pod kołdrą i nikomu nie pokazywała. Ja zmniejszam kCal jak mam dni nie treningowe. Dzisiaj mam duzo roboty w kuchni i w domu, bo jutro urodzinki, ale bede biegac wieczorkiem o ile mój IBS pozwoli :) Booooże, a jeszze 3 lata temu nie mialam zadnych objawow, moglam jesc , cwiczyc i [...]

zamiast ryzu bylem zmuszony uzyc kaszy gryczanej bo niestety w mojej kuchni stosunek woreczkow z kasza do wreczkw z ryzem ma sie jak 30:0 100g kaszy g 100g rodzynek 2 jablka ok 400g razem w sumie 16.5g B,5.2g T,164.7g WW,712 kcal przygotowlaem,i ze strachem w oczach sprobowalem... nie zwrocilem i nawet smaczny jest.. :] mam nadizeje ze jak [...]

jestem szefowo, wróciłam %-) Odpoczęłam jak nigdy, jadłam nie za ciekawie, bo ciągle w drodze, brak kuchni, zdana byłam na wyżywienie lokalne, ale nie było źle. Wagowo kilogram na plusie i to czuję, że woda po prostu po podróży się zebrała. Mnóstwo aktywności było - pływanie, łażenie po górach, a od strachu na Trasie Trafalgarskiej to chyba ze 2 [...]

Kolejny dzień remontów w kuchni no i znów przeszedł mi trening koło nosa }:-(( Ale jutro nie ma bata! Nie odpuszczę! Niech się wali i pali ale ja na siłownię wyjdę. Tu chodzi o moje zdrowie (psychiczne) :-PP Miska taka sobie. Posiłek potreningowy pomimo braku treningu zostawiłam bo musiałam czymś podbić białko. Miska 1800 kcal 130B/60W/180T Picie: [...]

[...] kontuzjowany, czy nie - z Didierem, moim nowym trenerem, to duzo latwiejsze, ma duze doswiadczenie, ale to i tak zawsze stresujace momenty. Francja jest znana ze swojej kuchni, jaki jest Twoj ulubiony posilek? >> Hahahahaha... makaron i lasagne. Sportowy samochod, czy motor? >> GSXR YABUSA 1300 Jest jeszcze cos co chcialbys [...]

Naliczyłam -34,5cm! ogromne brawa! I oby tak dalej, trzymam kciuki! Nie zdążyłam babeczek jeszcze zrobić :( Zużyłam całe wyprodukowane mleko kokosowe do różności, może jutro uda mi się poszaleć w kuchni :)

zazdroszczę Ci tej fantazji w kuchni której mi brakuje;) włączyłam sobie powiadamianie u Ciebie będę czerpać inspiracje z Twoich misek:)

[...] całość do 30kg. Sandbag me tę zaletę, że można go zrzucać nawet w domu na podłogę. Dzisiaj w planach znowu trening w domu. Znalazłem miejsce w domu do robienie dipów – w kuchni mam szafki w kształcie L i w rogu z podkurczonymi nogami daję radę, kolanami dotykam prawie podłogi. Drążek praktycznie codziennie w użyciu Wczoraj ważenie i spadek o [...]

[...] to ćwiczenie, doszedłem do serii z 17kg Dipy – nauczyłem się chyba w końcu, schodzę na tyle głęboko, że czasami zahaczam kolanami o podłogę, głębiej się nie da. Robię je w kuchni pomiędzy 2 blatami ustawionymi w L. Serie od 7 na początku do 5 repsów na końcu. Podciąganie – najczęściej robione ćwiczenie, robię ja także w DNT seriami po 3. [...]

[...] naszego samopoczucia, podniesienie morali, a nie jak to w wielu przypadkach bywa pokute nad tależem... Od tego jest odpowiednie ułożenie posiłków, eksperymentowanie w kuchni z produktami. Brokuły, kurczaka można przygotować na 1000 różnych sposobów, a nadal będzie pełnowartościowy, a dieta nie będzie nudna. Dużo kreatywności i wystarczy. [...]

[...] starczy), że mięśni tak szybko nie spalę?? skoro je wzmacniam na siłowni?? Sama nie wiem czy jestem taka wyczerpana po samym treningu czy to też przez TSE, biorę mniej, przywyknę. no wiem że mało białka, dlatego pytam skoro mi brakuje to czy mogę to w proszku w zastępstwie tego czego nie zrobi mama na obiad?? szybciej i bez garowania w kuchni?