Witam, celem mojej diety jest m.in. zgubienie brzucha. Moje parametry: wiek: 22 lata waga: 73kg wzrost: 175cm pas :95 cm bf:27% Do tego planuje suplementacje kreatyną CM3+dekstroza+glutamina W diecie uwzględnilem wszystko poza kawą 2 razy dziennie. Ponizej dodaje zdjecie sylwetki i zrzut diety do waszej oceny. Czekam na wskazówki, pozdro [...]
Wczoraj prosiłem ojca, żeby kupił jakieś warzywa do sałatki, przyniósł mi m.in 3 rodzaje oliwek. Myślałem, że skoro oliwa ma sporo dobych tłuszczy to oliwki też je będą miały, ale z drugiej strony nie zauwazyłem ich w spisie diet..Sprawdziłem wartości odżywcze na opakowaniu... Jeden rodzaj miał 12+ gr tłuszczu, a pozostałe dwa 16+ gr tłuszczu O_o. [...]
„Na treningach w Warszawie, doznałem kontuzji kolana, zastanawiałem się nawet czy nie odwołać walki w Chinach” – mówi nam Jacek Czajczyński. „Godzilla”, który jest moralnym zwycięzcą starcia z Kenem Hasegawą, podzieli się z nami także wrażeniami jak to jest być zapowiadanym przez Lenne Hardt i m.in. skomentuje walkę wieczoru gali UFC 166. [...]
Witam, tak jak w opisie mam na sprzedaż krawaty Armani i Gucci 100% jedwab - "Made in Italy". Cena 29,00 zł za 1 krawat. 6 krawatów, każdy inny wzór. W każdej chwili mogę wystawić aukcję na Allegro - kup teraz. Kontakt: - Zadawajcie pytania na forum - gg: 4229611 - e-mail: [email protected] NIE JESTEŚ ZAINTERESOWANY ? NIE PISZ !!
Witam otóż ostatnio chciałem mieć silniejsze ręcę,bo miałem je strasznie chude i słabe .Zacząłem ćwiczyć w domu z hantlami.Robiłem ćwiczenia na triceps m.in hantle za głowe i pompki.Robiłem także ćwiczenia na biceps.Zauwazyłem że nie ma prawie żadnego efektu w ćwiczeniach ,które robiłem np nie mogłem zwiększyć ilosci pompek.Najdziwniejsze jest [...]
Witam, właśnie trzymam w dłoni pudełeczko metanabolu made in Russia, które podobno zawiera tabletki 0.02g. Dziwi mnie to, ponieważ od kilku lat używałem 0.005g w bardzo podobnym białym, plastikowym słoiczku Scanbach, tyle, że z naklejką granatowo-zieloną, a ten ma naklejkę graficznie identyczną z tym że granatowo-żółtą (Batch No.:171407). Same [...]
Wlasnie robie porzadki i zostalo mi troche Cd z muzyka: Puff Daddy-FOREVER -oryg. Snoop Doggy Dogg- Tha Doggfather -oryg. Dr.Dre-2001 Eminem-The Slim Shady LP -oryg. Eminem- The Marshall Mathers LP Bloood Houng Gang-Hooray for Boobies The Corrs-In blue Kazik-Melassa Kid Rock-The History of Rock Limp Bizkit-Chocolate starfish and the hot dog [...]
Mam halodrol Liquigels lecz różni się tym składem na pierwszej stronie od tego na sfd ( ) Reszta jest identyczna Umnie jest : Arachidonic Acid 40% in a proprietary fatty acid/oil blend ) Peak ATP adenosine 5 triphosphate disodium salt LJ100 Tongkat Ali Extract (stradadized for 22% eurypeptides 40% glycosaponins ) sodium apha lipoic acid , [...]
witam kolega ma problem, kontuzje objawiala sie przy cwizceniu wyc. sztangi sprzed glowy na barki m.in. lekaz dal mu taka diagnoze po usg: "płynu nie stwierdza sie nie znaczne zwezenie szpary stawu ramiennego.ognisko hypoechogeniczne w bbrzuscu miesnia podgrzebieniowego" boli go przedewszystkim przy wszelkich wyciskach flarowych (łokcie na boki) [...]
