in

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/272-2010-ifbb-sacramento-pro-men-202-a-bikini/3586-stan-mcquay-chest-workout-four-days-out-from-the-2010-sacramento-pro.html http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/272-2010-ifbb-sacramento-pro-men-202-a-bikini/3585-in-the-trenches-with-rookie-pro-branden-ray.html [...]

Dlatego ze oslabiaja uscisk. Sam spruboj. Wez sobie ze 120 kg w MC zrob serie z rekawiczkami i bez i porownaj :) Zupelnie inaczej pracuja miesnie dloni i przedramienia bez rekawiczek niz w rekawiczkach. Podobnie jest z pasami do cwiczen. Oslabiaja miesnie brzucha m.in. a jak sie okazuje wcale nie chronia tak bardzo plecow. Plecy chronia silne [...]

jesli spada po wysilku do spoczynkowego, to normalne i nie jest to problem stosunkowo wysokie w ciagu dnia , to jakie? tu nie ma wartosci "stosunkowych" , " okolo" itd, dokladnie. przyczyn bolu glowy moze byc przynajmniej kilka, m.in. kregoslup nie lekcewaz tego, ale idz do innego lekarza

Tia, tyle w temacie przestrzegania rozkazow zeby sie nie obnosic z flagami. "Despite all my rage I'm still just a rat in a cage."

[...] Kasr nad Zatoką Perską u ujścia rzeki Tygrys - podał "New York Times". Polscy komandosi, współdziałający z siłami specjalnymi marynarki wojennej USA, zajęli m.in. jeden z irackich kutrów rybackich na szlaku wodnym Chawr Az Zubajr, łączącym Um Kasr z Tygrysem. Podejrzewa się, że statkami takimi mogą pływać komandosi iraccy, [...]

proponuje ćwiczyć partie w następujący sposób: poniedziałek: plecy, klatka, barki środa: nogi i łydki piątek: biceps i triceps wg takiego schematu trenował m.in. frank zane i stosuję go również ja. Zauważ że w barki trenowane są raz w tyg. bedąc wykorzystywanymi przy ćwiczeniach na plecy klatke i wlasnie barki. W ten sposób nie dochodzi do ich [...]

Wyniki. Final results of Men’s Open category: 1st place – Dennis Wolf (Germany) 2nd place – Dexter Jackson (USA) 3rd place – Shawn Rhoden (USA) 4th place – Roelly Winklaar (Curacao) 5th place – Steve Kuclo (USA) 6th place – Juan Morel (USA) 7th place – Victor Martinez (Dominican Republic) 8th place – William Bonac (Netherlands) 9th place – Johnnie [...]

Shawn Ray: looks like Robert P is the best but Kris Dimm may be the home town favorite. Ed looks flat and watery and doesn't have the seperation we were expecting. From the rear, Dugdale is thin but has the best condition - SHawn says he is shallow. Robert P is the biggest on the stage in this call out. (mowa o trzecim porownaniu) Last Call [...]

Trening 3. 24.05.2012 Był to trening barków i ramion(bicepsa i tricepsa) 01 Alternating Shoulder Press 8/10, obciążenie 5kg na rękę Trochę słabo z techniką, więc dlatego w 2 serii było więcej powtórzeń, bo w 1 kaleczyłem. 02 In&Out Bicep Curls 15/14, obciążenie 5kg na rękę Podnoszenie dwóch hantli na raz, raz przy ciele, raz bardzo na zewnątrz, [...]

Hubert Akurat bardzo często przyczyną problemów w obrębie stawu kolanowego, jest nierównowaga strukturalna, który wynika m.in z braku ćwiczeń unilateralnych ;-) Nie wiem skąd masz takie informacje, ale jeśli pogadasz z ludźmi, którzy przechodzili rehabilitacje kolana bądź z dobrym specjalistą, to okaże się, że podczas rekonwalescencji poleca się [...]

pomiaru tk. tłooszczowej dokonoojemy w godz. wczesnowieczornych - wtedy wynik powinien byc najwiarygodniejszy; w ciagu dnia moga wystapic wahania wskazan; rozbieznosc otrzymanych wynikoow jest b.dooza - sprawdz, jak wspomnialam, poprawnosc wprowadzenia danych do przyrzadu na pomiar wplywa m.in: - cykl menstruacyjny - zmiany hormonalne [...]

1 lb (foont) = 0,45kg 1 in (cal) - 2,54 cm 1 ft (stopa) = 30 cm

Darku ja tutaj czegoś chyba nie rozumiem ... A mianowicie to , że tłuszcze roślinne jak wiadomo słabiej nadają sie do smażenia właśnie m.in dlatego iz w wysokiej temp. twoza sie tł. trans które jak wiadomo są rakotwórcze , więc smazenie dla mnie na oliwie jest jakimś nie porozumieniem chyba , że czegoś nie wiem. Lepiej już smażyć na zwyczajnym [...]

[...] Frekwencja była znakomita. Ponad 50 zawodników z kilku czołowych polskich klubów m. in. MCKiS Tytan Jaworzno, Złoty Niedźwiedź Bydgoszcz, Gladiator Ostróda czy Złoty Smok Kielce mogło spróbować swoich sił w siedmiu kategoriach wagowych: do 60 kg, do 70 kg, [...]

ach te pyszne cukierki made in bulgaria, chyba musze znowu je kupić

A ja drodzy czytelnicy polecam TONFĘ! Minusem prawie kazdej "zwykłej" pałki jest to, że musisz wykonać zamach, aby zadać cios. Jeśli nie traficie, to zatrzymanie ręki zajmie wam bardzo dużo czasu, w którym nie zdążycie zasłonić twarzy - skuteczny przeciwnik nie dam wam szans na przezycie. Z TONFĄ jest o wiele lepiej, jako że cios [...]

[...] (można łatwo zabić i większość ciosów właśnie do tego zmierza), a "policyjna" jednoręczna służy do obezwładniania. Do samoobrony polecam tę drugą, ale tak czy inaczej...tonfa jest duża i nie bardzo jest ją gdzie ukryć. Po ulicy ciężko z nią paradować. p.s: Tonfy robi się z gumoplastiku (technika policyjna - świetne czeskie [...]

[...] się w ostatniej chwili w stylu "a jeśli go zabiję, to co?", ponieważ wówczas ty zostaniesz zabity (przypuszczalnie "prawie") za pomocą własnej broni. Jak już wyciągasz to lej i się nie zastanawiaj, albo w ogóle tego ze sobą nie noś i używaj nóg do ucieczki. Pozdrawiam Am a professional cynic but my heart's not in it

teoretycznie powinienem się z moim prześmiewcą wdać w ostrą wymianę zdań. Zanim kolego zaczniesz wyśmiewać, to się zastanów na różnymi sytuacjami. Sprostuję dla "niedowiarków", jak wyglądają "dzieci myjące szyby" przy ulicy Ostrobramskiej w Warszawie: średnia wieku około 30 lat podarte dresowe spodnie i brudne, tłuste włosy a [...]

[...] mogę zapisać się do klubu karate, w którym ćwiczyłem w dzieciństwie (nawet srebrny medal zdobyłem na zawodach) tylko że ten klub uczy karate typowo pod zawody, zero sparingów i jakieś wymyślne kombinacje ciosów których żaden normalny człowiek nie próbowałby powtarzać. Ale w okolicznych miejscowościach jest kilka klubów specjalizujących się w [...]