Haha no nie mów, że czytasz książki. wkręcasz mnie coś }:-( wszystko jest chore ale myślisz, że zawodowcy myślą o kontuzjach? Nie masz to się ciesz a nie się martwisz na zapas to tak jakbyś znalazł dobrze płatną prace i się martwił, że może za 10lat cie wyleją. Każdy z nas myślę, że chciałby już w wieku 18 lat bić rekordy świata jak legendy ale [...]
Niekoniecznie, może kupują, bo nie chce im się szukać. Tutaj od razu dostają gotowy przepis. Jest taka mentalność ludzi, że jeżeli za coś się płaci jest to lepsze niż darmowe, nie zawsze jest to jednak zgodne z prawdą. Większość osób woli czytać książki w tradycyjnej formie (papier) niż e-booki czy skany na komputerze. Jeżeli zakupię jakąś książkę [...]
O ile dobrze pamiętam kursy specjalistyczne zmieniają się strasznie. Ostatnio było bardzo dużo zmian, Brain Mackenzie (twórca CF Endurance) ma swoje szkolenia (szkoda, że w Europie są rzadko), a uważam, że jest zaj**iście wyedukowany gościem w temacie treningu, nie tylko Endurance. To samo zdarzyło się z CF Mobility. Starretta masz szkolenia w [...]
Zastanawiam się jeszcze nad zakupem Desk Bound, też Starretta. Lada moment (w październiku) będzie polskie wydanie: http://www.galaktyka.com.pl/product,,822.html - ja też się do niego przymierzam, bo i "Lampart" i "Gotywy do biegu" przekonały mnie, że warto kolejne książki Starretta mieć.
sam się uczyłem biegać, książki/filmiki, teraz jest tego masa, ale jak ja się uczyłem to były 3 może 4 na krzyż ... Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-06-23 16:39:19
Fighter jak ja Ci zazdroszczę tych terenów do biegania :-D a nie myślałeś żeby zacząć biegać z obciążeniami??? Ja próbowałam i później dużo lżej się biegało bez. Tym bardziej, że treningowe bieganie powyżej 20 km jest lekko bez sensu... przed samym maratonem robi się tylko kilka dłuższych wybiegań po 30 km .... i nie robi się nawet treningowo z [...]
Ooo :-) Trójpak Harariego też mam - dostałam na gwiazdkę i czeka na swoją kolej. Po lekturze rożnych artykułów jego autorstwa i wysłuchaniu kilku wykładów nagranych przy okazji konferencji TED ostrzę sobie zęby na te książki.
Ooo :-) Trójpak Harariego też mam - dostałam na gwiazdkę i czeka na swoją kolej. Po lekturze rożnych artykułów jego autorstwa i wysłuchaniu kilku wykładów nagranych przy okazji konferencji TED ostrzę sobie zęby na te książki. Ja właśnie też, ale mam kilka książek po drodze :-) ta pierwsza mi się podoba :-) Wziąłem ją ze względu na tytuł :-)
A ja walczę ze swoim konsumpcyjnym podejściem do życia, doszedłem do tego, że większość rzeczy, które gromadziłem nie są mi potrzebne i się ich po prostu pozbyłem :-)) ale jak ktoś ma zajawkę na coś, stać go na to to dlaczego nie :-)) Ja też walczę z tym. Nie lubię kupować rzeczy jak ich nie potrzebuję. Teraz będę musiał zrobić przegląd ciuchów w [...]
"Są jeszcze badania nad tymi, którzy przekroczyli "setkę" Trzy główne rodzaje badań nad takimi osobami są obecnie prowadzone na świecie. Próbują one zidentyfikować czynnik odpowiadający za długowieczność tych ludzi. Dlaczego stulatkowie stają się stulatkami? Dlaczego mają takie szczęście? Czy to dlatego, że mają niski poziom [...]
Komedie Szekspira w papierowej wersji są nudne. Na scenie ożywają. Ostatnio się śmiałem, bo Caculin (wszystkie książki) wylądował akurat obok Szekspira. Mam wszystko. Kupiłem dwa lata temu. Tłumaczenie Słomczyńskiego, ale się przyzwyczaiłem. Tłumaczenie Szekspira jest jak pisanie tekstu od nowa. Każdy wiersz tak ma, ale człowiek zwany Szekspirem [...]
Bardzo możliwe, te informacje akurat czerpałem z książki. Sprawdzę jeszcze w regulaminie edit: coś stronka pzkb nie hula jeśli jest możliwość to niech moderator zmieni 3 na 5 i tam gdzie powyżej trzech rund 1 na 3 Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2008-07-07 09:32:49 Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2008-07-07 09:33:55
Trochę się pozmieniało od jego czasów, ale też nie byłbym taki sceptyczny co do skuteczności starej szkoły. Można się zdziwić czytając ułożoną przez Arnolda dietę,w której najczęściej padają chyba słowa szklanka mleka i mielona wołowina heh. Ale może na jego to organizm to świetnie działało ze względu na grupę krwi itp. Najważniejszą cechą książki [...]
az człowiek się głodny robi jak patrzy na te fotki. Fajne jest to ze. czasy suchego ryzu z. suchym kurczkiem minęły;p Jasne, nie ma sensu aż tak się katować, makro musi się zgadzać i tyle. Ważne, aby w większości nie pochodziło tylko z syfnego, przetworzonego żarcia ;-) Pit czy ty czasem nie przesadzasz :P - o matko az mnie oczy rozbolaly a ja [...]
@Ronin: dzięki, im dłużej trenuję, tym wydaje mi się, że regeneracja ma kluczowe znaczenie. Dlatego też do półmaratonu w Gliwicach plan teoretycznie regeneracyjny: wg tabeli z książki"power, speed, endurance", brian mckenzie. W tygodniu jeden trening interwałów długich, typu 4x400 m, raz interwały krótkie, czyli 5 x 200 np. Do tego parę treningów [...]
W końcu udało mi się zalogować z telefonu. Wyjazdowy weekend, jak dotychczas bez treningu, bo oszczędzałem bolący tyłek ;-) Jest dużo lepiej, zaraz wyjdę na planowaną dychę. od jutra spróbuję chyba na razie z kalisteniką, jeszce mam obawy przed żelastwem. Jedzeniowo pójdę w kierunku rad Xzaara i Evo: więcej węgli i jedzenie po treningu, [...]