Witam ponownie. Drodzy koledzy pisałem tu w sprawie rehabilitacji po ACL, wróciłem ze szpitala i...dramat, nie zrobili mi rekonstrukcji bo stwierdzono szereg innych zniszczeń, które uniemożliwiły naprawę więzadeł, m.in. chondromalacja III stopnia, chyba, nie jestem pewien bo nie mam papierów jeszcze ze szpitala. Mianowicie mam taki problem, że mi [...]
nie no kolejny super system warto odwiedzić tę stronkę po kursie który odbywa sie...internetowo mozna sobie z łatwością radzic z terrorystami i jest to lepsze od m in boksu warto zauwazyc ze na liscie trenerow widnieje niejaki joe moriera z 6 dan jj oraz jakis facet ktory wygrał swiatowe mistrzostwa vale tudo w meksyku w 2001-moze ktos to [...]
Witam, mam pytanie. Znalazłem trening na nogi, gdzie zaproponowane jest m.in. takie ćwiczenie "przysiady wykroczne 10/10/10". I teraz, nie wiem, czy te 10 powtórzeń w jednej serii przypada na jedną nogę (czyli w jednej serii zrobi się 20 takich wykroków, bo robimy na przemian raz jedną raz drógą nogą) czy może 10 powtórzeń dotyczy już dwóch nóg [...]
Szykujemy kolejne fantastyczne seminarium z Ronem Balickim. Wiadomo już, że będzie mieć miejsce w czerwcu b.r. w ośrodku wypoczynkowym Nowa Gdynia, między Zgierzem i Łodzią. Trwać będzie 2 dni. Szczegółów prosimy wyglądać na stronie szkoły Warrior: http://warrior.com.pl/2009/02/drugie-seminarium-z-ronem-balickim-juz-w-czerwcu/ Seminarium ma [...]
Witam :) Wrzuciłam kilka fotek z ostatniego treningu siłowego (stacyjnego) u nas w klubie. Na zdjęciach głównie wyciskanie sztangi na ławeczce :) Pozdrawiam :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
Witam, mam na sprzedaż 8 bonów do Intersportu- każdy o nominale 200zł, chcę sprzedać jeden za 180zł. Intersport znajduje się m.in. w Silesia CC. Preferuję odbiór osobisty na terenie Katowic- Silesia.
Już niedługo ukaże się kolejny numer "Zapaśnika" (Nr 33, Wiosna 2007), a w nim m.in.: - wywiad z Arturem Michalkiewiczem, - teksty o Małgorzacie Kruzie i Eugeniuszu Klimczaku, - Marek Mikulski od A do Z, - rozgrzewka zapaśnicza, - prezentacja kompleksu techniczno-taktycznego: jeden ze sposobów zapięcia i wykonania klucza japońskiego, - Artur [...]
Z gory przepraszam, jesli ten temat byl juz walkowany, nie natknalem sie jednak na zadne info na ten temat... Poszukuje sekcji w ww. miastach (lub okolicach) nauczajacych walki bronia, szczegolnie interesuja mnie filipino MA (escrima itp) i kobudo, czy wie ktos, gdzie mozna cwiczyc cos takiego ? ----------------------------- Empty your mind, be [...]
[...] badz nie. Grunt, zeby dalo sie nia golic i ostrze bylo w dobrym, nie zuzytym stanie Kto ma, prosze na gg:1943330 albo tutaj. ----------------------------- Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea [...]
EXtreme Creatine 1814 grams Jedna porcja 60 gram zawiera takie ilosci jak nizej podaje: Co sadzicie???? Energy 210cal/878KJ carbohydrates/Glucides 49g Sodium 60mg Potassium 100mg Magnesium 150mg Phosphorus 100mg Zinc Citrate 10mg vitamin b6 3,5mg vitamin c [...]
2 tygodnie temu mialem przyjemnosc uczestniczyc w seminarium z Braulio Estima - 4-krotnym Mistrzem swiata BJJ w moim klubie.... wszystkich, ktorych los zeslal do UK w okolice Herefordu zapraszam na treningi BJJ do Combat Academy - na razie tylko raz w tygodniu ale poziom jest dobry (naucza purpurowy pas spod Gracie Barra)... wszelkie info in priv [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
