in

[...] na jego obliczenie to 220 - wiek. Dobre sobie. Podaj zrodla odnosnie tej strefy spalania tluszczu bo wszystkie znane mi zrodla (w tym wypowiedzi zawodowych trenerow: m. in. R. Szula - jednego z trenerow Korzeniowskiego) mowia o strefie najskuteczniejszego spalania tluszczu jako: 60-70% HR Max, ewentualnie 65-75 %. Czyli w moim przypadku, a [...]

MRoshi Miedzy innymi dlatego nie cwiczy sie zolnierzy zeby byli wielcy, ale żeby szybko biegali- a jaki jest związek przyczynowo skutkowy bo za bardzo nie rozumiem??? mam być szybszy od pocisku czy co?? albo robić uniki jak w matrixie :DDDDD. Kult biegania w wojsku to a) za dużo filmów made in usa z biegającymi i spiewającymi marines b) nacisk [...]

Bez sensu- każdy jest indywidualny,a zasady ogólne-prosze: "Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych [...]

[...] już chyba u 4 lekarzy przez ostatni miesiąc i nikt nie powiedział mi nic konkretnego. Jedynie od mojego diabetologa dowiedziałam się, że mój organizm jest zablokowany na insulinę, nic więcej. jeśli chodzi o to co jadłam dotychczas to dużo warzyw, tylko węgle złożone, białko w postaci piersi z kurczaka i serków wiejskich ew. twaróg i tłuszcze [...]

[...] a) monohydrat, jabłczan kreatyny czy stacki? Ew. Wasze sprawdzone, ulubione firmy? witaj, ja glownie stosuje kreatyne HCL https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html b) dawkowanie – zaraz po przebudzeniu, przed i po treningu? Czy może tylko jedna dawka po przebudzeniu? Słyszałem już różne opinie (nawet potwierdzone [...]

[...] się kilku rzeczy, więc w ramach sprostowania mojej pierwszej wypowiedzi: laser nazywa się erbowy (a nie argonowy jak napisałem), a w ogóle to lekarz usunął mi znamię czymś o nazwie IPL . Cokolwiek to jest - polecam. Szybko i bez śladu usuwa przbarwienia, znamiona, pieprzyki i tatuaż. Z kolei laser erbowy służy m.in. do usuwania blizn.

sog na szczescie:] *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

Do tego kwestia kostiumów... Czytałem m. in. wypowiedź Senegrotha i oglądałem film z Janem Łuką, według nich jak długo sprzęt będzie odgrywał istotną rolę w TS/WL, tak długo nie zobaczymy tych dyscyplin na olimpiadzie. A szkoda, mimo wszystko sądzę, że miałyby one większe powodzenie niż choćby kajakarstwo górskie czy szermierka. Zmieniony przez - [...]

Gustavo Badell Info: Current residence: Las Vegas, NV Family: Wife Jessica, Son Gustavo Jr., Daughter Barbie Ann Height: 5 foot 8 inches Competition weight: 245 lb. Offseason weight: 260-265 lb. Upper arm circumference: 21.5 in. 1991 Junior Caribbean Championships, overall winner 1997 Caribbean Championships, overall winner (received pro [...]

Pracował w Londynie m.in. jako rzeźnik. Później miał wyemigrować do Australii. Ogólnie o takich kolesiach jak on troszkę słuch zaginął a szkoda. Ponoć robił siady z 700 funtami na powtórzenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b60b0050796a40168daef7cc6f2b4056.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db5607b99ba949548120ac18cdf52f4e.jpg [...]

[...] robi odwrotnie, je co popadnie usprawiedliwiając się ciążowymi zachciankami. Dziecku ani matce nie potrzeba słodyczy, to nie ma żadnych wartości odżywczych. Potrzeba za to m.in. witamin i minerałów, a tego nie znajdziesz w ciastkach czy fast foodach. W III trymestrze dziecko intensywnie rośnie, więc zapotrzebowanie ma duże. Ja bym na Twoim [...]

[...] się z prawda do powiedzenia- nikt mu nie broni, ale chlewu typu Forum Strongpolska-ani załatwiania prywatnych porachunków-TUTAJ NIE BEDZIE-od tego jest priv i spotkania oko w oko. Macie swoje brudne sprawy made in Strongpolska-tam sobie je załatwiajcie,a nie tutaj. Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

GREGOR_ian - w Polsce nie znajdziesz.Być może na jakichś najważniejszych zawodach w Polsce jest przedstawiciel Inzera,ale o to pytaj zawodników. Inzera znalazłem w jakimś niemieckim sklepie internetowym-googluj Titan jest najbliżej w czechach(można się dogadać in english) http://goodlift.cz/nabidka.asp?lan=en

Wyślę, im list = "Where are my ****ing 11 points in SFD typer, mother****asssss!!!" Ale Rampagowi wszystko wybaczę.

[...] pod swoim nadzorem. Ujawnione przez Grossa zmiany to wprowadzenie systemu pół-punktowego przy punktowaniu rund, który będzie używany obok nie zamiast dotychczasowego 10-point must oraz klaryfikacja kryteriów sędziowania. Według nowych kryteriów oceniane mają być w tej kolejności 1) zadane obrażenia (damage), 2) efektywne uderzenia i grappling [...]

Wniosek moze byc tylko jeden: never leave it in the hands of the judges!

[...] i nie do końca zdawałem sobie sprawę na ile to poważne i na ile postępuje nierozważnie. "Przyczyny chorób prostaty nie są jeszcze poznane, jednak podejrzewa się, że na jej rozwój mają wpływ m.in. zaburzenia hormonalne. Duża ilość androgenów (hormonów męskich) przyczynia się do nadmiernego wzrostu tkanki gruczołowej." Taką informację znalazłem.

kieszko Węgle proste powinno się spożywać mniej w pewnych chorobach czy przy nie których zapaleniach (np. miażdżyca). IG z owoców/warzyw zazwyczaj nie jest wysokie, żeby cukier się wchłonął musi być dostępny. Może nie tyle IG co ŁG. Owoce, warzywa zawierają związki fenolowe, do których należą m.in. flawonoidy. Ps. Nie chce mi się szukać bo nie [...]

[...] preferencyjne musisz zbierać jak idzie i ile tylko możesz - za szkolenia tak samo... :) Ja pkt dodatkowych mam w cholerę za przynależność do OSP (ponad 5lat), szkolenia m.in. ratownika, itp. Skąd jesteś?? Bo jeśli się do szkoły nie dostane to na pobór idę a wtedy mozemy się na egzaminach spotkać :) Tylko gdzie na ten pobór idziesz i kiedy go [...]

Siła Cyplenkova jest tylko sztucznie utrzymywana przez sterydy.Niech tylko przestanie być na dopingu to jego siła drastycznie spadnie, zresztą zdrowotnie pewnie in tak za długo nie wytrzyma na takich obrotach.